a silka

powiem tak wiele osob ktore powaznie zajmuja sie sw uzupelniaja to silka sila statyczna jest wazniejsza moim zdaniem w sportach chwytanych dla porownania gdyby pudzian mial teraz walczyc z hmm tysonem w szczycie formy czy chociazby z remim (w mt) to watpie ze 250 w przysiadzie mu cos da oczywiscie nie nalezy uogolniac jesli cwiczysz silowo i [...]

Przeglądałem Twojego bloga - fajna sprawa. Znalazłem w szufladzie na siłowni stare zapiski i przyznam że masz sporą różnicę pomiędzy maxem na plaskiej a cieżarem w serii. Jak robiłem mój rekord 130 na płaskiej (dawno temu) to w serii ze sztangą było 105 a z hantlem 42. U Ciebie to wygląda o wiele lepiej ale może dlatego ze u mnie serie były na [...]

Dzięki FURYAT za odpowiedź, a nie wiesz czy np. 20 i 25kg talerze są dużo szersze od 10kg? Tzn. chodzi mi o to ile można było pomieścić tego obciążenia na całym gryfie. P.S. To Twoja siłka?

Równe trzy miesiące. Dzisiaj nieco lepiej było, ale też gorzej (8,6,6,5). Nie wiem co mogło wpłynąć, może to, że zacząłem mieścić się z treningiem w 40 minutach i dołożyłem troszku na hantle? Zastanawiam się w ogóle czy mam dobrą technikę podciągania, na klipie http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx) [...]

zeby chudnąć najlepiej spalać kalorie a nic tak jak siłka i trening nie robi... ja bym ci poradził pas neopronowy lepiej tańszy duzo wzmaga pocenie i oczywiście trening... jak nosiłem do ćwiczeń to pociłem sie jak prosie bo takie dupne pasy dla idiotów co mjysla ze załoza i schudna nic nie dadza bez treningu... to on jest najwarzniejszy... trening [...]

jak się wyrabiam? normalnie - przed południem siłka po południu bieganie, TRENING w diecie oznacza trening siłowy, nie uściśliłem tego wybacz, jak przed południem ide na siłkę to przed i po treingowe wskakuje automatycznie do góry a II posiłek idzie na dół na przedostatni. Wytłumacz dokładnie, te o niskim IG to są z ważyw. Mało białka w śniadaniu? [...]

Tez mam takie cioty w szkole nie wiedza co to jest silka ,co to za przyjemnosc chodzic a pieprza glupoty nie spinaj sie itp ...***nij raz z licia ja tak robilem ..pzdr

6 rano na silownie gdzie robie trening silowy( 1 partei) i pozniej 30 min aerobow. Przy tej diecie siłka to tylko 15-20powt w serii - najlepiej obwody - bo na ketozie nie ma paliwa dla włókien szybkokurczliwych lece rowniez z domowym ECA ( tusi + kawa + aspiryna) i tu pytanie: kiedy kawe a kiedy tusi?( chyba przed treningiem zeby miec powera [...]

Generalnie to jestem na chwile w domu pomiedzy silka a zajeciami, wiec nie bede sie rozpisywac. Imo nie ma juz nic wiecej do dodania, swoje powiedzialem A z takimi tekstami: A Tobie Kamiru nic nie życzę, bo jesteś picza i buzujesz się testosterolem w czopkach to kopt wiesz- zluzuj poslady, bo jeszcze raz sie takie cos powtorzy, a po prostu nie [...]

jak chce to niech przed siłką pw bierze, bcaa jak już kupił no to trudno żeby do kosza wyebał A co do ph on wie wszystko najlepiej i nie obchodzi go twoja opinia :-)

[...] powinien "pakowac jak cholera" a w rzeczywistosci mozna byc tylko bardziej wkurzonym i zbitym(twardosc miesni). A stanazol (bralem Vinstron 2 mg Zambona) jest faktycznie mocniejszy mi juz po 10 mg dziennie strasznie silka skoczyla wiec nie wyobrazam sobie co dzialoby sie przy porownywalnych z Anadrolem dawkach np.100 mg. marcopolo

A podobno po silce dobrze dac wolnowchlanialne bialko a przed silka np. wpc,wpi...tak pisal nasz szanowny Biniu ,ale jak widac opinie sa podzielone ale po co to rozstrzasac...

sapphireex gdzies mi temat umknął . ja smigam na Venice Physique Studio,62 Templeton Street, bardzo fajna siłka a nie jakaś fitnesownia . pozdro :D

siema co to za siłka na, której trenujesz bo widzę że a apollo to nie jest ? ;] super dziennik ;) Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2013-01-10 19:57:05 Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2013-01-10 19:57:30

Świetna sylwetka i kondycja siłka bieganie a to wszystko bez diety za to z piwkiemnie jeden by tak chciał gratki

sb, 03-10-2015 Wznawiam jednak te treningi już dziś. Czuję się już nieco lepiej, słonko świeci i jakoś nie mogę się powstrzymać. :-) Edit: słabo się biegało, nie ma siły. 6.9K EASY RUN T6'08 HR146 +SH INT 150*4/T3'33 R150/1' TOTAL: 8.25K 2015: 1573K Do kolejnego startu na 10K jest 5,5 tygodnia. Wstępny plan zakłada cztery mocne akcenty (TEMPO [...]

[...] ciala i wiem ze moglbym wiecej ale juz nie mialem sily na jedzenie a na gainery mnie nie stac - 5-6 workow ryzu dziennie ) 2. Sen - jak pracujesz ciezko fizycznie i jeszcze silka 6 godz to za malo. Ja z kolei ile bym nie spal: 6 czy 10 godz to jak sie nie wysypialem nie moglem nic przytytc - no i z nieba spadlo mi ZMA (takie aptekowe sobie [...]

heheh no generalnie to ja planowalem ze w czasie tego pobytu tam to bede dojezdzal do najblizszego miastaczka z siłka (czyli nidzicy) i tam sobie kupie jakis karnet no ale okazalo sie to troche nieoplacalne (bo daleko a silownia marna bardzo). No i pomyslalem ze pocwicze cos na miejscu. najpierw zrobilem laweczke a potem jakos poszlo. Zestaw jest [...]

hej mam podobny probelm z tym że nie mam niestety juz 17lat a 27 wyniki rezonansu nie byly łaskawe - wypuklina przechodząca z czasem w przepuchlinę, lordoza skrzywienie rowniez boczne, guzki schromla na odcinku ledzwiownym ( poczatki rwy kulszowej) i teraz stan - od przyszlego tygodnia 2x tydzien chce chodzic na basen, pozostale 3x tygdzien siłka [...]

a czemu tylko takie dyscypliny??? a co z silka?? kulturystyka to nie sport?? a i czy nie mozna by tego zrobic na dystans?? bo jestem z pod Łodzi a chetnie bym wziol udzial Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY [...]