pić

No mówię,że alkoholik Oj,pić przed kompem do takiego stanu,żeby miec kaca? Nie może być

Aż tak nie będzie... Umiem pić w miarę, a zgona nie zaliczyłem już hoho

bo za mały na alko jesteś,a żeby nie miec kaca,to trzeba wiedziec,jak pić weź aspirynkę na noc,wypij witaminki,dużo picia,a rano będzie dobrze

az tak źle? Pobadż z każdym jakiś czas... Od Niemca wyciągniesz troche kasy, Turek zafunduje Ci za***iste wakacje u siebie, Hiszpana Ci bedą wszystkie nastolatni zazdroscić,a Rusek Cie pić nauczy

Eeeeeeeeeeeeeee, lipa.....1. zarabiam wystarczajaco 2. nie ciągnie mnie do kebabowych plaż 3. mnie uczyć pić?! 4. wiem,że nie wyglądam, ale skończyłam już liceum A w ogóle to obce mi są takie materialistyczne niskie kryteria Zmieniony przez - searme w dniu 2008-06-23 00:09:46

zastanawiam sie tak, czy to zdrowe pic białeczko do piwa bo dziś mi Kamiru zaproponował, a że cholera jasna miałczkoladowe, to sppróbowałam dobre było, ale słodkie, więc je musioałam czymś alkoholowym przepić Marcia, nei masz pojęcia jak sie ciesze, że znowu jesteś z nami jakie masz plany wakacyjne siostra?

Queblo, z tym argumentem to nie trafiłeś, akurat można na takie tematy gadać Renegat, Lady - Pić całkiem pewnie nie przestanę, ale na bank ograniczę się do jakiś ekstra okazji itp. Trzeba się wyszumieć ale tą formę do WSO jakoś muszę zrobić, a jakoś tego nie widzę ostro pijąc co tydzień Chociaż zostało jeszcze trochę osiemnastek do opicia (w [...]

dajesz wg braków w diecie nie jesz wegli przed treningiem że dajesz carbo po co aż 40 min po treningu białko? Jakaś składnia zdania by się przydała- ciężko to ogarnąć. Wywnioskowałem, że białko jem według braków w diecie, a carbo pić w DT od razu po treningu. Jeśli się mylę, proszę mnie poprawić. SOG dla Ciebie.

Dzięki, czyli assaulta mogę łączyć z bcaa i pić w jednej porcji? Bcaa przed tren i po, czy tylko raz, przed lub po?

czyli BCAA przyjmujemy tylko w dni treningowe (przed i po treningu) ?? A właśnie...sam dość dużo śmigam na rowerze.....to znaczy że też mam wtedy pić BCAA ?? Bo moje wycieczki rowerowe nie raz trwają cały dzień....ale nie odczuwam jakiś bólów ni nic...

jak Cię stać to możesz sobie pić podczas pracy zaszkodzić Ci nie zaszkodzą ;-)

Jak jest z carbo? Gdy wracam ze szkoły to jem ok. 17 w poniedzialki, w srody i piatki ok 15 , a trening mam o 19. Myślalem o carbo przed. Czy to dobry pomysl zeby lepiej sie cwiczylo, czy nie odczuje efektu, a pic po treningu zeby uzupelnic minerały?

Jesli po treningu siłowym robię aeroby to mogę w trakcie siłowego pic carbo czy lepiej po aerobach?

[...] 35g Olimp Stand-By 80g Isostar Actifood 90g Maxim Energy Gel 100g Obojętnie który? Po ważaeniu mam zamiar zjeść jakiś tam ryż z kurczakiem. Wypada jeszcze coś takiego wypić (żel albo porcję carbo)? Czy już nie trzeba? Poza tym taki żel można pić między walkami? Czy raczej będzie to niekomfortowe dla organizmu (czuć, że coś leży, itp.)? [...]

niby sie nie stanie , ale carbo ma wysoki indeks glikemiczny więc trochę lipa pic go w ciągu dnia .

W dni nietreningowe wystarczy 5g. Dawkowanie podane przez Ciebie jest ok. A odnośnie wody to staraj się jej pić troszkę w ciągu dnia, ale bez przesady. Nic na siłę.

bo juz tyle sie naczytalem zeby białka z kreatyna nie pic tylko zeby wziasc kreatyne i odczekac z godzinke i dopiero bialko ale to bezsensu bo wtedy w domu juz cos zjem

Czytałem,że białko można pić z dobrym efektem zarówno przed i po treningu tu coś jest o tym http://www.youtube.com/watch?v=Vi_oOnx1aiw#t=452 :s Zmieniony przez - JaTomek w dniu 2014-01-19 23:16:32

Wlicz odpowiednią ilość krety do bilansu dziennego i tyle. Np po treningu pijesz 100g gainera czyli dokładasz 3g mono/jabłko co tam masz. Możesz tego gainera pić z mlekiem.

[...] jak dzisiaj 4 rano i 4 po treningu i właśnie dzisiaj wziąłem po treningu nie upłyneła godzin a zrobiłęm sobie kawe i tak stoi tutaj prawie zimna i się zastanawiam czy mogę pić kawę na takim cyklu dodam że mam 19 lat 70 kg wagi 178 cm wzrostu i nie mam żadnych problemów z ciśnieniem i tp. bardzo proszę o odpowiedź (pije zazwczyaj jedną kawe w [...]