pić

Dieta czyli nie jesc slodyczy, nie pic gazowanego, jesc 5-6 posilkow dziennie? ale czy jesc wszystko pozatym?

pomiedzy czym odstep białkiem a kreatyna ? mozesz razem pić jesli rozmieszasz w wodzie a miedzy jedzeniem to z 20-30 minut przed jedzeniem i z godzine po jedzeniu

no dobra! psyh mi pojechal wiec ci powiem prawde pojdzie ci kolo 21 kg czystego miesnia jednoczesnie sie wytniesz pokaza ci sie zylki i juz ci nigdy nie spadnie tzn mozesz nie byc juz nigdy na silce pic cpac a masa ciagle taka sama za***ista J!O! ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Dla mnie Scitec też jest troche przesłodzony ... Dobrze, że sporadycznie uzupełniam białko prochem, bo powiem szczerze, że aż nie chce mi sie pić tej truskawki :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-06-15 23:14:08

o cholera, myślałem że można pić z gainerem (sam tak teraz robiłem), ponieważ w Gainer2 vitalmaxa jest z dodatkiem l-glutaminy, co prawda w małej ilości, więc dodałem tam troche więcej. Przepraszam jeśli źle zasugerowałem miją wypowiedzią. Pozdrawiam RP

5- 10 ?? gdzies to wyczytal ? raczejh wiecej ale nie polecam pic mleka. (najwyzej ajko dodatke do np. platków. malo bialka (100g - 3 g bialka :/ ) i ok 50% wiecej laktozy

Uwag typu 'nie bierz sie za gainery, przyjdz za 3 miechy' etc Jak dawkować gainerka? Waze 63k... Jedni mówia 100g jedni mniej jeszcze inni wiecej... Pic go pomiędzy posiłkami, czy przed i po treningu.

tak , staz miesiac a na pewno trzymasz super diete bez bajek jesz 5-6 zbilnaoswanych posilkow w ciagu dnia co 2.5-3h do tego porcje gainera wg brakow makroskladnikow w diecie, tu Ci nikt nie powie jak dokaldnie i kiedy masz go pic , ile ma go byc, itd. bo nie wiemy tego jak jesz, w jakich godzinach, ile jeszcz W-T-B, jakie jest Twoje [...]

Chyba w niedoborach tkwi dzialanie tego supla. Ja go bralem bardzo dawno na wiele po nim nie liczylem, ale odczulem jego dzialanie w postaci apetytu, pamietam bralem wtedy jeszcze chyba kretke i fajnie sie uzupelnialo bo caly czas mialem laknienie i chcialo mi sie pic i jesc Mam ogolnie mile wspomnienia, jeszcze jedno efekt utrzymywal sie jakies [...]

mozesz kupic i pic do KA w porcji potreningowej nie zaszkodzi

podczas treningu uzupełniaj płyny ! najlepiej woda ale jesli są to jakies na maksa intensywne treningi i czesto(codziennie?) możesz też pic izotoniki ale mysle ze woda wystarczy

hardkor to zygac i dalej pic

jeśli smak nie jest dla Ciebie ważny to kupuj megabola jeśli wolisz pić smaczne białko to bierz mxpro

Mi pomógł bioprazol rano na czczo i zaczalem tez pic activie

Piję ale czy do kreatyny powinno sie pić większą ilość wody

dokładnie jest jak mówi Pinter...wlewanie w siebie hektolitrów wody nie jest najlepszym pomysłem! owszem warto pić ciut więcej niż zwykle...ale nie przesadzać! Picie nadmiernej ilości wody przyniesie odmienny skutek od zamierzonego...zwyczajnie wypłucze spożywaną kreatynę z organizmu:(((( Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]

A jak zje pełnowartościowy posiłek po treningu to tez ma pic gainera?

przestań pić piwo to i brzuch zniknie

to jest chemia wiec kto tam wie, nalezy pic od razu po rozpuszczeniu wiec po cos producenci chyba tak radza ? Kto wie co mozesz miec potem jak po 2 h wypijesz biegunke albo cos... Napewno z uplywem czasu nie ma juz takiego mocnego dzialania jakbys wypil od razu . pzodrawiam

mozesz pic z mlekiem, woda a nawet z jakims odpowiednim sokiem