a silka

chodze na spacery mariusz ostatnio w pilke nozna gralam ale jak jestem w domu mam posprzatane wszystko zrobione do pracy od czasu do czasu to tak jakos mi albo czas woln leci albo nudzi mi sie za bardzo tak jakos mi za duzo czasu zostaje kiedys biegi silka praca zakupy dom ledwo co czasu starczalo a teraz za duzo.

ALe się nakrecilem. Cala ideologie dorobilem. Czasem przywale, nie zeby non stop. Cwicze codziennie, biegam, silka. Dietka trzymana. Chyba przegialem. A chemie lubię, to czasem cos wjedzie. Moze i za duzo, ale ten wierszyka to juz woladnie o pobyt w psychiartyku. Bullshit k***a. W sumie pewnie g**** WAs to wszystko obchodzi, ale napisalem niech bd [...]

dobra,to czekam az wroci i w planie dnia jest silka,ciekawe- onpojedzie autem a ja busem?zaj**ioza...

Przeciez to silka, a nie salon bys dywan mial ;d

nie nie dziennik to raczej nie dla mnie, tym bardziej że na szkole bd sksy w kosza i zastanawiam się jak to z siłką bym jeszcze pogodził i nauka w tej szkole to byle jaki poziom nie jest a do książek ja nie przyzwyczajony zbytnio :-D

mi dawki serwuje rodzinka a szczególnie mama ,mąż i córki %-) teściowa jakos nie 88-O ale siłka to mnie trzyma przy życiu i kawa

a ja dzis 1570kcal :-(:-( silka godzine i aero 100min wyszlo %-)

Martwy Ciąg i pełne przysiady to BARDZO bezpieczne ćwiczenia w porównaniu do wyciskania leżąc. Może dlatego, że jak się początkujących "przestraszy" na ich starcie z siłką, to potem pilnują techniki. Co innego osławione WL. Często bez mostka, robiony na granicy, byle więcej, zupełnie nieprawidłowo technicznie (ile razy widzę, jak ktoś w doł wręcz [...]

jednak do gustu przypadł mi FBW A propos mojej siłki przeciez oczywysta sprawa jest ze jak zaczne cwiczyc to zainwestuje w wieksze obciazenie, siłka jest narazie słaba ale wszystko sie nadrobi:D wiec teraz bede zgłebiał tajniki FBW i przedstawie wam jak najzybciej plan treningowy:)

Ola, dziś wolne (ale siłka zamknięta), a od jutra sajgon.

koszt 18 dolarow, i robilem dzis w przerwie miedzy silka a basenem to po bokach to nierdzewka,kiedys robilem w metalu,na zamowienie ciekawe rzeczy sie robilo,caly czas mnie do tego ciagnie ale niemam sprzetu,tj.spawarek skrawarek itd Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-09-24 02:13:22 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-09-24 02:14:34

w kalkulatorach mi wychodzi ze zeby utrzymac wage 3500-4000kcal... k***a teskno mi za silką :D Chyba sobie zrobie trening normalny, a nie jakies sw ;D

Siłka, grill i piwo. a lody??

http://www.youtube.com/watch?v=LIOp5P0XJnU Rano siłka i trochę mietka, a wieczorem wjeżdża fetka

Dla mnie siłka ważniejsza niż nauka\-) A tak na poważnie to spać nie mogę i wieczorem będę się uczył;-)

jutro rano siłka a ja spać nie mogę :/

A skąd jesteś? Bo we wrocku siłka moja, Ziumola i mojego kumpla(który jest z ziumolem na roku ale się nie znają%-)) też jakoś wtedy została zamknięta:))

jeszcze 500 spraw do zalatwienia a weekend krotki.w tyg tylko robota silka i gary.marny los.nawet dobrze na forum nie ma jak posiedziec.

a mi nie tylko w głowie siłka, bo jeszcze jedzenie i koksy

a narazie winko, test, siłka i 4100kcal i lecimy tutaj