pić

Witam. Mam maly problem. Okolo miesiac temu zaczalem pic codziennie kawe (nigdy wczesniej nie pilem). Od tego momentu wystepuja u mnie skurcze (samoistne drgania powiek) co jest baaaardzo denerwujace. Mysle, ze dzieje sie tak z 50x dziennie. Kawe przestalem pic tydzien temu, lecz drgania nadal wystepuja. Slyszalem gdzies, ze kofeina bardzo [...]

[...] pytanie. Co zrobić żeby mnie mniej wysypało po alko? Ostatnio jakis miesiac temu wypiłem 3 tatry i mnie troche wysypało .. ;x niechcialbym znowu tego przechodzić, a mam ochote sie naje*ać !! a głupio tak, jak wszyscy beda pic, a ja na trzezwo ;/ Może pić te lepsze i droższe piwa, wódki ? jakieś sposoby, żeby mniej wysypało ? prosze o pomoc!!

Słuchajcie jestem na diecie redukcyjnej już pare tygodni i zbliża mi sie wyjazd ze znajomymi pod namioty piątek,sobota,niedziela wiadomo nie bedziemy pic cały dzień wody niegazowanej Boje sie tego wyjazdu troche i dlatego mam pytanie PIWA na 100% nie bede pił planuje pic drinki a jak drinki to z czym je mieszac ? w tym wypadku jak przeżyje [...]

Cze, wiem, że nie powinno się nic pić w czasie posiłku, ale ja tak na razie przynajmniej nie potrafię. Słyszałem, że jest coś co można pić w czasie jedzenia - co tj., ile kosztuje i na ile starcza ? Jak ktoś wie, niech pisze, a ja odwdzięczę się sog'iem :) Z goory thx... ILEW

[...] 50g vitargo po siłowym 15 minut przerwy i wtedy dopiero cardio a po cardio białko. Teraz zastanawia mnie czy przy robieniu masy też trzeba czekać to 15 minut po ww prostych ? Warto pić bcaa gdy i tak katabolizm jest niewielki przy nadwyżce kalorii ? Czy może po prostu pic te ww proste w trakcie treningu a później od razu cardio i po białko?

[...] tylko węglowodany o niskim ig czyli ryz długoziarnisty oraz kasza gryczana,musiałam odstawić nabiał tylko raz na czas 120 sera twarogowego dla odmiany oraz glutenu? Nie moge pić kawy oraz herbaty poza posiłkami ,zostało mi zmienione na 5 posiłków. Zaczeła waga spadać byłam cała w skowronkach a nagle z dnia na dzień waga szybuje mi o 3do 4 [...]

Witam, dzisiaj zakupiłem Creatyne scitec nutrition 500g oraz bcaa xplode i moje pytanie jest takie czy mogę razem pić czy muszę mieć odstęp czasowy ? Dzisiaj zrobiłem w 2 szklankach, 1 bcaa 2 kreatyna i wypiłem po kolei czy takim sposobem mogę normalnie pić? i druga sprawa Dzień treningowy 30minut przed treningiem 5g oraz 5g po treningu a w dni [...]

Artykuł z KIF-u nr6{89} czerwiec 2007 Awokado zawiera 600 mg potasu w 100g, sporo lecytyny, specjalny typ cukru sprzyjający regulacji wydzielania sie insuliny, duzo witaminy E i glutationu, a więc antyutleniaczy zwalczających wolne rodniki. Banany dużo potasu oraz uspokkajającego tryptofanu, pektyny dzialającej odtruwająco, skladniki skutecznie [...]

Witam, mam dziwne pytanie, otóż czy można pić olej? Chciałbym pić pół szklanki po obiedzie i pół na noc. Chodzi o dodatni bilans kaloryczny... I jeszcze jedno pytanie, czy siemię lniane też pomoże przytyć? Oczekuje normalnych odpowiedzi :)

Witam, Prosilbym o pomoc. Wall of text mode on: O Sobie 5lat temu zakonczylem moja aktywnosc fizyczna z grubsza ujmujac. Z sali treningowej (grappling/kickbox) przesiadlem sie do auta w pracy i przed komputer w domu. Efekty pogorszyly zeszlorocznej wakacje na ktorych sie straszliwie objadalem... Sporty walki uprawialem na poczatku 3x w tygodniu, [...]

