a silka

skup sie na lepszym zaprogramowaniu treningu, a nie podbijaniu testa;) Wszystko zaprogramowane. Na czysto wyciągnąłem prawie x3 mase ciała na martwy ciąg. Siad x2 BW Siłka jeszcze dodatek do maty to z objętościa tez nie moge szaleć. Może za duże oczekiwania były. Jak jakiś Kajtek po roku treningu złapie za towar to stad te 20kg dodawane pewnie na [...]

Metryka chłopie.. z każdym rokiem będzie gorzej niezależnie od profilaktyki. Tzn będziesz ją dopinał bardziej ale org się starzeje więc co najwyżej będziesz wychodził na zero, przeważnie na minusie. Każdy może opowiadać jak to było 1 5 czy 10 wstecz, nie oglądaj się za siebie co było tylko patrz do przodu co będzie ;-) To jak u mnie z melanżami [...]

[...] później desma jeszcze były spoko nawet mieszałem razem z testem kiedyś;-) Ale juz późniejsze wina na wodzie ug to większość była tragedia .pamiętam atomica w 3 wzięliśmy po flakonie ja wbilem 3 inj kolezka 5 a jed3n doleciał flakon do końca.z auta wysiadał 15 minut pod silka% kolejne jakieś co kupiłem strzał w lydke i miałem darmowy implant %

styrany bylem w ciul po wczorajszym treningu "SW" a dzis silka FBW juz 3 trening pod rzad organizm ma dosc a spalem z 2 h xD w robocie cos tam se odpoczalem %-)a w domu elektryk był rano to godzine lezałem zanim usnałem a obudzilem sie po 2 h %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-03 16:12:29

jutro silka a niedziela chyba SW bo w poniedziałek mam na 12.30 a planowanie urlopu w poniedziałek o 5 rano to juz pojade z kolegami z pracy zeby byc o 24-1 rano w poniedziałek czyli 4-5h wczesniej co by zając kolejkę sobie bo urlop jest na konkretne daty %-) w starej kopalni miałem ze np 1 polowa miesiac albo durga albo cos a tu na konkretne [...]

A ja myslałem ze w Grecji czy Portugalii w siłowni na przywitanie karki sie caluja 3x w policzki i sciskaja %-) Ta... i siedza na teczowych lawkach pod silka... na szczescie sa tez osrane lawki poza teczowymi wiec czasem uda sie usiasc%-)

od jutro do 6 jestem u siebie, swoja silka swoje chlopaki popytam, jak pytalem o tren dla siebie to pozytywnie kenwoo, tam reszte oxa chyba jeszcze ok a reszty to kto by spamietal :-)

a to mi pompa wieksza nie potrzebna bo narazie jest na przedtreningowkach i suplach mi bardziej o sile chodzi i fajnie by bylo cos strzelic 2h przed silka i z 10 wiecej wycisnac czy siasc

a to mi pompa wieksza nie potrzebna bo narazie jest na przedtreningowkach i suplach mi bardziej o sile chodzi i fajnie by bylo cos strzelic 2h przed silka i z 10 wiecej wycisnac czy siasc halotestin jest kozacki

[...] za pol godziny to ja w autobusie bede jechał do pracy i znowu ide jutro sie musze wkurfiac 3 razy bede łazic do fryzjera a specjalnie wczesniej wstałem zeby sie wyrobic z silka i sie przygotowac wsio do pracy byłem umowiony na poniedziałek ide to w poniedziałek jej nie ma w czwartek czyli dzis mi wyebała znowu lipe no bez jaj Zmieniony [...]

ja się nie przejmuję, bo jestem dziewczyną, a dziewczyny wg takich miszczuf techniki gunwo wiedzo %-) miałam już takie sytuacje, kiedy gadałam z kimś na temat mojego planu (jakiś zwykły bywalec siłki, nic specjalnego nie prezentował wyglądem/umiejętnościami, taki szary typ), od razu jak powiedziałam jaki mam plan i co robię poza siłką jeszcze to [...]

tez cos tam robie w tym tygodniu w pracy a tak to stara bida siłka duza łapa i doyebac na sztange cienzaru co wiecej :D ale humorek nawet spoko nowy "image" wygladam i czuje sie spoko wiec na plus w dodatku wydaje mi sie ze teraz bardziej sie laska podobam xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-20 11:23:13 I otto chodzi pofer, Ja w [...]

a cos mi typek gadał dzis ze silka moze jest na sprzedaz ze choy wie co to bedzie niewiem ile w tym prawdy mam nadzieje ze ktos to kupi i bedzie dalej bo gdzie ja bede jezdził na silownie ? zwłaszcza ze tu mam tez blisko jak choy i mam sale do boksowania 4 worki a na innych silkach tego nie ma xD a gdzies dojezdzac mimo ze dobre dojazdy to [...]

U mnie w mieście jest taka siłka, której właścicielem jest taki Bartek. I on ma podopieczną, która schudła 30kg bez jego 'pomocy', a potem do niego przyszła, on dał jej wspaniały trening, przytyła już 25kg, ale jest zachwycona z jego pomocy, ale "to wszystko woda" i "zrzuci to tak samo szybko jak przytyła". A jak ktoś powie złe słowo na typa, to [...]

kurfa to ja sie teraz dowiaduje ze silka jutro OFF?xD mnie poyebie a mialem zamiar jutro isc xD%-) jutro off a poniedzialek normalnie otwarta %-) ide spac elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-10 23:35:57

[...] albo cos nawet sie dobrze czułem choc ju ok 11-13 juz mnie troche muliło no ale po robocie na chate na 15 min i odrazu na siłke i sie swietnie czulem na siłce a dzis to usne jak dziecko jak nie spie od 4 pierw praca potem silka to juz zmeczenie materiału jest takie ze jak sie połoze to spie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-07 19:23:23

najwyzszy czas hehe w tym tygodniu bedzie 2 tydzien ale nie zamierzam sie tak długo i mocno redukowac jak zawsze %-) w tamte lato chyba 74.5kg mialem po zrzucieniu 11kg ? ale sie za bardzo zajechałem i tez popalilem miesa mi sie wydaje xD a teraz nie chce mi sie tez głodzic i nie zamierzam sie az tak mocno i dlugo redukować choc zobaczymy bo ja [...]

nic jednak pojde boksowac myslałem ze bede jechał do miasta moze matce jakis perfum kupic xD ale spytalem co woli czy hajs czy perfumy no i perfumy ma wiec juz na miasto jechac nie musze wiec co tu robic do biedry to chwilka na zakupy i sprzątanie pokoju %-)%-) a mimo ze 7 dzien treningowy pod rząd to mam głód boksowania sobie mysle jutro [...]

co tma Tanq porabiasz ja zamulam na chacie trening byl zakupy w biedrze i drzemka zeby nie byc takim zayechanym a wiadomo ze dodatkowo regeneracja :D zwłascza jak 3 dni pod rzad to tymbardziej sie przyda a czulem sie dzis super na treningu :) w robocie lajtowy tydzien był xD jutro silka xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-29 19:21:12

dzis "boks" jutro siłka xD jeszcze 5 dni redukcji :) choc chyba za długo to trwalo zamiast 11 tyg miałem zrobic 7 tyg tylko wyglad bylby ten sam a tak miesiac zmarnowalem chyba tak mi sie wydaje chyba ze sie cos forma poprawila a w lustrze tego nie dostrzegam xD