gif

ciekawy artykuł, juz nawet u mnie na miescie wszyscy wiedza ze jarzyn to mezo

A ja nie wiem jaki mam typ budowy. : O W sensie nadgarstki szczupłe a bicepsy nie. X_x Zero ćwiczeń na siłowni, kaloryfer, klatka dość ładna. Nie kojarzę siebie.

ww traktuje instrumentalnie i dobral bym je recznie jesli celem jest redukcja porponuje maxymalnie 20% kcal ustalic z ww , 2-2,2g bialka na kg i reszte kcal niech stanowi tluszcz

Tuńczyk - praktycznie zero tłuszczu, ale nie można jeść za często; ser twarogowy chudy - praktycznie zero tłuszczu, pierś kurczaka, indyka - mało tłuszczu... Dobrze poszukaj . Aha, jajka są NAJLEPSZE . Kocham jajka. Jem dużo jajek. Czy pisałem już, że jajka są super? Zawsze możesz oddzielić białka od żółtek i dać mamie do pieczenia, a samo białko [...]

nie wiem trudno jest mi ulozyc diete...

Jeśli MODOWIE uznają,że artykuł przedstawia wartość merytoryczną(mimo wielokrotnego poruszania tematu)proponuję "podwiesić" go w działach trening,odżywianie,odżywki i suplementy,doping.Mam wrażenie,że brakuje takiego wyjaśnienia na czym rzezcz polega

nie jestem tu od oceniania, ale myśle że podwieszone posty, powinny być jednak redagowane zbiorowo, kiedys dalem nawet propozycje posta i wyrazilem chec pomocy, lecz bez odzewu no coz mysle ze pewne zmiany na forum by sie przydaly, chyba jest za duży śmietnik i przez to ciezko jest coś znaleźć EDIT hmm no i powinny byc edytowane, co wiaze sie z [...]

to dobre dla osobników z IQ < 100 a takich tu pewnie mało przeczytałem całosć -- imo za mało konkretów ,tak tłumaczy sie poczatkujacym jestes fachowcem , chetnie przyda sie nam ( mi tez ) twoja wiedza wiec czekamy na konkretne arty ( np dietetyka i suplementacja podczas cyklu siłowego ) pozdrawiam

Dzięki za wszystkie opinie.Zdaję sobie sprawę z tego,że "Ameryki nie odkryłem" ale bylibyście w ciężkim szoku rozmawiając codziennie z kilkudziesięcioma osobami na ten temat(większość z nich ma więcej niż 100IQ),jakie marne pojęcie mają na podstawowe tematy związane z BB.Pomyślałem,że napiszę artykuł,który będzie tłumaczył jak [...]

BodyLine, bardzo łądne. Powiedziałbym poetyckie Sog jeżeli wejdzie. No i pozdrowienia

ano, fajne, przydatne trzeba nagrodzić.

Sog się należy

Fajny artykuł, dla zielonego dużo informacji. Dobry motyw z robotnikami xD Soga nie moge dać

Bardzo dobry artykuł i dobrze się go czyta.Kiedyś już widziałem bo siedzę tu już długo ale tylko sobie czytywałem.SOG. To chyba był mój drugi art przeczytany i dobrze mi to w miare rozjaśniło.A język?Ten chyba najlepszy do wytłumaczenia.Wszystko można sobie wyobraźić i o to chodzi.Pisze może bez sensu ale niedawno wstałem Zmieniony przez - [...]

Body Jakies nowe przemyslenia, rady po prawie 3 latach ?

Sog :D Warto było 10 min spędzić na czytaniu tego ... Dzięki ... dostosuje się do tego w moim treningu

Wytłumaczenie pewnych rzeczy na podstawie przyrównania ich do placu budowy okazało się bardzo pomocne

hehe czyli nolva is better btw. mrowa mozesz odp. na moje pytanko odnosnie odbloku (po moim cyklu) nolva? z gory THX! Kazam: swietna robota! byle tak dalej oby ci sil starczylo (i ci sie nie znudzilo) Peace! duzy rosnij!!!

Dobry, zrozumiały, ciekawy art SOG Pozdr

kolos Żeby nie było że wujek zły ;p