a silka

juz cio nie stanie !!! koniec dymania, dziewczyna cie niebawem rzuci, znajdzie sobie innego, a ty do konca zycia juz tylko silka

bo wiele osub pisze ze nie może cwiczyc bez małej czarnej przed siłką a jaka można zrobić tanią kuracje odchudzajaca zeby tylko tłuszcz gubic wystarczy kawa tauryna chrom może błonnik lub cos w tym stylu

silownia jest w Ontario Kanada miasto Mississauga (czesc Toronto)dokladnie silka jest na rockwood mall,widze go tam codziennie dzis dopiero kumpel mi dal linka do tego nagrania raz tylko z nim gadalem,i wiecej nic niemoge powiedziec pozatym ze jest polchinczykiem a poleuropejczykiem,gosc bardzo mily cwiczy wiele dziewczyn z tego co widze, dzis [...]

jeżeli sie trzyma diete i cwiczy (siłka areoby)czy wtedy masa miesniowa przybywa a pali sie tłuszcz??...

No oczywiscie dieta jest, aeroby sa i silka tez jest. A co mozecie polecic oprcz HMB? (Wolalbym nie brac zadnej kreatyny itp)

co byscie powiedzieli na to jak bym wywalił 1kg carbo bo faktycznie za duzo i dorzucił do tego mono z vitalmaxa 300g?? słysząłem ze jest dobra i było by dobre to wtedy roziwaznie. carbo pił bym podczas treeningu xp rano na czczo i 30 min oprze siłka a mono jak wtedy??

Czyli cel: Redukcja? A siła w podstawowych bojach: MC, siad i wl? Siłka ma być uzuełnieniem salki? Salka jak często w tygodniu i w jakim rozkładzie? Ile możesz przeznaczyć na siłkę dni?

- nolvadex zacznij od 3 tygodnia (mzoesz od 1)cyklu asz do odblokowania - clomid 2 tygodnie po ostatnim strzale prolki - hcg w koncowce cyklu, cyzli ostatnie tygodnie - prolke bierz 200 mg co 5 dni a nie 7 - silka mzoe byc

dlamnie silka to nie bardzo troche...no ale kto co woli jak masz kase by zamienic silke na superke to odrazu z miejsca zamieniaj co do nolvy to 10 mg dziennie jest Ok...jak zaczna suty wariowac to wtedy dawka okolo 50-60 mg a ostatniego pytania to ja nie rozumiem

Tydzień ma 7 dni, 5 dzień siłka, 6 dzień bieganie, a w niedzielę odpoczywaj %-) Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-04-01 16:37:37

oki dzieki lapcie wszyscy po songu,zainwestuje w system protein 80 bo tanie i dobre,a mam wpi przed cardio i wpc przed silka wiec bedzie chyba very good

Witam!!! Genuis a co z silka i bieganiem?? Po jakim czasie zaczales (mozna) juz bez zadnych ograniczen cwiczyc?? Ja jestem 3 tyg po zabiegu pierwszego oka i przz 6 tyg mam zakaz, pod koniec miesiaca drugie oko i znow 6 tyg zakaz co w sumie daje ok 3 mies bez cwiczen....porazkaaaa ( z 10 kg przybedzie)

ma być ukierunkowane na klatkę. ćwiczę 2,5 roku na siłce i po raz pierwszy się zabieram za maszynę. a chcę ćwiczyć na maszynie dla urozmaicenia treningu oraz ze względu na asekuracje łokcia (drobna kontuzja). jeszcze jest przyczyna poboczna że moja siłka jest mała i czasami jest za tłoczno:/ ale dzięki za poradę

[...] jelitowym jedzonko i tak poza tym to nic wiecej... Jak juz chcesz brac glute to na pewno nie w tej formie tylko lepije NAG lub AKG Jak juz kupiles to mozesz walic miedzy silka a aero w ilosci okolo 15-20g wtedy ma to jakis sens, no i druga porcje z samego rana po przebudzeniu tez około 15g Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-07 13:41:21

alko + silka to nie zbyt dobre polaczenie a na cyklu to juz w ogole mowy nie ma... ciagnij dalej i nie pij

a mi tam czy to omo/prop/dd/eq/silka i srele morele sie poprawia!

a czemu bez sensu? przeciez CP i tak nie jest stakiem przedtreningowym? aakg przeciez tez pomaga w regeneracji. Ja stosuje teraz przy treningach koszykowki + silka i jest bardzo zadowolony.

jesli wzceniwejs nie cwiczyles ja bym polecil basenik , trningi domowe - pompeczki podciagania itp :) a za rok siłka :)

Mogę spróbować, chociaż i tak słyszę że jem za dużo. Bo ok 560g wegli 230gB,100gT jakoś tak 4000kcal, w weekendy mniej, styl życia leniwy, praca magazynier, silka 3x tyg po ok 2h+ w te 8tyg wpadło z 3kilo w większości chyba miecho, ale waga jakoś już stoi. Wydawacby się mogło że jem za dużo. Mogę jakoś, gdzies dorzucić tych wegli h chociaż i tak [...]

Nie słuchaj forumowiczów wiedzących od razu że to 'sciema'. Idź do innego lekarza, nic mu nie mów o wyniku poprzednich badań (chyba że sam czujesz jakieś objawy , że coś jest nie tak z twoimi oczami - wtedy musisz to temu kolejnemu lekarzowi uczciwie powiedzieć), i przebadaj się u niego od nowa i z niemca spytaj czy wszystko jest wg niego ok. [...]