pić

Ok taka bede pic:] dzieki za rady Panowie.

Najlepiej nie pic jak chce sie solidnie podziobac :-) po jednym piwku wielkeij roznicy nie zauwazylem ale po kilku juz dzialanie oslabione

Alko to pojecie wzgledne bo jeden wypije piwo dmucha w alkomat i moze jechać a drugi po dwoch piwach juz belkocze i sie jaka. Wiadomo przy V pic nie wskazane ale 2 piwka rozluzniaja atmosfere :-)

[...] na tricepsy 4x -Prostowanie ramion przy pomocy sztangielki w opadzie tułowia Trening bardzo udany. Mam co raz więcej siły i nie czuje się zmęczony. Początkowo BCAA wydawało mi się niesmaczne, ale teraz mi bardzo smakuje. Az chce się pić. Przed lustrem postępy są również. Przypominam wszystkim dzisiaj u Kuby Wojewódzkiego jest Hardkorowy Koksu

Ja tu wesz ladne wyniki na odwadnianiu... ustaw na nim kalorycznosc na 1400 kcal... i te rzeczy do jedzenia co ci po glowie chodza to sobie zjesz dnia piatego... zacznij odwadnianie jak mozesz dzien wczesniej czyli dzien dluzej ale pierwszy dzien nie musisz tyle pic chodzi mi o to bys zdazyla w ketoze wejsc

mogę przygotować co chce i ile chce. Tesciowa się przyzwyczaiła już że ze swoim jedzeniem przyjeżdzam i tylko o herbate prosze ( tak do 10 potrafie wypić ) %-) Zrobie karkówke w chili i masło czosnekowe i dramstiki w ziołach, i grilowana cukinie :-D DZIEŃ 2 TYDZIEŃ 12 odwadnianie dzień 1 Trening Rozgrzewka (orbi, wioślarz, HIM,HAM, shoulders mob) [...]

[...] z 3 białek 3. 2 tosty z serem i filet z kurczaka 4. knedle z jabłkami 5. chli con carne z chlebem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc335170fd42425ead84f6366943a21a.png Byłam na siłowni dziś. Ale do towarzystwa tylko z dziewczyną kuzyna :-) Samopoczucie dobre, tylko pić mi się straszliwie chce }:-( Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-06-21 21:24:30

No dobrze możemy nabijać wejścia Rutkowowi, najczęstszym objawem jest brak węchu i smaku. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-02 20:16:18 Tak było na początku! Teraz możesz jeść i pić do woli bez przymusu :-)

Ale ja mimo braku węchu i smaku też moglem jeść i pić :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-02 21:22:53

No to teraz więcej Coli będziesz pić! Abyś mi się nie odwodnił! :-)

[...] ? 1000-1500g maksymalnie(i to przy zdrowych wypełni trzewiach). To jedzenie nie ograniczone warzyw kojarzy mi się z atkinsem i jedzeniem nie ograniczonej ilości mięsa... Darek musiał coś pić Tu nawet nie chodzi o kcal ale nie liczą warzyw, skąd wiemy ile błonnika, minerałów i witamin jemy ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-19 15:59:16

ja podobnie jak makelroj jak wypije jedno to się chlor włącza....wole już wogóle nie pić ale ostatnio żadko moge sie opanować i coraz częsciej faza=spadki ale co tam wkoncu nie jesteśmy zawodowcami pijmy cieszmy się życiem dźwigajmy ciężary życie jest za krótkie żeby sobie wszystkiego odmawiać:)

Nie potrzebujesz tyle białka. 200 max 220 g wystarczy. Możesz pić odżywkę z mlekiem po treningu ale nie zapomnij o węglowodanach razem z nią.

Dino nie kapujesz, ze juz na podstawie tego co jest w moich pierwszych postach mozna sie zorientowac ze Krav Maga to jest pic na wode fotomontaz dla frajerow, szkoda tylko ze wbijanie ludziom takich glupot do glowy moze skonczyc sie ich kalectwem jak nie smiercia od np. palki/noza/butow 3 kolesi ktorych rzekomo mozna pokonac, czego ucza na KM. Nie [...]

Nie lepiej kupić suplement diety milk thistle, które zawierają około 80% sylimaryny zamiast pić/jeść zioła, w których jest okolo 3-4% sylimaryny? Nie chodzi o koszty tylko o wygodę. znasz moze jakis godny polecenia czy nie wazne jaki grunt zeby mial duza zawartosc ekstraktu??

Jejku... jak już masz pić dekstrozę, to walnij sobie jakieś ciastka albo czekoladę . Miód jak najbardziej .

Miód mniam- trehaloza Możesz nawet pić w trakcie treningu rozrobiony z wodą

[...] posiłek to posiłek po treningowy, tak by wychodziło? Jeśli tak, to moim zdaniem za dużo tłuszczy, jakaś mała ilość owszem, ale nie prawie 50g. Jesli nie mozesz spróbuj kupić chleb z firmy Oskorba, na pewno jest w Netto pełnoziarnisty, z całkiem fajnym składem i na prawdę dobry. Brakuje ryb, tłustszego kawałka mięcha, jakiegoś oleju [...]

Jest ok. Co do mleka dziewczyny wyżej napisały co i jak, jednakże z chęcią poznałbym Twoja opinię. Ile powinno się pić ml. maksymalnie w ciągu dnia? Jaki optymalny przyrost masy powinien być w ciągu tygodnia? Czy witaminy z allnutrutition powinienem zażywać codziennie czy np. co dwa/trzy dni? Nie wiem czy mój tok myślenia jest na ten temat dobry. [...]

Pytanie z ciekawości, kończy mi się mono kreatyny i bcaa, przypadkiem trafiłem na odżywkę Mass attack (w składzie ma kreatynę i bcaa, niby najlepsza), ktoś posiada jakieś informacje o niej? Czy to jest kolejny pic na wodę? Wiele czytałem na temat masła orzechowego, ale widzę, że zdania są bardzo podzielone. Czy dodawać do szejka przykładowo 20g. [...]