a silka

[...] => 45zl 8wejść => 55zl 12wejsc => 65zł szymek, chodze 3xtydz w pn (ok11-13.30), sr (od 14-16) i pt(15-17), jak mi cos z tego nei wyjdzie to wciskam w inny dzien A silka naprawde super, sprzet, ludzie i wogole atmosfera na plus. Tyle, ze chodze sama, ale i tak jest git. Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-06-06 08:38:20

no jasne ze duzo ale ja cwicze by wygladac estetycznie i oto mi chodzi, dzieki za omentarze zarowno te dobre jak i negatywne zreszta nie prowadze drkonskiego zycia, i imprezuje itp.... co tydzien, nie zaluje sobie a silka i alko. nie ida w parze i inne uzywki ale mniejsza oto

No właśnie nie bardzo bo i tak siłownia ktora jest ponad 40 km ode mnie jest badziewna i nikt na nia nie chodzi ( mieszkam na wsi a silka jest w malym miescie). Osobiscie na chacie posiadam drążek tylko musiałbym za nim grzebnąć.

a silka?

Udało mi się wygrać ten konkurs na filmik motywacyjny! Oprócz tego dieta trzymana, a siłka zamknięta przez najbliższy tydzień ;-(

pozdrawiam chlopakow z gliwic a silka calkiem przyjemna tylko w zimie kupa

zapomnielem jeszcze o dwoch rekordach podciaganie na drazku - 16 pompki na 3 palcach - 15 jesli chodzi o mnie to mam 18 lat i cwicze od 11 lat (sztuki walki), a silka to z pol roku

a silka->carbo+bcaa+gluta->aero->bialko->posilek w domu?

w tamty roku jak były ostre mrozy to w kórtce bo nie mam ogrzewania a siłka swoja, własna, ciasna, zimą zimna, latem gorąca i brzydko pachnąca ale jest wypas

[...] wiec po co sie oszukiwac !! Narazie zero slodyczy fas foodow cukru pieczywa ziemniakow tlustego miesa. Duzo warzy bialego chudego miesa (gotowane)platki owsiane na kolacje po silowni a silka 5 razy w tyg po okolo 2h w tym 40 min na biezni mysle ze to i tak dyzo sukces dla mnie moze z biegeim czasu sie uodpornie i przedje na ta diete kto wie

chodzi własnie o to ze nie mam zadnego sprzetu a siłka 40km ode mnie :[

mój trening raczej by ci się nie spodobał, bo nie wiele ma wspólnego z kulturystyką , trenuje na siłowni cyklicznie, i jest to jeden góra dwa treningi tygodniowo,i wykonuje na nich ćwiczenia które będą mi pomocne przy teningach... bedą chroniły przed kontuzjami.... itp... tyle mi wystarcza, sposób trenowania i ćwiczenia też nie mają na celu [...]

Bo dobry zawodnik pokona kolesia 10kg cięższego. Jeśli ten koleś 10 kg cięższy też nie jest dobrym zawodnikiem Wagę masz dobrą. Wal na mma, a siłka jako dodatek

j/w na moje to on dodał kulturystykę + taniec z tego taniec to 22 miesiące a siłka 2... :)

nie mozesz liczyc na zastrzyk finansowy np od rodziny? prawko im wczesniej zrobisz tym lepiej. sa wakacje sprobuj gdzies dorobic. a silka? nie mozesz cwiczyc u kogos?(np kupla) wiem ze nie jest to za wygodne ale zawsze to kontakt z silownią. uzbierasz na prawko bedziesz mogl spokojnie skladac na sprzet. ja obecnie robie prawko i przygotowuje [...]

na strzeleckiej róg piękna masz fajna zbunkrowana siłke, zero reklam a siłka zrobiona w dużym domu jednorodzinnym, sprzetu wystarczająco, bieznia rower, maszyny i wolne ciężary, wszystkiego poddostatkiem, ma chyba 3 poziomy, sauna, prysznice szatnie, elegancko i czysto i do tego niedrogo, w zeszłym roku chyba 70 zl karnet jak teraz nie wiem bo [...]

hmmm to nie wiem co jest z tobą żę nie rozumiesz piłka kosz siata i jec więcej mięsa to siła przyjdzie masz dopiero 12 lat poczekaj ! a siłka za 4 lata

o ****a silka zajefajna

[...] z tego skoro nie bede mogl poswiecac polowy dnia na przygotowywanie posilkow. macie jakies przepisy na mrozone pozywienie: znaczy wyciagam z lodowki i odgrzewam w mikrofalowce? jak radzicie sobie z czasem majac pomiedzy praca a silka np 3 godziny czasu? moge obie nagotowac w weekend na caly tydzien ale czy to jest poprawne rozwiazanie? pozdrawiam

taaa, każdy tak mówi, ale jak wiadomo dieta dużo daje, jestem wysoki, rosnąć już raczej nie będę, nie rosnę od 0,5 roku i raczej nie chcę być wyższy... waże 72kg czyli przeciętnie chcę jakąś dietę stosować bo kiedy nie chodziłem na siłownie to cały czas bułki, nie jadłem mięsa(można powiedziec byłem wegetarianem), chrupki i batony także co jakiś [...]