Witam temat zakładam w imieniu qmpla który pisze że można pić omke :P próbuje mu powiedzieć że jest yebniety i takie rzeczy trzeba robić domięsniowo ale nie daje za swoje dlatego pytam wasz o zdanie można pic omke ? Im twierdzi ze wtedy sa 2 razy mniejsze efekty pzd.

[...] poziomu insuliny po wypiciu napoju izotonicznego pomaga zwiększyć stopień pobierania i spalania glukozy - co zwiększa wydajność mięśni. MIT: Napoje izotoniczne powinno się pić tylko przy wysiłku trwającym ponad 60 min. FAKT: Napoje izotoniczne są korzystniejsze niż woda w trakcie intensywnego wysiłku, nawet takiego, który trwa krócej niż 60 [...]

[...] mnie tłuszcz. I mam takie pytanie, co robić aby szła mi masa mieśniowa, jake proporcje zachować w składnikach pokarmowych. Obecnie waże 85 kg, planuję zejść do 80, a potem zacząć lecieć na masę, ale bez zbędnego fatu. Mam jeszcze jedno pytanie, czy można pić samą odzywkę białkową, mam elite whey, czy pić ja po posiłku, a czy mieszać z węglami.

Witam. Otoz mam dla was wszytkich pytanie. Czy ma sens robienie teraz cyklu na kreatynie + bialko jesli juz teraz wiem ze wakacje(lipiec sierpien) to minimum co piatkowe wyskoki na jakis mocniejszy %? z gory mowie ze moze sie pare razy zdazyc iz film sie urwie ale mozliwe ze bedzie o wiele spokojniej. pic oczywiscie bede najwczesniej tydzien po [...]

witam. mam zamiar wlasnie zaczac suplementacje kreatyna (pierwszy raz) bede bral 30 min przed treningiem i od razu po 2 porcja. kupilem kreatynke TREC Kreatyna Mikro 280 g + Tauryna + 500 g Dextrozy GRATIS!. Nie mam do tego zadnych innych odzywek typu bialko lub gainer. czy powinienem wiecej jesc i pic wody ? czego nie powinienem robic slyszalem [...]

nie wiem czy ma to jakiś związek ale mam zamiar kupić białko z ostrowii, wiem że to jest WPC białka serwatkowego (mam nadzieje że teraz nie walnąłem herezji :)) , a ja niestety nie za bardzo mogę pić mleko (tzn. nikt mi nie zakazał, ale po jego wypiciu, zaraz kibelek i pół dnia nieprzyjemnego uczucia w żołądku). Czy to że nie za bardzo mogę pić [...]

Witam!! Mam takie pytanie odnosnie Gainera Olimp Gian Bolic 6000. Gdyz zawiera on duza ilosc Kreatyny 1500 mg , wygaje mi sie ze na Gainer jest to duzo w 100g. Przykladowo 1 mega caps ma 1250mg. Slyszalem ze kreatyny nie powinno sie pic z mlekiem bo sie nie wchlonie, wiec prosze o wyjanienie w jakim celu ona jest w tym gainerze i jak dziala z [...]

[...] jak to brac. Bo ja to sobie rano wezme 3 kopiate łyzeczki ze szklnką wody no i wieczorem to samo lub po treningu. Wczesniej mialem Monohydrat Creatyny i przy tym trzeba było pić dużo wody. Czy teraz przy Crea mass to też jest wskazane? No i jak jeść dużo czy tak średnio? A i czy wolno pić mleko przy tym i czy nie ma zadnych skutkow ubocznych po [...]

zagladam ten temat poniewaz dzis mój kolega byl w hurtowni z odzywkami i sprzedawca powiedzial mu kilka rzeczy ktore mnie zdziwily. Powiedzial ze Carbo nie wolno pic po treningu poniewaz moze dojsc do zakwaszenia zwieksza sie wydzielanie jakis kwasow itd i ze ogolnie nie poleca. Mowil zeby pic pzed i w trakcie treningu. Ja pije po treningu celem [...]

[...] size on po treningu mono i przed snem białeczko. Nie pije białka po treningu bo mam zawsze wysokobiałkowy posilek po trenie. Pytanie moje dotyczy dni nietreningowych. Czy pić size on i no-explode w dni nietreningowe ? Na etykiecie jest napisane, zeby pic No-explode w dni nietreningowe a przeceiz jest to booster przedtreningowy tak więc nie [...]