pić

Zapomnialam sie pochwalic zrobilam wczoraj brzuszki nie bylo latwo sie za nie wziasc Nie wiem jak bedzie dzis, wypadalo by przed treningiem. Zobaczymy czy sie mi uda. Jedzonko dzisiejsze 1. Standardowe sniadanko 2. Kura + ryz 3. Mielone indyk-soja, ryz warzywka, odrobina pomidorowej 4. Kasza gryczana z bialkiem - omlet, makrela (ciekawe kiedy [...]

[...] ) rowerka niestety nie posiadam, ale nawet gdybym miała boje się tego, że od jazdy będę miała jeszcze większe uda ... Od jakiegoś czasu taką herbatkę : ale chcę też dokupić herbatę zieloną, jakiej firmy polecacie?? Czy mogę ok godz. 15 jeść płatki z ciepłym mlekiem, a po 2-3 godzinach dopiero obiad? Tylko jaki płatki skoro owsianych nie [...]

[...] podobno w połaczeniu z kawą lub energy daje radę :-))) póki co śniadanie jajecznica z 6jajek i 2kajzerki z szynką :-) zobaczę dziś może wrzuce coś z ciągów lub drążek zobaczę od formy na siłowni! co do teścia to zauważyłem ostatnio wzrost agresjii szczeglolnie w pracy co pić lub brać aby zapobiec takim akcja ze wpadam w szał w ciagu sekundy :-D

Dzisiejsze moje jedzonko :-) Trening podobnie, jak ostatnio, ale zastanawiam się, czy mogłabym dodać coś jeszcze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edf4b911e5f44568a3057361f63f8c37.jpg Dziś w pracy byłam głodnawa i musiałam duuużo pić ;-D Nie wiedziałam, że jak zwiększę ilość miski, będę głodniejsza |-) Zmieniony przez - jolek75 w dniu 2012-11-21 18:24:26

[...] jeść teraz super dobrych jakościowo rzeczy bo jestem całkiem spłukana i niestety muszę żyć jak najtańszym kosztem. Ale będę się starać wybierać przynajmniej mniejsze zło, pić dużo wody i jeść regularni. Poza tym capnęli mnie dzisiaj z Pure i zmierzyli mi tkankę tłuszczową itd. Nie wiem, na ile to wymierne, ale napiszę Wam tu, co wyszło: Waga - [...]

Martwiłam się o ilości wody które należy pić ale ok 8,5litra weszło bez problemu a to jeszcze nie koniec było sikanie na lewo i prawo?

moim zdaniem jak sie zaczyna nauka i treningi to wyskok sie powinno budowac w dni w ktorych mamy mniej lekcji albo w wekeendy zamiast pic ;) ja osobscie nie trenuje bo kolana mam juz zwalone i jumpa mam jakiego mam i mi styka moze w przyszlosci trening Hansa ale to jak przestane rosnac czyli 18 lat tak okolo bo do tego czasu jeszcze z 1.2mm idze [...]

[...] Jak szeroki masz rozstaw stóp przy przysiadzie i jak są skierowane stopy? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-02 20:41:02 Dzięki za zainteresowanie. Ale pozwalacie pić kawę z mlekiem? Bo jak nie, to pozostanie mi IIFYM, czy jakoś tak;-). Podkładki pod pięty nie pomagają, jeszcze bardziej na pysk lecę. Jak robię bez obciążenia, to [...]

[...] plan na jutro. Przez te rozmowy o hot-dogach zachciało mi się zjeść parówkę. Może sobie nawet kupię%-) I zjem%-) Indeks do miski - przestaję wliczać kawę, nie przestając jej pić z mlekiem:-D A. I już wiem, co mi się nie podoba, i co można wymienić;-) Nie lubię: ściągania drążka do klatki, wiosłowania na wyciągu i pull trough. Znaczy nie lubię jak [...]

[...] drinka/wina. Co mogę? 1.Jeść przyzwoicie 6 i poł dnia w tygodniu 2. ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłce plus coś w domu. 3. mogę nawet coś do aero w domu kupić typu orbi/bieżnia Czego nie zrobię? 1. Nie będę biegać - generalnie odpadają wszystkie outdorowe aktywności poza łażeniem, czy to po płaskim, czy to po górkach. 2. Nie [...]

[...] mi sie BCAA kończy, coś mam zanabyć? Spalacz? ECA, Clen, joha?;-D Na razie przetestowałam, że kawa przed treningiem robi mi dobrze. Do tej pory piłam po, teraz pewnie będę pić przed i po. Dorotkastokrotka, o zdjęciu zbyt-tłustych-pleców pamietam, moze sobie jutro selfie potreningowe walne. Do lustra, a co ;-) [...]

Ten plan jest w realizacji od 10 kwietnia. Trening o 7:00 1. Żołnierskie 4 x 6 4x6x15 kg 4x6x15 kg, plus 3x20 kg 6x10, 3x15kg 6x10 kg, 3x6x15 kg 3x10 kg, 6powtx15 kg - 2. Wyciskanie hantli 5 x 10 - jakaś niemoc hantle 5 kg, 10,10,8, 8, 8 4x10x5kg 4x10x5kg, 10x6 kg (ale na dwa razy) 5x10x5kg 5x10 powt x4kg 3a Uginanie mlotkowe 4 x 8/10 [...]

[...] mam tego Gainera Dymatize Super Mass Gainer - 5433 g i jak pisze na opakowaniu ile tego jeść to śmiać sie chce w tym opakowaniu jest miarka jak do proszku do prania w opakowaniu 8kg. pisze tam że jedną lub dwie takie pełne miarki pić hehehe ja po treningu łykam 90-100g zależy. bardzo dobry gainer smak 10/10 mam wanilie rozpuszczalność 10/10

Ja po prostu lubię pic. :) Poplynalem w nocy z zarciem... zostawie to bez komentarza. Od dzis nowe makro 400b 50t 290ww Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 09:41:49 pochwal się co poszło i ile? Ja ostatnio jak płynąłem to przez 5dni w lidlu jak mnie widzieli to miałem wrażenie ze cały dział ze słodyczami specjalnie dla mnie zamykają :D

Warto jednak pic %-) Uważaj bo teraz masz znowu okazję %-)

Ja jestem alkusem. Wiem to. Nie chce juz pic.

[...] . Tego mi nie brakuje . Po czasie za pizzę , burgera , lody , pieczywo itp jestem w stanie " walczyć " to samo macie z kolorowymi napojami ? Czasem się chce zwyczajnie napić się czegoś innego niż zwykła woda, to raz. Dwa że zastępuje słodkie na redukcji i jest zbawienne. Gdy już lekki głód doskwiera to między posiłkami szklanka też robi [...]

Napić się piwa a walić litra dziennie przez tydzień to różnica. Ja nie mam problemu z wypiciem piwa czy dwóch. Problem się u mnie zaczyna gdy się nap******e świadomie i potem nie chce przestać pic.

Napić się piwa a walić litra dziennie przez tydzień to różnica. Ja nie mam problemu z wypiciem piwa czy dwóch. Problem się u mnie zaczyna gdy się nap******e świadomie i potem nie chce przestać pic. Nigdy nie miałem tak ze wypiłem jedno piwo i szedłem w tango jak niektórzy u mnie to wyglada inaczej wiec nie ma zagrożenia w takim piciu. Problem [...]

Kiedys mialem okres ze potrafilem pepsi pic zamiast wody na treningu%-)