a silka

a siłka i aeroby obojętnie o jakiej porze? jaki odstęp aerobu po siłce?

Chłopie idź na imprezę,młody jeszcze jesteś to się baw póki możesz a siłka nie zając, nie ucieknie.Odrobisz to w tygodniu tak jak kolega wyżej pisał

a siłka to u nas w Bielsku jest

ja jutro se pojde popołudniu mimo ze off miało byc a siłka w sumie otwarta w boze ciało 10-18 ale pewnie ludzi w ciul bedzie a ja tez mogłbym sie nie wyrobic z treningiem do 18 albo sie gonic xD

trenujesz cos BRo ?xDcos tam trenuje ale bardziej na prace postawilem a silka 2plan. Dopoki na bombe nie wejde to sie nje zmieni xD To w sumie jak ja Treningi sobie robie zeby byla jakas aktywność takie domowe + raz w tygodniu bieganie A micha to tak zebym byl najedzonybale nie przejedzony i nie dozywiony i w miare " wartosciowo "

kurfa jak mi się nudzi to jest choooy%-) a siłka zamknięta dzisiaj%-)

obawiałem sie ze popołudniu bedzie mega duzo ludzi ale tragedii nie ma idzie potrenowac mozetez taki okres wakaacyjny jeszcze jakby nie patrzec w dodadtku nowa siłownia konkurencje robi raz było naprawde duzo ludzi a siłka w sumie tez za duza nie jest w dodadtku nayebali maszyn jedna obok drugiej tłok troche sie zrobił%-) Zmieniony przez - [...]

ostatnio nie miałem czym wracac z roboty a siłka 24/7 na tej samej ulicy to o 3-4 w nocy trening robiłem xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-31 22:45:21

sie idzie wkurfic wstajesz o 6 sie szykujesz a silka zamknieta ty xD

trenujesz cos BRo ?xDcos tam trenuje ale bardziej na prace postawilem a silka 2plan. Dopoki na bombe nie wejde to sie nje zmieni xD

Silki też już nie cisne za bardzo, raczej mata a siłka jak na mate nie pasuje iść. jedynie teraz cały miesiąc only siłka(cardio +różowe hantle) z powodów zdrowotnych. Wysyp takich gowniakow po nowym roku, snują się bez celu po siłowni i we czterech zajmują stanowiska by p******ic między sobą i pisać na tel.

sie naogladalem fajterów znuf i jutro bym se poszedł poboksowac a mial byc off bo poniedziałek silka xD jakis mysli a moze sie skupic na boksowaniu a silka raz /dwa w tyg ?xD plus jakies bieganie ale sywetke tez chce poprawic mocno badzo mocno bo wygladam jak scierwo hehe xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-13 23:14:33

a wczoraj Duda w Zabrzu byl na tej hali co trenuje i silka zamknieta by mnie chyba choj strzelił jakbym miał wczoraj trening bym poszedł a silka zamknieta xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-27 10:23:48

jak piszecie, wiek to cyfra a silka samo zdrowie, dlatego w wieku 33 lat czuje sie jak po piecdziesiatce %-)

Ja jestem zmuszony lecz wy panowie odpalać na bogato Ja 2 lata teraz pod rząd z moja i z mała w domu dziś na robocie ;D zobaczysz jutro jak się będziesz świetnie czuł ;) jeszcze jak trening by wpadł ;) , u mnie akurat dzień regeneracji wypada a siłka zamknięta i tak , ale rano przyjadę to 30 min na rowerek i popołudniu też 30 minutek , i [...]

No ja tu mam miec 45zl na reke, gdzie w pl mialem 9. 5 razy wiecej, a silka 2 razy tansza %-)

Ta a silka nie jest dla d****i

po nockach to sie kiepsko spi ten sen jest niepełnowartosciowy marny xDco noc to noc a siłka z rana jak smietana %-) mialem juz konczyc teraz dzis ten FBW ale mowie nocki to co ja bede w domu robic zwłascza cały dzien w poniedziałek ? ale zamieniłem sobie zmiane na 12.30 ale widze progres ze cosik siła ruszyla to se ponapedalam jeszcze pewnie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb575531febf4d989e5220708a48487e.jpg Witam Wszystkich, jak obiecałem, tak i jestem ! ;-) Wyruszyliśmy o 12:15 a na miejscu (w domu) byliśmy o około 18 ;-) Prawie całą drogę spałem sobie %-) Wróciłem do domku, zjadłem jedzonko i była już 19. A siłka otwarta do 20 ... Także dzisiejszy trening poszedł w pyzdu ;/ Ogólnie [...]

[...] też drop więc jeszcze bardziej oszukiwane) ale jak mówisz może wina konstrukcji. A czuc czułem ale te kolejne lepiej wchodziły, co nie zmenia faktu że plecy mam tak skvrwione jak chyba nigdy...jakby nie było dla mnie to nowośc-nowy bodziec Interwaly najlepiej a silka fajnie wyglada :) siłka spoko, mysle że kiedys jakoś ustawkę sie ogarnie ;-)