Czy chodziło Ci o: "a kilka"?
Mam pytanie czy trening silowy dwa razy w tygodniu wytraczy??Do tej pory trenowalem 3 razy w tygodniu ale zaczelem pracowac fizycznie i niewiem czy to nie bedzie zbyt duze obciazenie 3razy silka,2treningi biegowe i praca w tygodniu
pomużcie ułożyć mi diete do kreatyny na mase.powiem wam żę chodze na siłownie o godzinie 18.00 a krete biore 30 min przed siłką a niewiem jaką dietę do krety trzeba stosować pomużcie mi .
Pytanie mam panowie mam spalacz animal cuts w którym jest guarana chciałem go jeść na czczo z rana a tak na 12 przed silka, Weider speed booster czy to ma sens bo na opakowaniu animala jest kofeina i tauryna niby pobudza no a weider ma tego dużo...???
witam moglby mi ktos pomoc ogarnac trening z priorytetem na nogi ? Chcialbym cwiczyc silowo jak rowniez cwiczyc dynamike, dodatkowo reszte ciala glownie klata. Silka z rana od pn do pt
Cześć, Czy ktoś wie, gdzie na Muchoborze Małym, albo w okolicy jest jakaś tania siłka?
Witam czy mozecie sprawdzic/skorygowac moje 3 cykle 1. horse power dt przed i po silowni dnt rano 2 cykl dt 5g mono rano, nitro II przed i po silce dnt mono rano 3 cykl dt Shock Therapy przed silka a po storm pozdro
Witam trenuje sporty walki 3 razy w tyg 2 razy w tyg silka i 2 razy w tyg bieganie. Czy polaczenie tych suplementow bedzie ok ? s.a.w zawiera w sobie beta alanine, czy dodatkowa dawka nie zaszkodzi mi ?
Czesc... przychodze z pytaniem w jaki sensowny sposób połączyć siłownię z kalisteniką ( siłka x3 w tygodniu ) totalnie nie wiem jak się do tego zabrać ale chyba najsensowniej byłoby zamienić kilka ćwiczeń 'siłownianych' na te kalisteniczne i progresować je w odpowiedni sposób?
Czy podczas kuracji propem i silka moge brac Unidox?????? Unidox jest to pochodna tetracykluny, taki antybiotyk na syfy
jestem na redukcji,czy ze względu na pracę,mogę wykonywać aeroby w dni treningowe?rano bieg,poznym popołudniem siłka,inaczej niestety nie mogę,mam jedynie 3 wolne dni w tygodniu..przetrenuje mięśnie w ten sposób?efekty będą gorsze?
Witam Wszystkich 14lat 180cm wzrostu 68 kg Jest dobrze jak na moj wiek? Trenuje k1 i 2x w tygodniu siłka. /SFD/2022/3/20/600044d1e4dd492aa4692894e08eea80.jpg
Wie ktoś moze cokolwiek o silowni w bialymstoku przy ul. dubois 20 (4 klatka) dla czlonkow sm elemencik ? Czy ta silka piwniczna dalej aktywna ? dzieki za pomoc ;)
Jest gdzies w Wawie jakis klub gdzie mozna sobie w worek pouderzac i pocwiczyc kopniecia ? Nie chodzi mi o zapisywanie sie do sekcji. Tylko taka "silka" dla trenujacych SW Mess with the best die like the rest :P
Siema , mam zamiar zaczac Trening Spartkausa czy to pomaga?do tego silka bo chce odstawic cwiczenia silowe tylko areoby bo chodzi mi bardziej o diete aby schudnac co wy na to powiecie pisza ze podobno 700kcal mozna spalic przy treningu ? :)
elo 4fit w czestochowie AL. NMP 12C, jest tam silka, fitnes i inne pier,doly. maja tez w rozpisce boks. Widzial\slyszal ktos? Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-09-06 18:25:54
Jak jest z braniem cell pumpa w dni beztreningowe. W dni treningowe biore rano na czczo 5g kreatyny + 40g dextro juice, przed silka 30 min 10g dextro i po silce 5g kreatyny + 40g dextro juice.
Witam, ćwiczę fbw 5x5 do tego pilnuje michy i efekty są dobrze widoczne, jednak w najbliższym czasie chcę sie zapisać na treningi bokserskie i myślałem zeby pon-śr-pt silka, a wt-czw-sob boks. Czy dam radę wyrobić z regeneracją?
kupiłem właśnie sobie alphamale duo protein do tego Olimp TCM Mega caps i HI-TEC SUPER MASS i jak to dawkować? kiedy i co brać w czy można to łączyć??? zacząłem zabawę z siłką od miesiąca i kolega mi to polecił
witam trenuje boks i karate i chciał bym do tego dobrać jakies suplementy, co proponujecie i dlaczego ? z gory dzieki i pzdr P.S. karate cwicze 10 lat, boks rok. (cwicze 2-3 razy w tyg + silka - 2)
Oto moja podziemna silka ;D Mala bo tlyko 2x5m ale wchodza wszystkie manele ktre sa mi potrzebne FOTO NR 1
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
