a silka

Ja to nie dałbym rady z siłką. Po pierwsze mam zbyt niekonwencjonalny trening, ale pomijając to wizja tego że miałbym tracić czas na dojazd i powrót z siłowni i na wszystkie rytuały związane z wyjściem na nią zniechęca mnie skutecznie. Dobrze zaplanowana domowa siłownia to dużo roboty, ale profity z niej wynikające nie do opisania po prostu. [...]

Pilek tak, 75 kg było jak cisnąłem boks. Od kilku miesięcy siłka + futbol amerykański i masa poszła w górę. Ale powoli się ustabilizowała. Teraz cisnę siłę i masowo tak do 90 kg planuje dojść i lecę redukcję, bo 100% czysta masa nie była. Wgl mam propozycję startu w kickboxingu, ale to dopiero będę mógł po sezonie futbolowym, czyli tak koło [...]

Jest drogie. Kotlety, burgery vege jak patrzyłem to 9-10 zł za 250 g, mleko sojowe też drogie. Wolę mięso, a coś vege od czasu do czasu. Białko no niestety trzeba byłoby cały czas soję walić, bo są też w fasoli, komosie, soczewicy ale nie maja podejścia do mięsa (mniej białka, dodatek węgli i tłuszczu). Jeszcze co do soi to w cholerę [...]

Shooto, a czemu dopiero od lipca na siłkę? Ty ćwiczysz jakieś sw, dobrze kojarzę? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2020-05-29 13:17:11 Aktualnie sama siłka. W przeszłości boks, a w przyszłości bjj, albo zapasy. Powrót dopiero od lipca, bo mam multisporta. Obecnie zawieszony z powodu epidemii i aktywność przywracają dopiero 10 lipca...

Ja ? Grappling/ Judo/zapasy cały czas robię ale tylko 2 razy w tyg(a to jest w hvj mało) no i kalistenika z silką , a stojke to teraz tylko na worku 50 kg ;-) sobie popykam , na wiecej czasu brak niestety

Na matę latam ale nie robię kimon Jak to łączysz z siłownią? Raz mata, raz siłka? Tak, a niedziela jest luzik a masz jeszcze jakieś ambicje sportowe ? zawody jakieś , wyższe stopnie wtajemniczenia czy tylko rekreacja ?

ja siłka dziś odpust, zaraz umówiony jestem a potem na całą noc do roboty

Ja jestem zdanie że najlepiej łączyć gimnastykę z siłką. Jeżeli jednak miałbym wybrać jedną rzecz to gimnastyka. Rożnica w w wyglądzie jest największa szczególnie w porównaniu do kogoś kto ćwiczy kulturystycznie. Nawet jak ten ktoś wygląda bdb, to nie widać w tej sylwetce mocy i siły. A ja pochwalę się zakupem - nabyłem kamizelkę obciążeniową i [...]

Ja również jestem zwolennikiem takich piwniczanych siłowni. Trzeba przyznać, że mają swój niepodważalny urok ;-) Chociaż siłka u mnie w klubie również ma fajną atmosferę, ale to chyba kwestia tego, że znaczną część ćwiczących stanowią fighterzy a nie panienki robiące sobie zdjęcia w lustrze co serię :-{ Zaj**ista koszulka Bane! %-) Nigdy nie [...]

Oczywiscie ze moglbym (jak antybiotyk bralem to nie pilem) ale po piwie super sie spi , a po treningu jest zayebiscie "pyknąc " piwko;-) @agares silka super, wszystko jest Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-03-07 22:14:42

Pilek tak, 75 kg było jak cisnąłem boks. Od kilku miesięcy siłka + futbol amerykański i masa poszła w górę. Ale powoli się ustabilizowała. Teraz cisnę siłę i masowo tak do 90 kg planuje dojść i lecę redukcję, bo 100% czysta masa nie była. Wgl mam propozycję startu w kickboxingu, ale to dopiero będę mógł po sezonie futbolowym, czyli tak koło [...]

Melanż do 4, 3h snu ale siłka zrobiona młodość k***a ... młodość Wysocki ... taka co ktoś zrobi a ja tylko op******e

Właśnie kończe mój twaróg z płatkami owsianymi, zaraz siłka, dziś klatka i biceps a potem godzina treningu pozowania, pozy przednie, może plecy bokiem, bronzer za drogi to wysmaruje sie smarem

No chętnie(tylko ja już w WWiE mało bywam) , kalistenika z siłką to imo zayebiste połączenie , a jako baza siłowa pod Mma imo super , wszystkie pozycje(lsit,front lever,back lever,human flag itp. mają przełożenie na siłę kręgosłupa która jest kluczowa w grapplingu i jednocześnie nie obciążają go tak, jak np martwe ciągi) to jest zayebista baza pod [...]

Co się stało zabstyl? Gdzie ten trzask w kolanie, a może bark? To se poczytam tą Syberię Prosiak. Kurfa nudzi mi się siłka, chyba se pójdę na basem za miesiąc, bo mam blisko. Nie martw się Dremor, też mam nieźle nayebane w głowie. Ważne, że twoja obecna praca ci się podoba i w dodatku niezły sos z tej pracy masz. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

Martwy tak jak już pisałem 130kg, tutaj nawet spoko biorąc pod uwage, że nie robiłem martwego pare miesięcy Płaska-95, tutaj dziwnie bo te 95 poszło w miare lekko na x2 a 100 już nie, zdjąłem sobie elegancko i w połowie wyciskania nie szło dalej, słaby tricek Siady- 100kg myślę, że poszłoby troche więcej ale na domowej siłce sprawdzane i nie [...]

Martwy tak jak już pisałem 130kg, tutaj nawet spoko biorąc pod uwage, że nie robiłem martwego pare miesięcy Płaska-95, tutaj dziwnie bo te 95 poszło w miare lekko na x2 a 100 już nie, zdjąłem sobie elegancko i w połowie wyciskania nie szło dalej, słaby tricek Siady- 100kg myślę, że poszłoby troche więcej ale na domowej siłce sprawdzane i nie [...]

Martwy tak jak już pisałem 130kg, tutaj nawet spoko biorąc pod uwage, że nie robiłem martwego pare miesięcy Płaska-95, tutaj dziwnie bo te 95 poszło w miare lekko na x2 a 100 już nie, zdjąłem sobie elegancko i w połowie wyciskania nie szło dalej, słaby tricek Siady- 100kg myślę, że poszłoby troche więcej ale na domowej siłce sprawdzane i nie [...]

A to ile buli się u Ciebie za karnet? U mnie 135 dla studentów i 150 dla reszty za pakiet open (sw i siłka) 7 dni w tygodniu

A ja też domowa siłka. Wbrew pozorom to duuuuuużo prostsze niż się wielu wydaje. Ok, jak mieszkałem u ojca w dom to naprawdę miałem konkretną siłkę, ale teraz jak mieszam z lubą to moje wyposażenie jest następujące 1. Jeden mały gryfik (do wyciskań unilateralnych) 2. Ciężar - razem mam chyba z 40 kg 3. Uprząż na szyję - tak, mam wkręte w trening [...]