a silka

3 razy silka na luzie starczy , a cwiczenie w domu to wogle odpada i to w kazdej formie (no moze oprocz brzucha) . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

no qrwa wymiary bez treningu to on ma :P przypomne ze jak zaczynalem to mialem 26 w bicu!!!!! Duzo wiem:) a teraz 28,5 ale juz niedlogo bedzie 29 :P Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

joker juz ci mowie... robisz jakas pierd.oloną awanture a na koniec mnie blokuesz co to qr.wa ma byc do qr.wy nedzy!!!!! Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

"" <--- chce to wyslac a tu duplikat Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

nie nawidze czatow po 1 a po 2 zaczynasz robic czata :) i prowokujesz mnei do odpowiedzi... Mpacko dopisalem cie do stronki tylko musze ja wrzucic do neta jeszcze... Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

[...] dla lamerów najjwiekszych lam co nie umią czysto grac... Tak jak ci kibice co sie tak lali jeden wzial nóż i juz żadnych zasad aby zabic... Koksiarze to tacy oszusci... Na poczatku ale fajnie mięsnie mi rosna a pozniej kaleka do konca zycia bo geny mu sie mutują :) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

2 cm w klacie 4,5-5 miechow cwizcen??????????? lol!!!!! ja cwiczee 2 miechy i zaczynalem od 83 a teraz mam 89/90,5 lol :) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

ja chyba nie dam tu moich zdjec :) dam jak bede juz jakies 3,5 miecha cwiczyl bo dopiero teraz naginam ;P jak mi dobrze krew krazy czyli po cwiczeniach to mam 29,2 w bicu!!!!! a zaczynalem od około 26 loool!!!!! :D Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

a teraz fajne plecki... musialem troche obrobic bo ponad 50kb.... Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

to 3 foto to normalny koles a nie jakis koks dalem je tu bo niezle szeroki jest koles ;P Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Świetlik nie zgrywaj twardziela bo kazdy wie ze spisz z misiem a oto on!!!! Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

czymś się różni robienie rozpiętek na skośnej a baterflaju (chyba tak sie to nazywa)? Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

bo ja ćwicze zawsze na maxa i to moze dla tego ale w sumie o to chodzi a jak dalej tak pujdzie to lipa Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

w sumie jak ty tylko w domu cwiczysz to moze nie tak zle ale moglo by byc lepiej duzo lepiej i dlaczego w profilu masz plecy zrobione po miechu a nie nowe zdjecie? Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

wszyscy co zaczynają napalają sie na odżywki a czego nie na koksy podobno to lepsze Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

magik_xx komu spowalnia to spowalnia świetlik czego zawsze do mnie sie plujesz na forum a na gg to taki całkiem inny koleś jesyes chcesz im pokazac jaki ty wielki i wogule nie rozumiem cie takie udawanie kogos kim sie nie jest... Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

ja cwicze na maxa i mam problem z kośćmi teraz ale powinno byc ok mam taka nadzieje a co do zakwasow to są drobne nastepnego dnia i nastepnego... Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

lol a ty widziałeś jego prezesa? Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

ja ide ćwiczyć hehe będzie fajnie klata + triceps a ty SCDriver nie bież tego za nic !!!!!!!! mięśnie to podstawa Zapraszam na strone -)www.silka.prv.pl-)

60kg na klate na start ja zaczynalem od 20 na serie a pierwsze podnoszenia to max około 27kg x 5 Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl