kurczaka

Bo jak nie jesz bułki z pomidorkiem i 10 gr kurczaka + jogurcik i batonik to oznacza, że coś z tobą nie tak - może nawt masz raka albo jesteś głupia %-)

ja chcialam kurczaka miec na smyczy. Nawet mam imie dla pieska/swini - Tinker Moo C***

Co lepsze na masie. Ryba(makrela) czy pierś z kurczaka ?

Co lepsze na masie. Ryba(makrela) czy pierś z kurczaka ? Jedno i drugie jest dobre nie tylko na mase. Wszystko zależy od dawki i zapotrzebowania Zmieniony przez - NAFCIARZ_ w dniu 2014-07-12 16:12:37

Nie no anubis szkoda kasy :D lepiej kupić kurczaka, chciałem tylko tak o się dowiedzieć mniej więcej :d A z tym skierowaniem był by napewno jakiś problem jak to w służbie zdrowia ze wszyskim xD

Gdy podaję ile gram ma jakies mięso (w tym dzienniku na sfd) to jest to waga samego mięsa czy z kością? Np takie udko z kurczaka gdzie kość stanowi sporą część.

tak samo zdrowy jak i pierś kurczaka, 200g to nie jakies wielkie ilości

Ja mam pytanie dotyczące liczenia kalori na masie. Czy trzeba liczyć wszystko bardzo dokładnie? Np wliczać kawe którą pije? Albo np mam w diecie 300 g kurczaka a pierś waży akurat 320 g to przecież te 20 g nie odetne i nie zamroże chyba xD Także jak to u was jest ? :D

rozciagniecie klaty, szczegolnie pompkami, przy okazji zadam jeszcze jedno pytanie. Ukladam diete i jako drugi posiłek zamiast węgli* z chleba z kielbasa z piersi kurczaka wrzucam sałatke. Białko w niej zawarte czerpie głównie z dwóch jajek i sera fety. Rano na sniadanie jem owsianke z dodatkami typu banan, rodzynki, cynamon, + 3 jajka. do sałatki [...]

To zmien troche swoją diete, urozmaić ją, ile można jeść kurczaka i ryż. Dodawaj, zmieniaj, kombinuj. Słodyczom spróbuj sie oprzeć, najgorzej bedzie jakis tydzien - dwa, potem juz nie bedzie problemu. Jak to mówią co z oczu o z serca, staraj sie, by nie leżały w zasięgu jakieś słodkie przekąski to łatwiej bedzie sie opanować

Pytanie mam. Zawsze jak robiłem kurczaka to rozdzielałem go na dwa razy czyli przed i po treningu. I teraz mam pytanie czy potrzebne jest białko przed treningiem? Tak bym sobie przygotował porcje po treningu i całą po treningu zjadł :) Doradzcie :)

Mięsko to bedzie zazwyczaj piers z kurczaka, a czasami jakieś z małą ilością tłuszczu. węgle ryże,makarony itd. tak jak podczas masy... i rozumiem że twaróg podczas diety redukcyjnej też moze być ? :)

[...] jest raczej problem. Dziś np. na obiad będę miał kurczak w sosie ze śmietanki 12% ze szpinakiem, brokułami i innymi warzywami. Do tego makaron. Makaronu zjem na oko garść, a kurczaka poleję sobie wazówkę, odlewając przy tym jak najwięcej sosu (zostanie dużo mięsa i warzyw). Na śniadanie jadłem 2 jaja na twardo i kromka ciemnego chleba z szynką [...]

[...] z indyka gotowane na wodzie, itp. Jak już coś kalorycznego zrobi, np. zapiekanka makaronowa, to używa makaronu razowego i połowę robi dedykowana dla mnie: więcej mięsa z kurczaka, a mniej makaronu i sera. Podwieczorek/kolacja: bez węgli, białkowo-tłuszczowe posiłki, jaja, mięso, ryby, warzywa. Trening: 3x w tyg siłowy, po siłowym cardio [...]

Pierwsza dieta z oliwą etc... proszę o porady co do zmian. Oraz pytanie... co powinienem zwiększyć podczas zwiększania kcal/dzień w późniejszym czasie? Śniadanie (8:00): - Płatki Owsiane 50g – 5,9b/3,6t/34,6ww; - Orzechy włoskie 20g – 3,2b/12t/3,6ww; - Rodzynki 20g –13ww; - Otręby pszenne 10g – [...]

i niech mi ktoś powie, że nie da się wykombinować, żeby w posiłku było i białko i ww i tłuszcze - płatki owsiane + migdały... z białkiem był kłopot to wrzuciłam kurczaka. i co?? i dało się %-) ahaha mam nadzieję, że nikt mnie w rodzinie nie wydziedziczy za ten zestaw %-) (schowam się w szafie jak będę jeść)

cześć :-) dzięki braku ogarnięcia umysłowego z wczoraj, dzisiejszy obiad składa się z zupy z kurczakiem i kurczakowych placuszków. na wywar do zupy ogórkowej wrzuciłam zmielone mięso z kurczaka i coś trzeba było z nim zrobić ;-)

[...] jak i rybę, zawsze dawałem do panierki a następnie na blaszkę z olejem więc bardzo duzo tłuszczu się wchłaniało. A teraz gdy jestem na redukcji to zdecydowałem ze piers z kurczaka (bo tylko takie mięso jadam, no i filety rybne) będę gotował w rękawie lub w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas bez panierki) aby nie miało kontaktu z tłuszczem. [...]

jaki jest dobry zamiennik piersi z kurczaka

jaki jest dobry zamiennik piersi z kurczaka wołowina,indyk,wątróbka