pić

juz sie opanowalem z dietką jutro pomiary sylwetka znośnie jeszcze wygląda i od jutra podbijam ww w DT, fat w DNT - moze zmniejszy parcie na szamę %-) ale wczoraj np. miałem w planie 225g ww, a zjadlem ~275, bo takie mega ssanie Nie startujesz nigdzie wiec nie ma co popadac w paranoje, dzis zjesz wiecej o 50 jutro mniej o 60 i i tak zawsze jest [...]

[...] ogórka zastąpiłbym raczej świeżym, dodaj np. pomidory (ze 2-3) 3) Nr 3 - dodaj brokuły/szpinak lub inne warzywa zielone w ilości 300-400g 4) Nr 4 - ok 5) Kolacja - ile można pić szejków dziennie? :P Daj jakiś twaróg lub tuńczyka, do tego ogórek świeży, rzodkiewka poszatkowane to i wcinasz ;) Generalnie to mało kcal - od zapotrzebowania odejmij [...]

[...] jednego całego sobie i jeść do kanapki a tak wole kiszonego(jeśli to bardzo istotne to zmienię) reszta zmieniłem. 3.zrobione :D 5.nie lubię nic jeść po 18 dlatego chciałem pić białko przed spaniem ale jeśli to bardzo istotne to mogę zmienić c.d kalori będę się o wiele lepiej czuł jak jednak będę jadł trochę mniej. [...]

[...] osiągne tymi sposobami co mogą w was wzbudzać kontrowersje. Idzie do przodu? Idzie. To po co to zmieniać? Ja mam zamiar korzystać z młodości, chodzić z znajomymi na pizze, pić alkochol a nie aby: pizza i chipsy to zło. Alkochol zniszczy Ci mięsnie itp. Gdy zaczynałem ćwiczyć miałem brzuch spory ok. 90cm a ręce chudziutkie mniej niż 30cm. Bez [...]

Wchodziłem od razu 8-) i niejedzenie prawie przez 6 h rano było na początku ciężkie ale zapychałem się 3 herbatami jak wstawałem i później w szkole szła jeszcze woda i jaoś wytrzymywałem do tej 12 :-) A teraz już na luzie nie muszę tyle pić a za czym idzie na każdej przerwie w szkole biegać do kibla }:-(

[...] albo to albo to.. 3) Witaminę C rozbij na mniejsze dawki w ciągu dnia, lepiej się przyswoi chyba że masz tzw. "time relased".. 4)Nie dokupuj już tego co chcesz dokupić (chrom, B12)! Kup sobie butelkę tranu w aptece i bierz 2x 5g. rano i wieczorem.. 5)Gainera bierz poprostu tak jak zapotrzebowanie Ci wychodzi bo jak będziesz zawsze [...]

porcja xp - na 5min przed zakonczeniem treningu LUB odrazu po gainer 20-25min pozniej - nie widze problemu, sam tez sie zastanawiałem jak to zrobic ze stormem i gainerem - i wlasnie ten powyzszy sposob polecił mi Radek S, (zeby pic storma na 10-5 min przed zakonczeniem treningu) i nie narzekam do tej pory

witam! probowalem wiele specifikow na naszym rynku i musze stwierdzic ze cytolean jest naprawde bardzo slaby. biore go juz przez 40 dni i na wadze moze ubyl 1 kilogram. owszem hamuje glod ale to tylko na poczatku stoswania. zapewne zaraz ktos napisze ze pewnie nie cwiczyles albo nie stosowales diety.niestety trenuje wyczynowo a diety sie [...]

A jakiś niedoborów nie czujesz(witamin ,minerałów), bo ja odkąd zacząłem pić większe ilości kawy przy IF, musiałem wspomóc się suplementacją. A jak tak to co zarzucasz za towar he he

[...] prawdziwa bestia, szkoda, że zmarnował tak swoją karierę i "życie" bo można tak uznać, ludzie na amatorskim poziomie stronią od alkoholu, a Mike walczył zawodowo i potrafił pić do umoru, ćpać do tygodnia przed walką a nawet później, w książce opisywał, że do jednej zawodowej walki wyszedł nawet bez przygotowania, kończąc chyba 2 dni wcześniej 2 [...]

