a silka

Trochę uginam ale jestem naprawdę nierozciągnięta. Mogę uginać na tyle, żeby dotykać, ale to już nie będzie MC na prostych. Zrobiłam dziś sprezentowany nam przez Szefową trening GPP. Fajna zabawa Miałam nadzieję, że w końcu nauczę się kolorów, ale skąd! Zamieniłam tylko serca, poduszki i koniczynki na burpees, przysiady, pompki i situpy swoją [...]

Panowie, nie az tak profesjonalnie.. mieszkam w malym miescie centrum ok 12tys mieszakncow jest u nas jedna silka w piwnicy takiej wiekszej ze sprzetem zardzewialym itp..w ioadomo taka piwniczowka, a przychodzi z 30osob spokojnie ja mam juz na oku taki magazyn po drukarni 125m2 cena dosc spoko, 1200zl z ogrzewaniem do dogadania (chca wiecej ale [...]

Gregor a jak z czasem tylko praca+siłka czy pełne oddanie siłce bez pracy zawodowo? Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-09 14:31:34

a nie suszyło mogłam wypić więcej, na drugi dzień rano spacer, potem siłka i dobry trening nie było objawów dnia drugiego Czyli- trzeba częściej :D

na tym foto to za***isty dres primo% przedramie fh** fajnie grube jak 2x to co teraz% a i siłka fajna% czyli fotoszop jak hui%

No przedramię miałem spooore, nie powiem Ale teraz przynajmniej jest FIT Nie no, wezmę się w garść! A mordexy są niezniszczalne, tak samo jak ta siłka awf'u

u mnie w mieście siłka mała... fakt sprzęt nówka... a karnet za 80 zł :/ klimy niet...

ma ktoś jakiś pomysł na jakie ćwiczenie zamienić podnoszenie z opadu bo niemam zabardzo jak tego zrobić domowa siłka brak ławeczki do brzuszków a przygotowuje zestaw do fbw

Wiem, że pytanie pewnie się powtórzyło naście razy, ale jeśli jest topic POJEDYNCZE PYTANIA to zadam pytanie. Przy wymiarach 194cm/95kg, mając dość sportowy tryb życia (3 razy siłka i 2 razy boks w tyg, ćwicząc oczywiście rozsądnie, tak by mięśnie miały czas na regenerację) i ćwicząc na masę, ile muszę dostarczać energii, znaczy ile kcal dziennie. [...]

Tak w Energgy Club - fajna siłka ale wejść na górę to przesada, a co dopiero zejść po ciężkim treningu nóg

[...] Konczac na problemach z psychika... Do tego dochodzi wywalone estro, ktore blokuje dalszy rozwoj nasad kostnych, a co z atym idzie zahamowanie wzrostu. Stad mit, ze silka powoduje niskorozlosc, bo sporo osob zaczyna z towarem, nie kontroluje stradiolu i jego duzy poiziom hamuje wrzot kostny./ Przyjdzie czasna zabawe z hormonami jak [...]

no u mnie odwrotnie ;-) w marcu bywało tak, że wieczorem byłem sam, a teraz jest nie wiem...z 80 osób? jak nie lepiej. Z drugiej strony duża siłka bardzo jest, ale i tak to nie moje klimaty. Skończy mi się karnet i idę na jakąś osiedlówkę z sauną jak znajdę

Silka to godzina, praca cały dzień, trzeba wgl jesc a i tak będziesz gubil wagę

a praca + siłka? %-) miałem jeszcze cardio dołożyć, ale czasu mi brakuje %-)

To nie jest tak do końca... Nie wiem czemu Robert dał tak wysoką cenę za karnet, bo to jest wysoka cena jak za samą siłkę, niezależnie od sprzętu. Dla porównania Gravitan, do którego sam chodził, ma ok 190zł za karnet open ale tam jest strefa relaksu z saunami, jacuzzi itp, strefa dla dzieci z animatorem i śniadania. No a całkiem niedawno [...]

student a mówiłeś że kończysz z siłką

student a mówiłeś że kończysz z siłką skoczyłem...i zaczynam od nowa Gastrosan piję, herbatkę ziołową

no dobra.siłka bedzie w jednym pokoju%-)a bar barem%-)

hehe:) a u mnie zamknięta siłka jutro:(

moja rada. szamke wal 2h przed silka a noX tak z pol godziny przed.