Witam. Dieta ponizej. Waga 97 kg, wzrost 182 cm. Powolna redukcja do lata, zaczeta miesiac temu -4 kg. Kalorie zmniejszylem i chce dowiedziec sie czy wszystko w porzadku . /SFD/Images/2016/2/1/9d32a68f477e4518bdf5e6a9925f7808.jpg
czy grzac czy chlodzic bol ogranicza ruchy reki i jest ciagly stosuje masci ale nie przechodzi co zazyc? ruchy ograniczone zwlaszcza podnoszenie reki bol ciagnacy.Ponizej stawu miesien przy dotyku boli i robi wrazenie opuchnietego czy to od zawianie?
Cześć! Mam takie pytanie Jak dobrze przygotować się do biegu na 800/1000m?Mam z tym lekki problem bo w czasie biegu ledwo co mogę biec i też oddychać.Niedługo jadę na zawody z lekkoatletyki i chciałabym osiągnąć czas poniżej dwóch minut i trzydziestu sekund poradźcie mi proszę z góry dzięki za pomoc!
Witam! Poniżej przedstawiam zdjecia mojej domowej siłki. Ciekaw jestem waszych opini na temat tej siłowni:) Dodam jeszcze, że mam na niej 180 kg obciążenia, 2 gryfiki do sztangielek 37 cm, gryf mocno łamany, gryf prosty 165 cm i drugi gryf prosty 180 cm. Pozdrawiam i czekam na wasze opinie!
Chodzi mi o taki efekt jak na zdjęciu? Z tym, że jestem szczuplejsza i te dołki w biodrach są większe. Czy jakimiś ćwiczeniami mogę je zaokrąglić oraz powiększyć pośladki. Poniżej dodaję zdjęcie o co mi chodzi. http://modelowaniesylwetki.com/images/modelowanie-sylwetki.jpg
Witam biegam ok 2 miesiecy i dalej nie moge zejsc ponizej 13 min na 3 km biegam ok 3-4 km dziennie i przy koncu zawsze lapie mnie zadyszka ma ktos porade jak dobrze biegac? mam 23 lata 190 wzrostu 86 kg wagi ogolnie trenuje 2-3 razy silownie w tygodniu i nie mam juz pomyslow na trening na bieganie a musze miec czas ok 12-13 min
Witam wszystkich ! Mam do sprzedania dwie bluzy znanej firmy Mass Dnm w rozmiarze xxl posiadam także fullcap na sprzedanie. Zainteresowani proszę o kontakt na gg. Poniżej zamieszczam linka do zdjęć. http://panziomal.fotosik.pl/albumy/508211.html
Witam mam takie pytanie dlaczego ponizej 8 powtorzen wzrasta głównie siła, zdawało mi sie ze ze bardzo duze ciezary poowoduja mikrouszkodzenia miesni i hipertrofia tez powinna zaistniec. Chyba ze czas napiecia jest za krótki tut jesli sie nie myle. Z góry dzieki za odp pozdr
Witam, potrzebuję sprzętu do wykonania rozpiski ART Pierwszy rok treningów. Powiedzcie mi czy oprócz poniżej wymienionych elementów muszę coś jeszcze kupić: -ławeczka -stojaki -modlitewnik do ławeczki -gryf prosty -gryfy krótkie (hantle) -obciążenie -drążek Z góry dziękuję, pozdrawiam.
Witam, Sweter, jak nowy zakupiony w ubiegłym roku na święta (grudzień). Poniżej przedstawiam, zdjęcia jak i podaje link do aukcji na allegro prawdziwa okazja. http://allegro.pl/sweter-clockhouse-ca-next-zara-hm-i3998061977.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1ed6942756942c3ad30f6d95b710a64.jpg
Zapraszamy na degustacje i promocje białka Whey Prostar z firmy Ultimate Nutrition do sieci sklepów Vitamin-shop w Irlandii. Daty , miejsca oraz godziny promocji można znalezć poniżej, zjeżdzajac na sam dół ulotki w linku: http://www.vitaminshop.ie/promotion.htm
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, chciałbym Was zapytac czy poprawnie wykonuje to ćwiczenie. Poniżej zamieszczam filmik, na małym obciążeniu wydaje mi sie że nie jest najgorzej. Przy większym obciążeniu przy opuszczaniu zdaje mi się że technika sie pogarsza. Sami zobaczcie i oceńcie: http://youtu.be/fxKjYrg336Y
Jak w temacie mam do sprzedania ławke. Wykonana z profilu 4 4 4. Jesli jest jakis chetny wariat-desperat niech rzuci jakas cene. Foty ponizej. http://img236.imageshack.us/img236/5848/pict0054ol6.jpg Zmieniony przez - B4RT w dniu 2006-12-05 22:35:00
Witam mój dzisiejszy czasn a 1km to 3.20 aczkolwiek trochę olałem sobie ten bieg myśle ze jakbym biegł na maxa to zszedłbym gdzieś ok.3.10-3.15 chciałbym poprawić ten wynik i zejść poniżej 3.10 czy jest to możliwe? doradźcie mi jakieś treningi
Siemano. Zamierzam zakupić ochraniacze na piszczel i stope do MMA i MT (trenuje oba, a nie stac mnie na zakup 2 par do kazdego z osobna). Jakie modele byscie polecili? Ochraniacze pod trening, z ceny polkowej ponizej 150-200 zl.
Jak się ich pozbyć ??? CO z tym zrobić ??? Mam je od dłuższego czasu , czy to grożne , lub po prostu nadwaga ??? Może jakieś peelingi ??? Występują u mnie poniżej tyłka, a przy tym mam celulit . za odpowiedz bardzo dziekuje
Poniżej link do fotek z Mistrzostw Świata MuayThai: http://www.muaythai.pl/galeria_zdjecia_2006_05_30_mistrzostwa_swiata.php Niewykluczone, że ciąg dalszy nastąpi
