gif

A nie mówiłem??? A ja wczoraj 14x 10/30

A co mi tam... Kiepsko to na razie wygląda, ale będę walczył . I coś się rypie przy wklejaniu - może później poprawię. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 20:22:30

...no teraz trza robić masę

industrial, dzięki . Ano ogoliłem, i to zaraz po zrobieniu pierwszego zdjęcia -> w rzeczywistości nie wyglądało to tak źle, ale na zdjęciu...

tak jak juz wczesniej napisalam widze juz po 10 dniu efekty ale mam do was pytanie czy to jest normalne ze tak bardzo przy cwiczeniach kregosup boli?????????????a juz najbardziej przy 2 i 4 cwiczeniu czuje jak by mial mi zaraz peknac .pozdrawiam

czyli ze co ?ze z dolu tez powinien mi zejsc??sorki ze zadaje tyle pytan ale nie znam sie kompletnie :]a nie chce wygladac conajmniej nie symetrycznie

Jestem na czwartym dniu i stwierdzam, że mięśnie przestały mnie boleć podczas ćwiczeń.Tzn bolą, ale tylko przy pierwszej serii i to też nie za bardzo. Przy drugiej i trzeciej tylko się pocę i czuję lekkie zmęczenie.Dodam, że mięśnie staram się spinać maksymalnie. Może coś nie tak robię.Mam nadzieję, że nie.javascript: test(''); javascript: [...]

ja tam wyrazilem np. swoja opinnie strone wczesniej i jak dla mnie A6W jest przereklamowana javascript: test(''); javascript: test('');

Wiesz ja nie jestem jakimś specjalistą od tego i zapewne znam się na tym tak samo jak i ty ale to że brzuch boli to raczej dobrze :) a co do 3 ćwiczenia to robię je trochę inaczej ponieważ ułatwiam sobie sprawę i nie zachowuje pełnego kontu prostego i przybliżam trochę kolana ale nie za bardzo wszystko tak aby czuć że mięśnie są napięte Ale żeby [...]

fotki wstawie jak skoncze bo na razie mam jeszcze do spalenie troche sadelka z brzucha. Miesnie wyrobily sie i to ostro ale są przykryte czyms czego trzeba sie pozbyc. Dołączyłem biegi i po wakacjach bedzie kaloryfer. Foty wstawie kiedy uznam ze juz jest dobrze

powodzenia - wrzuć później fotki, obojętnie na ktorym dniu polegniesz

Witam! jestem nowym użytkownikiem tego forum ja osobiście polecam A6W robiłem ten trening przez 4tygodnie i efekt jest taki jak na zdjęciu! Wadą tych ćwiczeń jest czas który trzeba poświęcić ale moim zdaniem warto

Tak przejrzałem temat i mam pewną radę dla niektórych. Zacznijcie ćwiczyć całe ciało! Po co wam kaloryfery na brzuchach skoro reszta ciała jest delikatnie mówiąc kiepska? Oczywiście wasz wybór, ale jednak.. -->

od jutra zaczynam a6w i zobaczymy efekty

ja niestety ani jednej MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

cHetne Wstepujacy Do Policji----dobre pozdrawiam MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

ja tam wole 2 PACA aczkolwiek mam komplet plyt Wu Tangu:):)pozdrowki bo to czego sie slucha nie ma nic do rzeczy:) MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

to ja poprosze o propzycje może jakaś wyda mi się na tyle ciekawa,że zrezygnuję MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

trafiles w sedno Who dares wins!!!

Pershing rozumiem i twoje podejscie a "Płeć mózgu czytałam..." chce do kryminalnego....masz racje nie o to chodziło...tylko o poczucie bezsilności wobec prawa a za to obrywa się policjantowi ...nie wiem czy znów jasno napisałam ale jestem zmęczona i średnio u nie z myśleniem w tej chwili... Bregalad+Pinceone łapcie MĄDRY KOMPROMIS JEST [...]