w porcji 20gB/5gW - bulk ma raczej pół/pół, ale OK. Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-04-26 17:43:03 gorzej .. bulki czesto maja ponizej 50% bialka nawet.. ale to taka roznica niewielka.. a cenowo wyhcodzi jak rownie dobre bialeczko innej firmy.. sek w tym by kupowac "z glowa" i swiadomie :) .. reszta ok
Jak dla mnie tak radykalne obcinanie wegli (ponizej 100 g na dzien to juz granica keto) przy 28% BF to troche ryzykowny zabieg, zwlaszcza przy rozpoczynaniu diety, bo latwo mozna sie zlamac albo wrocic do przejadania sie. Nie ma nic na szybko, redukcja wymaga czasu i determinacji. To co proponujecie to porady dla ludzi mających 15% BF. Jak dla [...]
Z tego co widzę ta pani nazywa się Monika Igras i ma kilka więcej może nawet lepszych fotek nie tylko zresztą ona http://megabol.pl/products/massmaker/massmaker_akcja_ela.htm Ideę "doskonalszych proporcji" propagują nie tylko naukowcy związani z odżywianiem i suplementacją. Poniżej najatrakcyjniejsze Polki o wyjątkowych proporcjach, [...]
Tak nawiasem mówiąc, to raz leciałem mostek na samym hcg. Teść mi się utrzymywał trochę poniżej górnej granicy. Szczerze to niemiłe wspomnienie. Marudny i rozlazły to jedno. Ale nagle jakie zakwasy zayebiste to masakra %-) Ja zaczynając bić brałem już tabletki na nadciśnienie. Jak byłem strasznie gruby to bylo to 5mg, jak schudlem ponad 30kg 2,5mg [...]
Poniżej napisałem Ci co powinno wchodzić w skład posiłków na podstawie tego co sam ułożyłeś. Skorzystaj z tych produktów i wskazówek i ułóż dietę o proporcjach następujących: 150g białka, 400-450g węglowodanów i 60-70g zdrowych tłuszczy. Możesz również skorzystać z http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm i wyliczyć swoje przybliżone [...]
[...] z fat burnenem którego chcesz używać, zostaw sobie bufor na później, im mniej tłuszczu tym trudniej go zbić musisz więc mieć czym zaskakiwać swoj organizm ja spalacz włączam poniżej 12% bfu. Teoretycznie (i jak najbardziej się z tym zgadzam) do 15% bfu powinieneś zejść samą dietą i treningami, potem włączyć lekkie termogeniki typu pieprz [...]
[...] lekarza wszystko w normie. W takiej sytuacji chyba musisz się pogodzić z tym, że sylwetki nie zrobisz %-) A tak poważnie, to wklej nad tutaj skany wyników badań. Opinie lekarzy mogą być różne. Oni tylko patrzą czy wynik mieści się w zalecanym zakresie a np. testosteron poniżej średniej zakresu już znacznie może utrudniać kształtowanie sylwetki.
Nerki obciaze mimo wszystko, wkoncu wciaz posiadam te produkty, wiec warto je wykorzystac. Chcialbym tak rozlozyc cykl, by przy dokupieniu trzeciego produktu, maksymalnie wykorzystac kazdy z nich. Zakladajac, ze zainwestuje w CP - czy takie mieszanie w cyklu, jakie zaprezentuje ponizej nie wplynie negatywnie na jego efektywnosc? Pierwszych 30 dni: [...]
Żyły na klacie i barkach chcą się przedzierać na lewej łapie też a nigdy nie miałem tylko były na prawej więc fatu raczej mało. Z resztą jak zaczynałem poziom bf% poniżej 10% MC nie mogę robić bo mam przykurczone mięśnie lędzwiowe i mięśnie nóg więc też robię pół przysiady (tak mi zalecił rehabilitant). Plan treningowy : 1) przysiady ze sztangą + [...]
