poniżej

Po konsultacji dietetycznej na redukcji mam 150B 40T i 100W. gdzie była ta konsultacja? przecież to wychodzi 1360kcal, do tego ilość tłuszczu jest poniżej twojej wagi. Poczekaj z tą dietą do zaleceń działu ladies

w0jt jak obejrzsz fightera to napisz czy rzeczywiście warto zobaczyć siema wszystkim i narazie zarazem bo musze isc do lekarzy itp Jak w0jt obejrzy - to napisze Ale poniżej recenzja kinomaniaka Kaczki (bo faktycznie trochę teGo oglądam) Fighter - polecam tak 7,5 /10 ode mnie. Ale jak ktoś się nastawia na ciągłą walke w ringu - niech nawet nie [...]

Witam wszystkich :) Ja także wrzucę swoją pracę konkursową :)( złe daty ustawione w aparacie :p )Poniżej zamieszczam link do mojej pracy :) http://img23.otofotki.pl/miniaturki/zu297_Konkurs_SFD.JPG Życzę powodzenia w konkursie wszystkim użytkownikom i pozdrawiam :D Zmieniony przez - byczek18 w dniu 2012-12-30 23:38:23

Pracuje w chłodni, przeważnie praca na "ciepłej hali" przy zasypie towaru czy rozładunku ale zdarza się że wysyłają mnie na tą mroczniejszą strone gdzie temperatury poniżej zera to standard :-)

Qazar pytanie do ciebie czy masz na mysli trening ten poniżej który ułożyłes w swoim poście bo chce na nim pojechać jestem na diecie zbilansowanej ale przymierzam się do ckd i do tego treningu ponidzialek Nogi 1 Przysiady 4 15 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 3 Wykroki ze sztangielkami 4 15 4 Wspięcia siedziąc 4 20 Biceps 1 [...]

waga ponizej 90kg. jak bede wazyl 95-100 to napewno bede wiecej targał

Karpiu a jak obciazenie w tym rowerku daje rade ?? bo ost jak szukalem rowerek do domu to wszystkie ponizej 500zl mialy taki opro ustawiany ze nie czulem wogole jego a wiec jakby pedalowal w powietrzu i tak samo bylo na wielu modelach -mowie o rowerkach magnetycznych...

sorki dostinex na co sie stosuje bo nigdy nie miałem stycznosci z tym lekiem.. - libido? Na obniżenie prolaktyny. A wręcz zbicie jej poniżej normy.

Wyplukanie mozesz ocenic po spadku masy ciala i po wygladzie, czy bedzie to calkowite czy prawie calkowite czy hooy wie co , to tego nie ocenisz precyzyjnie, ale robiac UD2 tak jak nalezy powinienes byc wyplukany, Mcdonald to dokladnie policzyl, my nie musimy sie juz tym przejmowac ;-) "Miczelx Wide Pride -Mam tu na mysli jak schodzi ponizej 8% [...]

Witam. Nie wiem czy dobry temat, ale zadam tu pytanie odnośnie kupna sprzętu. Chcę ćwiczyć w swoim pokoju, czy taka ławka jak w linku poniżej jest dobrym wyborem? http://allegro.pl/marbo-home-polska-lawka-dwustronna-regulowana-l14-i3790049045.html Wiem, że są ławki 2-3 razy droższe itp, sam mam solidną ławkę Kelton'a, aczkolwiek ze stojakami więc [...]

[...] się komplikuje. Musisz zobaczyć co sprawia, że nie możesz zejść tak nisko. Często problemem są przykurcze w tyle uda. Musisz próbować zejść do poziomu równoległości jednocześnie się rozciągając próbując zejść coraz niżej . To długa i żmudna robota. O ile nie każdy zrobi pełny przysiad to prawidłowy poniżej poziomu równoległości da się spokojnie

Zalezy przy jakim MC. Bo z tego co wlasnie obserwuję to MC na prostych nogach, czyli cwiczenie głownie na tylną część uda wykonuje sie opuyszczajac hantelki/gryf lekko poniżej poziomu kolan. Zgadza sie ? I apropo MC na prostych nogach. Jakie mozna jeszcze dolozyc 2 cwiczenia mocno stymulujące tył uda ? Uginanie nóg leżąc znam. Polecicie coś więcej [...]

A wraz z masą powinny urosnac tak?ale jak uzywam skiskacza to czuje zmeczenie tak ponizej nadgarstka.Chodzi mi o te prostownik kciuka,prostowniki palcow,zginacze. Zmieniony przez - tomek191313 w dniu 2014-04-02 22:00:59 Zmieniony przez - tomek191313 w dniu 2014-04-02 22:03:36

Przy low bar squat sztanga ma być poniżej grzebienia łopatki czy powyżej? Łokcie mocno do tyłu czy prawie równolegle do pleców? Powinna być w tych okolicach a czy ciut niżej czy wyżej to musisz sam dojść do optymalnego ustawienia sztangi dla siebie podobnie z łokciami. Osobiście daję łokcie pod kątem ok 30-45 stopni do tułowia i sprawdza się ok

Da ktoś zdjęcie jak wygląda koleś z 1 -2 % bf ? :D Kulturyści na scenie mają 4-8%, 1-2 nie istnieje w przyrodzie. rion10 napisał wczesniej ze mozna do 1 % , chyba , że się nabiajał , sam wczesniej nie slyszałem zeby ponizej 4 % dało sie zejsc wiec zapytałem Tak oczywiście, że chodziło o jednocyfrowy do jednoprocentowego niemożliwe :-))

[...] 60%CM po 4 seriach WL było ciężko. Czy to wina, że skosu w ogóle nie robiłem podczas FBW? Zamierzałem co tydzień - dwa podskakiwać o 5% ciężaru, ale wydaje się to nie możliwe. Powinienem dać mięśniom więcej czasu na zaadoptowanie się do takiego treningu ? Bo bez sensu byłoby robić poniżej 60%CM... Z góry dzięki za pomoc. Odpowiedziałeś sobie.

[...] o wyciskaniu sztangielki na ławce jednorącz? Jakie są różnice w działaniu na mięśnie w odróżnieniu od wyciskania tradycyjnego, dwoma rękoma?' 47, 54, 53 i 11 sekund Zapomniałeś o setnych sekundy, mają wszak kluczowe znaczenie, bo np. 11,45 sekundy to już wytrzymałość, wszystko poniżej to masa. Zmieniony przez - KamiD w dniu 2015-01-09 13:04:53

Kuhwa wy walkonie byscie moje benefitowe tajemnice chceili znac...... No dobra zdradze wam...... 155 tax creditow na tyg x 52 tygodnie w roku = 8 k funtow 139 child benefitu miesiecznie x 12 miechow = 1,6 k razem z zona w tamtym rokuz arobilismy lacznie 9 k Zasilek mieszkaniowy pokrywal nam 100% mieszkania za ktore placilismy 600 funtow czyli 600 [...]

ja tam jestem nowy narybek ale wydaje mi sie ze najlepiej jezeli jeszcze nie jestes po slubie to by mogla isc po benefity na chate i jsa i na dziecko jakies benefity, a moze pracowac ponizej 16h tyg

musicie spamowac jak w pracy ejstem? A jak mialem 3 dni wolnego to nikt posta nie napisal kuhwa? OK wybaczam wam bo od jutra mama znowu 2 dni wolnego... ehh ciezkie jest me zycie znowu wii, treningi, spacery i takie tam inne rozrywki ktorym oddaja sie ulubiency jego krolewskiej mosci. Ale wracajac do tematu: Mariusz - czy ty mnie masz za idiote? [...]