tak sie tylko zastanawiam...planuje.... mysle przyszlosciowo itppoki co obrastam w balast..... wezme sie za siebie przed wakacjami pojade wtedy normalne ckd....wiadomo silka aeroby....a po ckd jakis czas na tym low carbie.......lepiej tak bo czesta zmiana diety mi nie sluzy Zmieniony przez - Spamowar w dniu 2005-10-09 07:30:46
Ja bym wogole Ci proponowal na poczatek jakies SW. Super sprawa, a kiedy zaczniesz przygode z silka, zobaczysz ze bardzo latwo bedzie Ci dogonic osoby z wiekszym stazem
Mhm nie ma dokladnych przepisow bo zalezy od twoich wymiarow. W kazdym badz razie ok 1,5 h przed silka pelnowartosciowy posilek czyli torebka ryzu + piers z kurczaka (150-200g) + jakies warzywa + 1 lyzeczka oliwy z oliwek. PO silce 15 min po same ww proste np banan (2) czy wafle ryzowe (chyba ok 50 g) a ok 1h po dopeiro wlasciwy posilek.
Oczywiście mowa o Kościan (niem. Kosten) – miasto i gmina w województwie wielkopolskim, w powiecie kościańskim Człowieku mając tyle klubów w mieście na pewno jest siłownia nawet macie sekcję trójboju Klubami sportowymi w mieście są: * Piłkarski Klub Sportowy "Obra" (IV liga) * Kościański Klub Sportowy "Obra" [...]