Witam Poniżej przedstawię wam wyniki rezonansu magnetycznego kręgosłupa i mam pytanie jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni a jakich raczej unikać. Spłycona lordoza lędźwiowa. Na poziomie L4-L5 pośrodkowa, okrężna, z prawostronną lateralizacją wypuklina krążka uciskająca przednią ściankę worka oponowego, spłycająca zachyłki boczne, bardziej [...]
Dieta bez sensu musisz sobie ją lepiej rozplanować ... ostatni posiłek odpada lepiej zjeść twaróg poczytaj posty podwieszone (m.in te w linku poniżej.)
Naturalnie cena do negocjacji, w końcu to targowisko ;) To prawda że dawno otwarte ale za to w doskonałym stanie. Uważam że zaproponowana przez Ciebie Cena jest uczciwa, jest troszkę poniżej dolnej granicy jaka chciałem osiągnąć. urządza mnie układ 100zł + koszty wysyłki które szacuje na ~15zł czyli 115 zł. Czy jest to możliwe ?
[...] chyba nie ma skosu ujemnego;/ niby nic ale wyciskania w tym wariancie już nie zrobi w domu . Jeśli ktoś miał do czynienia z tym sprzetem to prosze o napisanie czy da się tam opuścić noge oparcia poniżej tych zebów i wtedy bezpiecznie da się robić skos ujemny czy jednak nie ma takiej opcji? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-10-21 09:13:57
I szczerze wiem jak dodam te 300 nadał wyjdzie to poniżej mojego zapotrzebowania ale boję się skakać tak nagle na +500 czy +600 kcal, boje się ze dodając tyle mogę się szybko zalać
[...] nawet w klasie, a co dopiero szkole. A wydaje mi się, że każde nowe pokolenie jest trochę wyższe. Moja siostra ma 18 lat i 177cm, a w jej klasie mało która panna ma poniżej 170. I to właśnie te niższe mają kompleksy i chcą urosnąć Masz wszelkie zadatki na superlaskę, musisz tylko uwierzyć w siebie i zacząć traktować wzrost jako zaletę. [...]
[...] po treningu zjadam 150g gainera i nie mam z tym żadych problemów... i płacze bo mi sie konczy a nigdzie go nie można dostać po normalnej cenie Jako osobny, płynny posiłek poniżej 400kal nie ma sensu jeść moim zdaniem... na dopite, lub pomiedzy posilkami mogą być mniejsze - 40-80g porcje... A co do gęstości to moim zdaniem lepszy gesty ale [...]
Niskowęglowodanowadieta ketogenna(LCKD, low-carbketogenicdiet): spożycie węglowodanów poniżej 50g dziennie (mniej niż 10% dziennej podaży energii) Dieta niskowęglowodanowa(LCD, low-carbdiet): 50-130g węglowodanów, 10-26% kalorii Wyczytałem w spamie, że czujesz sie słabo na niskich ww, zacznij używać więcej soli, samopoczucie powinno sie znacznie [...]
[...] i wynik był bardzo zbliżony, Co do samej sylwetki to tłuszcz odkłada się u mnie najbardziej na nogach oraz na brzuchu w formie oponki (mam dość wyraźną talie ale zaraz poniżej boczki są dość znaczne) Co oznacza ta nieprzydatność? W sensie nadają się tylko na samą końcówkę? Bo osobiście odczułem dość dobre działanie, chociażby dużo [...]
Szczerze Ci powiem, ze nie bardzo podoba mi sie ton w jakim to jest napisane. Nie chcialbym, zeby moj 15- letni syn powiedzial do mnie: nie masz nic do gadania. A przeklenstwa to juz w ogole ponizej krytyki. Dopoki nie masz 18 lat to tak naprawde Ty masz niewiele do gadania. Nie robisz nic zlego, wiec mozesz spokojnie i cierpliwie tlumaczyc mamie, [...]
MassMaker nadchodzi