Tzn cheat meal tak? Ok,alkoholu pić nie będę.może lampkę wina,bo dziećmi trzeba się zająć.

[...] z jedzeniem to jak ze wszystkim-jak kraść to miliony,jak kochać to księcia.Czyli albo wszystko,albo nic.Więc ciężko byłoby mi zachować umiar,więc sobie daruję. Ok,alkoholu pić nie będę.może lampkę wina,bo dziećmi trzeba się zająć. Widzisz taką okazja,jak polskie wesele nie jest często.Tak,jak wspomniałam mieszkam w kraju,gdzie chleb smakuje jak [...]

Słuchajcie mam jeden problem. Próbuje pić 2 l wody dziennie.Kiedyś nie piłam nic poza jedną kawą,nie czułam pragnienia to i nie piłam. Każdy trąbi o piciu wody,więc piję ją.Ale mam wrażenie,że mało chodzę do toalety w porównaniu z tym,co piję. To znaczy mało sikam po wypiciu 1.5 l wody.Dlaczego?

czesc.nie bede zakladal nowego tematu a mam pewien problem bo Rodzice jechali na zakupy wiec powiedziałem im zeby kupili mi olej lniany przy okazji i kupili cos takiego : Olej Lniany z pierwsego tlocznia rafinowany << Czy to jest jak w przypadku oliwy czyli ze jest on do dupy? czy moze smialo moge go pic? Wyglada on tak [...]

Opłaca się pić winstrol w ogóle tak jak niektórzy na to wpadają? :X bry, bry vokal ;). Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-28 13:17:04

szczur zalezy od dawek i ogolnie calego cyklu. lepiej tabsy jak masz pic wino. chyba ze mowa o mózgo***ach no stiv dodaj winsa w polowie i ciag po enanie jeszcze min 3tyg.

[...] dawkować (7g bcaa w czasie tren. i 8g potren.), jak kupuje to po 30 blistrów białko z ostrowi ma dla mnie kiepski skład - mam je i sypie do ciasta albo sernika bo aż żal pić vitafit good skład cena okej, ale może wezmę coś droższego z olimp albo peak może biogenix ew. amerykana jakiegoś. jeszcze te aminy zwykłe tylko, nie wiem jakie będą [...]

Skodzio, kumple Cię odrzucą, bo nie będziesz chciał z nimi pić? Nonsens. Udowodnij im, że równy z Ciebie gość, potrafisz żartować i dobrze się bawić bez używek. Przeglądając Twój profil stwierdzam, że idziesz do szkoły ponadgimnazjalnej, więc poziom intelektualny osób które tam spotkasz też jest o wiele wyższy, nie każda nowa osoba z klasy będzie [...]

Dzisiaj pobudka o 7.30.Zjadłem pierwszy posiłek,wziąłem porcję witamin i potas.Przed chwilą zjadłem drugi posiłek. Od jutra zaczynam pić po 8l wody destylowanej dziennie.Od niedzieli do wtorku włącznie będę ucinał węgle,aby od środy do piątku je ponownie wrzucić.Czyli zaczynam ostatni etap przed startem.Ładowanie!

[...] mi powiedzieć w jakiej ilości wody rozrabiać to będę wdzięczny . Wracając do tematu... Trening trwał 50minut nie licząc rozgrzewki. Barki tak się spięły, że ciężko było mi pić wodę . Dwugłowy też nieźle biorąc pod uwagę, że po treningu ciężko spodnie przeszły przez uda . Łydki nie napuchły, ale i tak wydaje mi się, że rosną . Po treningu chwila [...]