[...] byłoby lepsze, a badanie już całkowicie. Zbadać hormony możesz, ale nic Ci to nie da specjalnie. Już teraz Ci powiem, że po 3 tabletkach codziennie letrozolu masz estro poniżej normy. Zanim zrobisz to badanie to pewnie jeszcze kilka ED łykniesz... Z drugiej strony gdybyś zrobił badanie e2 przed letro to co dałby Ci wynik? Jedni mają 60-70 i [...]
[...] kolejności trzeba uzupełnić proteiny. Proponowałbym Ci zakup gainera zamiast tych wszystkich BCAA, EAA, tauryn i izolatów. Finansowo wyszłoby taniej a korzyści dużo więcej niż zabawa w uzupełnianie cegiełek. Przed treningiem 100g, po treningu 100g. Cenowo poniżej 200 zł na miesiąc za ok 6 kg i nie musisz kombinować. Oczywiście kreatyna zostaje.
[...] ono bardzo małe znaczenie. Dużo większe znaczenie ma DHT produkowane lokalnie, które jeszcze nie jest związane z SHBG. Finasteryd ma niską masę molową (370g/mol - znacząco poniżej 500g/mol, co jest wartością graniczną dla przenikalności przez skórę, a też blisko 300g/mol co jest uważane za wartość maksymalną dla bardzo dobrej przenikalności), [...]
[...] ten post, 2 miesiące ciągłem norprolac i po powtórzeniu badań prolaktyna spadła do dolnej granicy, samopoczucie lekko na plus jednak po ponownym badaniu LH i FSH okazały sie poniżej normy a co za tym idzie testosteron też, lekarze przepisali mi w sumie 2 kuracje clomidem, w różnych dawkach i nic, dopiero gdy sam zapodałem odblok nolvą w dawce [...]
Bedzie dobrze chyba. Zaczne jak jest obecnie , dorzuce BD + cypio i bede patrzyl co jest. Pozniej stopniowo zostane z deficytem takim jak obecnie i wrzuce aero. Jak bedzie ok, bede trzymac takie makrosy. Jak zacznie efekt palenia fatu slabnac, zejde z kcal w dol o 100kcal, itd itp a jak bedzie potrzeba nawet ponizej zapotrzebowania.
[...] na to pytanie znajdziesz odpowiedź w dziale 'Odżywianie' proponuje sie tam przenieść użyj tez wyszukiwarki znjadziesz kilka gotowych diet ,publikował je bodajże norton , a poniżej przykład dietki którą proponował Mawashi 1) Rano - 150 gr płatków owsianych i 0,5 l mleka 2) Drugie śniadanie - 200 gr pieczywa ciemnego 200 gr chudej wędliny [...]
dieta ketogeniczna przez ok 5dni nagle obnizenie kalorycznosci ponizej zapotrzebowania i wegle na poziomie < 20g bialka 2g/kg mc i reszta tluszczu Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-05-15 09:46:55
[...] na odpowiednim poziomie. Brokuły są bardzo wartościowe, ale jak że wszystkimi produktami, również i z nimi należy uważać. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/3629/brokuly--dlaczego-nie-powinno-sie-ich-jesc-codziennie Wprowadź również inne warzywa w większej ilości i będzie ok.
na IE działa tylko emotki sa zamiast na wysokosci treśći (tam gdzie wpisujesz) to sa na po prawej ponizej Okienka gdzie piszesz dodatkowo jak cos sie juz napisze i chce sie wkleic emotka po miedzy słowa to emotek wkleja sie na kocu textu
[...] realnych zaleceń MSM warto stosować w ilości 3-5 gramów, a nawet i więcej. Boswelia serrata również bardzo podobnie. Tutaj istotna jest jednak standaryzacja produktu. Więcej informacji znaleźć możesz w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Strzelanie%2C_przeskakiwanie_i_b%C3%B3le_staw%C3%B3w__suplementacja-t1141379.html
Przykro mi przyjacielu ale z gg nie korzystam Nie wiem czy działa czat na sfd więc moze tam Co do Twojego zapotrzebowania kalorycznego Wyliczyłem że wynosi ok 2600 kcal i przy tylu treningach zostaw na "0" nie obcinaj nic poniżej Jeśli waga bedzie stać wówczas obetniesz troszkę kalorii pozdro
Witaj Trudno uwierzyc, zebys w ciagu miesiaca tak sobie "umiesnila" nogi Jaki to byl trening? Najlepiej zrob tak: Zlap faldke +/- w polowie dlugosci uda (na miesniu czworoglowym) i zmierz, jaka ma grubosc. Jesli ma ponizej 1 cm mozesz mowic o "umiesnionych" udach, jesli wiecej- coz... Trzeba sie zabrac za redukcje (czyt. [...]
I generalnie chodzi mi o to, ze czesto slyszy sie, by calkowita obietjosc treniningowa wzrastala i to niby jest kluczem do hipertrofii. Objętosc w znaczeniu: liczba powt x liczba seri x nalozony ciezar. I co do przykladu wyzej, moze byc tak, ze w trzecim tygodniu calkowita objętosc bedzie taka jak w pierwszym z racji wiekszego ciezaru, lub nawet [...]
Cześć Tak jak pisałem wcześniej, zacząłem trening FBW od poniedziałku, zmian potrzebowałem i padło na to. Poniżej jedzenie na kolejne dwa dni. Czwartek: Warzywa do każdego posilku /SFD/Images/2015/8/12/de40d93d51bf448786af4c80d9443f22.jpg Piątek: j.w. warzywa w każdym /SFD/Images/2015/8/12/7f09d44e0f834fea9ae736479a384873.jpg Wszelkie uwagi, [...]
Mr Lift, moja wypowiedz byla skierowana do, nazwijmy to generalnie, szerszego grona, jako ze zdawalo mi sie ze ostatnio co bym na temat szerokiego siadu nie powiedzial, to bylo bylo strasznie duzo krzyq. Co do glebokosci siadu...tak to juz jest, nic nie jest idealne! tak jak napisalem, sa plusy i minusy. Generalnie jest OK - siadam dokladnie do [...]
No i jeszcze kilka tematów poniżej znalazłem to: http://www.sfd.pl/Trenujesz_Szukasz_PLANU_Zajrzyj_TUTAJ!!!-t889338.html Zmieniony przez - hakeem w dniu 2012-11-07 11:30:37
Spokojnie przy Twojej wadze, lvl, daj poczatkowo 250mg week, ale po 8-10tyg podbij na 500mg, z reszta sam stwierdzisz ze 500mg trzeba bylo zaczac. Ponizej 250mg nie ma sensu. Mozesz ciagnac do kilku miesiecy, pamietaj o hcg co 6-8 tyg. Zbadaj hormony przed cyklem, napewno inhibitor bedzie musial byc podczas cyklu
W TKD mozna miec czarny pas przed ukonczeniem 18 lat. Zalezy dokladnie od federacji, ale np. w WTF (olimpijskim) minimum to 15 lat, ponizej mozna dostac tzw. poom, czyli stopien juniorski (czarno-czerwony). A stuprocentowo zgadzam sie z tym, ze sekcje sa rozmaite, wymagania na czarny pasek tez. A jelen zawsze sie gdzies trafi. Ludzie od nas mieli [...]
Te! Afura skad wzioles to 38 w lapie? Ponizej zdjecia dla niedowiarka - ten mniej obdziarany to Valko, a ten wiecej to jo. pozdro zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)
emotki
