Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej

podejmij sie zdrowej diety i duzo cwiczen,za 1,5 roku bedziesz jak nowy bez zadnej operacji ! ale warunek to 1,5 roku cierpliwosci i pracy na soba, no sweets and alcohol bro.

Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2009-12-25 19:39:42

biodra tak, depresja też

z diętą ciezko :( byłem u dietetyka i dostpofował mi siete ale zastofowac to ciezko. np. jedzenie sałatki z w szkole. wolałbym ćwiczenia i spis rzeczy których niewolno jeść. A ćwiczenia jak najbardziej tyle że w domowych warunkach bo z siłką to cięzko. najwyżej raz w tygodniu

*diete

juz wiem skad twoje zmartwienia .... tutaj problem,tam sie nie da, salatka w szkole.. sorry spadam z tego tematu. good luck buddy

wiem że to wygląda że wybrzydzam np. z tą sałatką. Próbowałem i jest ciezko. A siłka gdyż mieszkam poza miastem i tylko w jednym dniu tygodniu kończe wcześniej lekcje

chyba sam wiesz czy chcesz wygladac jak swiniak czy chcesz sie zmienic.
jezeli ci na tym zalezy to wez sie za czytanie i za diete oraz treningi a nie zawracasz ludziom glowe na forum i zmieniasz zdanie co 5minut

No mniejsza z tym. ale czytałem na jakis forum że przy odchudzaniu ten proglem zostaje :(

zalezy czy masz gino czy lipo, mi to podchodzi troche gino ale sadze ze jak zrzucisz fat to powinno zmalec, nie sprobojesz to sie nie dowiesz i nie ma co sie użalać nad soba

kk3 amen .

Dieta to nie same salatki,jak bylo ciezko to znaczy ze jakas slabo przyrzadzona.
Ech... skoro nie masz dostepu do aktywnosci fizycznej to sie nie martw w tym momencie tym problemem tylko poczekaj do wakacji i zabierz sie za cwiczenia. W miedzy czasie zmien diete bo to cie mniej bedzie kosztowac czasowo. Nic samo nie zrobi sie za Ciebie. Pytales o cwiczenia , a teraz mowisz ze masz silke za daleko.

Kolego tutaj takich jak ty przewija sie dziesiatki dziennie,jedni wyciagaja lekcje,slabi odpadaja a my ktorzy probojemy pomoc mamy ograniczona cierpliwosc i wyczuwamy slabo zmotywowane osoby.

Zaloze sie ze spodziewales sie odpowiedzi typu 20 brzuszkow i 30 pompek dziennie zaltawi sprawe... prawda jest znacznie inna. Wszystko jest osiagalne,poczytaj tematy na gorze dzialu gdzie profesjonalisci udzielaja rad na kazdy temat i nie myla sie bo to dziala,tylko wymaga poswiecenia i czasu. Wybor nalezy do Ciebie.

Pozdr !