a silka

Już w tym temacie było chyba że dlaczego przegrywa to można gdybać i gdybać i nic nie wymyślimy , jedynie możemy dyskutować i spekulować. wkleiłem zdjecie bo pomimo widocznej róznicy nie zobaczyłem jej az w taki barwach (wydawało mi sie ciekawostka) "bo to że uderza on teraz tragicznie" - jest to widoczne "Tak tak to takie samo [...]

nie same leszcze ja jestem najstarszy oni dojda jeszcze do wielkosci nie buj a siłka to taka undergroundowa Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-22 23:11:49

18 i 19 Stycznia W poniedziałek ide sobie na siłke i kuźwa coś mnie wzieło żeby zapytać sie do kiedy mam karnet ... a tu babka na to że do wczoraj no to poszedłe w p***u , w kieszeni 10 euro a siłka kosztuje 42 euro , kase już skołowałem ale stwierdziłem że zmienie siłke na lepszą i tańszą . Znowu powróce na stare śmiecie gdzie zaczynałem trenować [...]

taka forma na razie tłusto jeszcze a siłka full wypas! Dairy - no! rowerek wolę, tempo utrzymać łatwo Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-16 21:06:41

ah no to git powodzenia wiec zycze i czekamy na zdjecia z norwegii a silka tam bedzie? Kasteta - wiem, ale tak fajnie to brzmi hehe Lolisiu Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-22 12:41:46

a pamiętaj też że do 21 lat możesz urosnąć te 4 cm a siłka nie ma na to wpływu..

Witaj. A silka jaka będzie? Masz już jakiś plan? Jakiś stary, wypróbowany? Tak z ciekawości te płatki z ziemniakami i dorszem to co robią??? W sensie płatki do dorsza???? Może zejdź z tym tłuszczem tak max do 65...

zajedziesz sie a silka ile razy w tygodniu?

Dzień 34 Dzisiejsza miska w założeniu BTW 110/125/50 a wyszło 110/125/100 Dzisiaj był moping a siłka jutro. Misworld przez te zęby jadę na antybiotyku. Od dentysty usłyszałam, że w pewnym wieku :-> dziąsła się cofają i zaczynają się problemy :)) Obli to mnie uspokoiłaś z tym progresem :-)) [...]

Na siłkę mogę chodzić bo kase mam a siłka 2 minuty od domu :) Rowerek kupiłem niedawno głównie po to aby aeroby robić przed telewizorem, słuchając ulubionej muzyki a nie na siłce. Czyli mam jeść około 52g węglowodanów dziennie... będzie ciężko ale dam rade ;) A jak z białkami? Słyszałem, że sporo ich powinienem... Tłuszcze w jakiej formie? [...]

AHA A SILKA KIEDY:p

wyczailem u siebie sekcje muay thai, zawsze chcialem na to chodzi i na dodatek jest 3 min z buta ode mnie; nie wiem co robic musze wybrac miedzy tym a silka :-(

na 8 na budowe jak by jeszcze za to hajsy były <marzy> wrr a siłka w ****u daleko za to jutro ide sie napiełdalać <czyt. sparing>

O mnie mówi, jestem, jestem... Też mam ok 178 cm wzrostu, a siłka publik. Z tym że to nie żaden pedalski fitnessik tylko taka jakby duuża "piwniczna" pakiernia. W te wakacje chce -10kg i masa w końcu kuhwa.

Ja bym na początek sam fitness otworzył, a siłka jako dodatek może potem

[...] Tamte butelki to z zakonczenia wakacji wtedy to byl melanz, i tak wlasciwie to ostatni raz wtedy na***any bylem, pozniej czasem tylko troszke ale nigdy za duzo no a silka nawet nei jest zla wazne ze da sie ciezarami pomachac, tylko czasem jak jest duzo osob to sie nie da, najczesniej cwiczymy w 2-3 osoby i wtedy jest dobrze. A dzis [...]

ale szczerze mowiac polecam Ci bardziej SW niz silke, wbrew pozorom SW da Ci takie spojrzenie w oczach, ze nikt nie ebdzie chcial podjechac:) a siłka da mu taki wyglad ze nikt nie bedzie chciał podjechać...wiadomo że SW jest korzystniejsze ale jesli chodzi o dłuższą mete a nie jeśli chodzi o pierwsze wrazenie a na ulicy albo działa pierwsze [...]

ale bym poszedl potrenowac.. a silka od 10

[...] staż mam taki, że od 15 roku życia ćwiczę tak ''przewlekle'' ostatnie 3 tygodnie z tym planem, w wieku 16 lat na siłce 5 miesiecy, teraz chodze do szkoly na popoludnie a silka w miescie do ktorego dojezdzam wiec leze teraz cwicze w domu, mam sztangielki, sztange łamaną i prostą, ławkę (łamana prosta itp itd) i obciążenie jakieś 60 kg do tego [...]

Czy na treningu SW 3x tydzień + dieta można przybrać na masie parę kilo? Czy trzeba dorzucić siłkę do tego? Bo wiadomo SW a siłka to co innego.