pić

Herbaty z cytryną też nie powinno się pić - powstaje szkodliwy dla organizmu cytrynian glinu ;) Po co pić wodę do posiłków? Nie lepiej np do kuraka dać sos lub mokre warzywa typu ogórek, pomidor itp.

Herbaty z cytryną też nie powinno się pić - powstaje szkodliwy dla organizmu cytrynian glinu ;) Po co pić wodę do posiłków? Nie lepiej np do kuraka dać sos lub mokre warzywa typu ogórek, pomidor itp. Tak gdy wrzucisz do wrzadku ale gdy juz do przestygnietej to nie ;-)

[...] wyglądam %-)? A tak szczerze, to wiem, że do formy jednak daleko aczkolwiek w realu wygląda to o wiele lepiej niż na tych zdjęciach :D. We wtorek polecę do sklepu kupić kremy do golenia i wtedy dopiero będzie ogien haha! Co do solarium to kupiłem karnet i cały czas chodzimy z ziomkami i jest mega, niezły chill i w ogóle przyjemnie, także [...]

[...] W piątek mam tą imprezę to tak, czy siak się jeszcze bardziej odwodnię, więc tutaj nic nie zmieniam. No może w niedziele jak wyjdzie ta sesja to w sobotę około 20 przestanę pić i w niedzielę tylko kilka łyków jeżeli będzie potrzeba aż do treningu. Sól: Tu tak samo. Solę jak soliłem, nic nie zmieniam. Sól obetnę dopiero w sobotę i to też nie [...]

Witam możecie mi podać produkty które mogę jeść na reedukcij jestem zielony w tym temacie ,przykładowo jakie platki mogę jeść na śniadanie ,jaką wode pić gazowana czy nie gazowana, możecie podać jesteś latwe dania do zrobienia i czy mogę pić białko na reedukcij jak tal to jakie dodam że jestem uczuolony na laktoze z góry dziękuję bardzo za [...]

od razu po treningu mam normalny posilek (wegle isolat)i chodzi o to zeby juz tego bcaa nie pic po,bo isolat przeciwdziala katabolizmowi to po co pic jeszcze bcaa

Jak mogłeś pierwszy raz pić czerwonego Monstera?! %-) Dla mnie bardzo dobry, lepszy niż biały. Chociaż i tak nr 1, to Level Up z Żabki :-D A dzisiaj w Tesco wyczaiłem napój izotoniczny zero i4Sport 750ml za 1,99zł. Całkiem niezły,

Viki, dzięki za pomoc z tą cukinią :-) a może wiesz jeszcze (albo któraś z pozostałych dziewczyn?) czy do węgli trzeba wliczyć napoje izotoniczne typu powerade albo 4move? i czy w ogóle można go pić na diecie redukcyjnej?

Jakie wlasciwosci?? Tak slyszlaem ze daje wiecej energii na trening, bo jest spalana w oddychaniu komorkowym. A glukoze najlepiej jest pic (rozp. w wodzie) z kreatyna, bo szybko transportuje ja (kreatyne) do miesni. Niektorzy przoponuja dekstroze, ale najlepiej to chyba pic Sok Winogronowy. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]

Zacznij pić regularnie herbatę ziołową "gastrosan fix",do kupienia w aptekach, wprawdzie ona chyba bezpośrednio na to nie jest ale ogólnie pomaga.Działa dobrze na żołądek i jelita właśnie. Tylko stosuj regularnie. W tv reklamują jakąś xenne też, ale nie wiem jak to działa. Powinnaś jeść dużo: owoców ze skórką, ciemnozielonych warzyw [...]

Najlepiej pić gorzką Co szczerze polecam, mimo, że zaczynając pić kawę słodziłem trzy łyżeczki. I zabielałem "gipsem" z marketu. Potem odpadło zabielanie, malała potrzeba słodzenia... Cukier - wiadomo jak działa. Jak działają i co psują słodziki - dopiero się dowiadujemy, ale sądzę, ze nie miną trzy lata, a całe SFD chórem będzie [...]

