a silka

mam pytanie czy taka siłownia się opłaca ?? : sztanga + 70 kg chromowane 2 gryfy ławeczka za 710 zł wraz z przesyłką itd

Ktoś poleci jakąś tanią siłkę w Pruszczu Gd.? Właśnie się przeprowadziłem i nie bardzo mam możliwość dojeżdżania do Gdańska. Może być nawet jakaś lokalna piwniczka :P Ważne, żeby mona było pomachać żelastwem :)

Zastanawia mnie czym będzie roznic sie posiłek przed treniengiem SW a przed takim na siłowni. Jestem szczuply i nie mam zamiaru zrzucac kg podczas SW, raczej staram sie budowac mase. Tak samo na siłce

Witam. Jest tu ktoś kto bierze/brał finasteryd na włosy i chodzi na siłownie? Chciałbym zatrzymać łysienie, ale zastanawiam się jaki to ma wpływ na sylwetkę, siłe czy budowanie mięśni.

czesc mam do was pytanie co powinno znajdowaś sie w siłce domowej nie mówicie tylko o kupowaniu jakiś atlasów za 1000zł chodzi mi rzeczy bez których nie da sie obejść

Witam ćwicze już 2lata teraz mi się świat zawalił . Byłem na skraju załamania i teraz się wpakowałem w Nerwice czy bede mógł wrócić na siłke? Nie ćwicze już 3miesiące dobija mnie to że mi spadło.

Witam. Wiecie moze czy jest jakas fajna silka w Zakopcu ? jak to po ile? wyjezdzam teraz w sobote na tydzien i poszedlbym chociaz raz ;] Dzieki z gory ;]

Witam wszystkich ! Wkleje teraz pare fotek dopiero potem oceniajcie :)

Witam, zapisalem sie na kickboxing. Chcialbym do tego dorzucic silke. KB mam w Pn, sr, pt, no i silka we wt, cz, sb i nd. Jakie partie miesni w jaki dzien? I czy cwiczyc np. 3 serie na duze partie miesni, a potem 3 serie na male, czy wymieszac?

witajcie jakie znacie tanie silownie otwarte w niedziele we Wroclawiu? odpadają mosiry i bodyfit,bo to koszmar

Bendzie 7 fotek skromna ale własna!!

Miałem robic siłke tzn chce robic siłke ale nie mam miejsca :P macie jakies pomysły? :D

wie może ktoś kiedy będzie otwarta siłownia w piwnicy 2LO na ul. 3 maja? niema żadnej kartki a kiedy tam jestem to zawsze zamknięta

czy jak trenuje sw i ćwicze na siłce ,chodzi mi o to czy organizm nie będzie zabardzo przemęczony ...??

Witam, mam 14 lat, 175 cm wzrostu i 60 kg wagi czy mogę zacząć siłkę ? Wcześniej robilem pompki brzuszki itp, ale to nie pomaga, czy dobierzecie mi trening na siłownię i jakąś dietę ? Z góry dzięki !

Witam Chodze na siłownie i zażywam białko po treningu. Mam małą klate i nie mam miesni brzucha i pytanie brzmi kiedy cwiczyc na klate i brzuch

Witam. Mam treningi mma 3x tydzień (pon,wt,czw) zastanawiam się nad wprowadzeniem siłki, chciałem na początek dać 1 dzień w sobotę. Jest sens ? Czy muszą być min 2-3 treningi w tygodniu?

Siemano! Mam spartana II, hantle, sztangę, obciążenie, wyciąg sufitowy górny. Czy to już starczy do normalnych ćwiczeń, czy coś jeszcze trzeba kupić? Pozdro

Witam. Kiedyś słyszałem, że jest jakaś siłka na Marysienki. Wiecie może coś na ten temat? Czy jedyną opcją na Sobieskiego pozostaje Forma w pawilonie? Z góry dzięki za odp :)