poniżej

Wyszło troszkę poniżej dwóch godzin, ale niestety nie podam dokładnego czasu, bo mam zbyt ubogi licznik. Polecam takie zgubienie się w nieznanym sobie lesie po zmroku i padającymi bateriami w obu latarkach. Niezapomniane wrażenia. A! I za każdym razem mijałem przynajmniej jednego zająca. Mnożą się jak... zające. Zmieniony przez - adamski_TPN25 w [...]

Cześć wszystkim, redukcja cały czas trwa, założenia treningowe oraz żywieniowe trzymane w 100%, samopoczucie ok. poza kilkoma dniami przeziębienia a niżej podsumowanie jakie są efekty przez ostatni miesiąc ( podaję wynik z przed miesiąca i obecny) Pas na pępku - 80cm -> 78cm -2cm Talia - 79cm ->77cm - 2cm Biodra - 83 cm ->81 -2cm Klatka - 112cm [...]

Cześć wszystkim, 12 tygodni redukcji minęło coś tam zleciało pewnie można było to zrobić lepiej. Założenia dietetyczne jak i trening co do zasady w 100%, samopoczucie było ok. poza kilkoma dniami przeziębienia. W okresie redukcji praktycznie nie robiłem aerobów tylko spacery po górach i nabijanie kroków średnio 12k dziennie. a niżej podsumowanie [...]

[...] Czy da to lepsze efekty budowy masy mięśniowej, tego nie wiemy. O niektórych osób sprawdza się to, a większość jednak nie zauważy różnicy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/_Carb_Cycling__Rotacja_w%C4%99glowodanami_w_praktyce-a1192.html

[...] zrobię dla odmiany. nie znalazłam wartości odżywczych oleju z wiesiołka, ale przypuszczam, że tak jak inne oleje, to się zmieści w bilans. Karczek będzie Czasowo jak zwykle poniżej przeciętnej, ale ciężar trochę większy i technika lepsza. Pompki uproszczone, ale wyglądają porządnie. Nareszcie przy push press nie boli mnie bark, chociaż wydaje mi [...]

Ja mam permanentny zjazd - ciśnienie poniżej normy.

jaki masz staz? jezeli ponizej 2 lat ciaglego treningu to sobie odpusc ten split na rzecz fbw

ja jem tone bekonu, 25 jajek tygodniowo, karkowke, polewam wszystko maslem i kokosowym i mialam trojglicerydy (bo one sa istotne) ponizej 50 ;-] wiec smialo.

ja muszę się postarać aby nie spaść wagą do października poniżej 80 kg. Wtedy wstawiam swoją osobę do ankiety i może uda się dostać suple- jako tester. a tak poza tym: ht tp://ww w.takeagift.pl/polecam:495504 można sporo wygrać Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-06-21 20:00:29

na <30g ww mam z ekonomii/handlu prawie 90% na świadectwie/raporcie (?), nie wiem jak to nazwać, a cała klasa poniżej 50% - i nie że oni są głupi, tylko po prostu mega trudny materiał, a ja to mam tak jakby w głowie i wszytko czaję :o urodzony marketingowiec,ekonomista %-)

Kurde ja na silke zaraz a nie moge przenosic glowy ponizej pasa Pozdro

Witam, prosze potraktowac moj problem powaznie bo jest to dla mnie najwazniejsza rzecz na swiecie teraz,mam 30 lat i jestem prawiczkiem przez to, otoz mam malego penisa 10 cm obwodu i 11 cm dlugosci w erekcjii?Nie przekonujcie mnie ze wielkosc nie ma znaczenia itp, bo ja wiem swoje i jestem bardzo uparty, poprostu ktos kto sie zna niech sie [...]

autor:Ziom14 Cześć wam wszystkim:) mam trochę głupie pytanie czytałem o d****ah którzy wstrzukują sobie synthol i inne świństwa a gdyby tak wstrzyknąć same powietrzze albo wode w mięsień? pytam tylko z czystej ciekwości P.S to muj pierwszy post w końcu nauczełm sie je pisać i odp: -14 lat masz? -tak -to wszystko tlumaczy. -ciacho394 chociarz [...]

Witam, mam pytanie , czy mozna nosic spodnie do kickboxingu(linki ponizej) na codzien ? Jako spodnie do chodzenia ? Bo strasznie podoba mi sie ich krój i pytam czy wypada , czy nie bede wygladal w nich glupio idac przez miasto czy w ogole chodząc w nich na codzien (do szkoly, na inne zajecia) ?? Zmieniony przez - Hyoga w dniu 2008-07-20 [...]

w sumie to nie głupie żeby założyć Fight Club (jak na filmie), można by się pookładać z kulturalnym towarzystwie i rozładować się ;P Poniżej wprawdzie z insomni, a nie sfd, ale mnie zniszczyło :D mam pytanie...czy wasze dziewczyny jak zostają u was na noc krępują się rano zrobić śmierdzącej kupy? mówie to o związku np. jakieś pierwsze 3 [...]

[...] diete i rzucacie się na cycki B) powstrzymujecie rządze w strachu przed kaloriami i zrujnowaniem diety C) robicie tyle aerobów dziennie że wystarczy na wylizanie nie tylko cycków ale całego ciałka D) przerabiacie diete tak że extra kcal nie wpłyną na diete i liżecie cycki dowoli Komentarze i odpowiedzi poniżej, ankieta na górze to błąd w sztuce

''Jakie ćwiczenia należy wykonywać przy treningu na masę, by przykryć wystające kości między szyją, a klatką piersiową? Trudno opisać ich lokalizację. Chodzi mi o kości biegnące dookoła szyi, tyle że poniżej. Czy to przypadkiem nie jest obojczyk?'' zna się koleś na anatomii

zawsze sie zastanawialam czy ilosc ww w diecie wplywa na ciagoty do slodkiego.... wplywa :P ja na ketozie(ponizej 20g ww) myslalem tylko o jedzeniu, glownie slodyczy teraz gdy jem ponad 400g wegli to kolo slodkiego przechodze obojetnie, jedynie wcinam sobie ryz paraboiled, brazowy, banany, owsianke i tyle mi wystarcza

nie rozumiem tych zalecen zwiazanych z niejedzeniem tlustych potraw skoro glowne zrodlo cholesterolu to nasz wlasny organizm pod wplywem insuliny (czyli wegle a nie tluszcze). Ale jesli to prawda to jak ma sie moj bigos w ilosci hurtowej (nie spominajac o 85g+/dzien tluszczu od kilku tygodni) do cholesterolu ponizej normy? Zouza, skandal i [...]

ja ostatnio piers z kury luzem dostalem po 12.88zl/kg w delikatesach centrum - 1dnodniowa promo %-) co do piersi fakt w carefourze czesto na promo na tackach.. co ciekawe z roznych "firm" czy jak to nazwac. irytuje tylko ze czesto jak jakies promo jest to rzucą max 4kg danego produktu w promocji i jak pan nie wstaniesz o 6 to nie zostanie nic %-) [...]