a silka

no u mnie akurat siłka jest na hali na 1 piętrze i grają tam w miare muzykę ale jej w ogóle nie słychać, za to na dole jest strefa cardio i zawsze tam leci ESKA na fulla i ciągle tylko bieber zagłusza :/ a ciężkich martwych czy siadów bez muzyki nie da się zrobić

kiedyś wypiłem 2 kawy z 4 łyżeczek w ciągu 1h :v bo siłka była zmaknięta, a uznałem że ta druga przestaje działać %-)

no ja po kilku dniach takiego jedzenia zupełnie inny człowiek, tak to bym za ch** nie podbił do ładnej dupci, która stoi z koleżanką, a w okół milion typa \-) wiem, że siłka to nie miejsce na takie wygibasy, ale nie mogłem się powstrzymać, huehue. DObra, idę, elo

a ja miałam zaj**isty trening dzisiaj, ciężko bo ciężko, bo po 1 posiłku... ale elegancki :D siłka dzisiaj czynna do 16stej tylko była, więc się zebrałam dosyć szybko ;) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-26 23:00:21

To kurak 50, jaja 10, siłka 20 + mieszkanie 280-400, w to wychodzi między 360 a 480 więc chyba nie tak źle, patrzałem na oferty sobie to nawet coś tam by zostało co miesiąc :P

urlop biore w sierpniu. a ta silka taka lipa. kilka hantli, pelno maszyn i brak stojakow :D jutro ide na inna, 5 km ode mnie jest

a przez kontuzję zostaje mi siłka, rower, basen

A tak to siłka, dobre jedzenie itp %-) Ale szczerze tesknie za Polską i może jeszcze z rok popracuje nabiore dosiwdczenia i trzeba bedzie podejmowac jakies decyzje zyciowe%-)

ci powiem rozdarty jestem sam niewiem co robic hehe czy siłka czy SW czy MMA ktore mam pod nosem ale nie ma rano treningów chyba ze cardio czy jezdzic na miastona KB a na miasto mam blisko i swietny dojazd 4 min busem sam niewiem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-30 13:44:02

dzis silka FBW zrobione jutro OFF a wstałbym jutro potrenować SW ale niestety regeneracja za słaba by móc tyle cwiczyc ile bym chciał bo w srode zas FBW xD ide spac elo z fartem sportowe świry 1.3.1.2

plan jest taki ze redukcja zobaczymy jak długo na poczatek 7 tyg xD moze potem kolejne 7 ^^ no i nie szalec z kcal i weglami i nie jesc cukru nie chce za duzo tyc bo raz nie ma to sensu dwa chce byc "fit " hehe a trzy chce miec dobra forme cały czas bo narazie to chce cwiczyc 2-3 FBW ze wskazaniem na 2 bo wiecej regeneracja nie pozwolI i 2 razy [...]

chyba pojade jednak sam na planowanie urlopu autobusem choynia poł dnia na kopalni spedze xD%-) myslałem zeby to yebac bo mnie juz to wkurfia ale chciałbym jednak miec zaplanowany urlop a nie byle jak jak mi ktos da choy wie kiedy %-) dzis siłka ale lekkie ciezary tak co by w perspektywie 10 tyg mógłbym podnosic w górę wstałem juz na targu byłem [...]

dzis trening był jutro OFF w poniedziałek na 12.30 a rano siłka xD

tez 6 dni jutro silka i praca moze i spoko bo w domu zwariuje xD a w robocie choynia ale przynajmniej sie mozna posmiac hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-16 12:45:14

dobrze ze jutro siłka a praca no troche choynia ale fajni ludzie beda dokładnie tam niepamietam zkim robie ale 2 osoby wiem ze sa wporzadku wiec bedzie ok tylko sztygar taki choyek zle mu z oczu patrzy taka kura jak dla mnie xD widac ze kawal choya %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-16 21:41:07

teraz yebne 3 dni pod rzad sobota off tak co by potem w niedziele i poniedzialek zrobic trening a wtorek off bo pewnie silka zamknieta co nie :D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-25 22:19:07

ja jutro silka a sobota "SW"

no ja w tyg praca siłka i dzien jakos zleci a w niedziele co xD

no ja w tyg praca siłka i dzien jakos zleci a w niedziele co xD No wlasnie to ty nie ja xD

szkoda Tanq ze ty Zabrza nie jestes bysmy razem haratali siłka + boks xD Tak tutaj mam cisnieniomierz hehe, co ty Ale wlasnie dziwne wstalem z łóżka i mi sie zakręcilo w glowie dawno takiego czegos nie miałem, a potem wlasnie ta glowa zaczela bolec No z kielc do zabrza daleko, ale mowie j**ac silke jak juz to bys musual sie na jakis crosfir [...]