O M G mozesz pic wode, mozesz pic nawet wode rozrobiona z carbo na czczo to znaczy bez jedzenia, w tym typadku akurat 20-30 minut przed posilkiem

[...] to naturalny antybiotyk a spiryt nieźle grzeje). Jak czuje że coś mnie "bierze" to strzelam na noc 50-siątke (masakra to pic ale cóż) i rano jest ekstra (powaga zero kataru itd.), trzeba dużo przepic żeby sobie nie poparzyc gardziołka i nie polecam pić o innych porach niż na noc bo nasze kontakty ze znajomymi mogą sie pogorszyć

ja wiem tyle ze palenie strasznie wysusza miesnie wiec trzeba pic duzo wody, a ze przy kreatynie tez trzeba pic duzo wody wiec... powiedz koledze zeby zapasy wody sobie zrobił bo inaczej z taka mieszanka to duzo nie osiagnie :) pozdrawiam cale Boat-Town :P !!! Wdz :>>

Ładnie Jacuś już poprawa w kolejnej rozpisce, pamiętaj o tym, że jajka mają w sobie tłuszcz więc tutaj nie dorzucaj już oliwy/orzechów itd. Masło orzechowe to trzeba bez cukru(można samemu zrobic), ale fakt jest świetne . Dzisiaj trening nóg, późnym wieczorem pójdzie rozpiska. Mam takie szybkie pytanko jeszcze do Was, jakie napoje mogę pic ? [...]

Witam ! Dzień treningowy Uda, Łydki 1. Przysiad tylni Rampa 6 / 60-80-90-100-110-120 x 6p Wachałem się czy dołożyc te 120 na końcu, ale poszło, dam radę dalej progresowac ! 2. RDL Rampa 6 / 60-70-80-90 x 6p Ja lubię to cw. mocno czuję dwugłowe. 3. Przysiad bułgarski 20-20-20 kg x 10p (waga samych talerzów) Dobre cw., trudno jest utrzymac [...]

Alkohol-oszukany posilek? haha to bylo dobre masz soga za to jak wejdzie Co do Alko,1g alkoholu spowalnia spalanie tluszczu w organizmie,wiecej alkoholu BLOKUJE spalanie tluszczu...wiec nie bardzo sie sprawdza na redukcji. Lepiej sobie zajarac lolka niz pic wodeczke Co do aerobow,po treningu zacznij od 25-30 minut i zwiekszaj co 3-5 minut [...]

[...] chcę masy dieta: Suma dobowa: 2404.5 kcal 196.4 białka 176.2 tłuszczy 10.2 węglowodanów suplementacja: w 2 posiłku 30g whey przed treningiem 10g BCAA po treningu 30g whey jeszcze chciałem w trakcie treningu pić BCAA, ale zapomniałem sobie sypnąć shitman - już się wkurzyłem, bo myślałem, że nawet tej cytrynki nie będę mógł dodać do oliwy pzdr.

[...] jaj, dżem, 200g twarogu) Na ładowaniu wypiłem ponad 5l wody. Nie wiem jak niektórzy wpychają w siebie te 10l, to nie na mój żołądek Mimo imprezy na której udało mi się nie pić alkoholu (1 łyk piwa ) to ładowanie uznaję za udane. Waga przed ładowaniem 83kg po I posiłku po ładowaniu 85,5kg na czczo Od jutra prawdopodobnie zacznę pracować na [...]

[...] trzymałem michę, ale np. piłem colę/sprite z cukrem, jakieś ciastko wpadło, ew. ciasto itd. czasami jak mi się nie chciało jeść to nie jadłem lub jak nie chciało mi się pić oliwy to nie piłem. Od jutra wracam do mojej ulubionej rutyny, stęskniłem się za tym :-)) Trening już jest ogarnięty, oczywiście pomagał mi Antos oraz trening barków i [...]