pić

Jak sie pocisz to trzeba pic. Butla wody na treningu i popijac lyk co chwila. Zreszta jak macie 30 st to pewnie stracisz ze 2 kilo w czasie treningu. Musisz to nadrobic, bo inaczej sie wykonczysz. Odwodnienie moze miec skutki smiertelne!! A co do konkurencji, to jest silna, bo nie takie rzeczy lyka... Boje sie ze slawa polskiego BJJ sie skonczy [...]

Z alergiami jest tak, ze bardzo wazna jest dieta - najnowsze badania wykazuja, ze wszystkie alergie maja podloze pokarmowe. Najwazniejsze, to jesc rzeczy swierze, robione zaraz przed spozyciem. Oczywiscie wszelkie gotowce odpadaja. Wazne sa mikroelementy jak magnez, ktore zwiekszaja odpornosc. Mozliwe ze w taki upal wyplukalo ci sie. Pozostaje pic [...]

Staram sie ograniczacz alko, poniewaz jak zaczne pic to nie konczy sie na 1 piwku ;P. Zreaszta bardzo zalezy mi na kulturystyce, wiec wnioski nasuwają sie same. Dla Ciebie 1 piwo tygodniowo napewno nie bedzie jakims wielkim zagrozeniem! Pozdro

jak chcesz pic to musisz dobrze zjesc or dobrze wypic ale np wode a jezeli chodzi o 1 piwko to nie wiem kto dal by rade na tym poprzestac ja cwicze pije i jakies efekty sa

ja tam wole kieliszek czystej, choć z drugiej strony - byc moze wielu z nas konczy na jednym m piwie, ale kto konczy na jednym kieliszku czystej? pic trzeba umiec, podobnie jak z treningiem - należy uważać by sie nie zajechac, nie przesadać z intensywnosacią i częstotliwoscią, dbac o regeneracje i wypoczynek.

Pić i ćwiczyć to żal. Nie dość, że trening powoduje katabolizm, to jeszcze pogłębiasz go alkoholem. Jak masz imprezować odpuść sobie ćwiczenia.

Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi, mam sporo do poczytania, w razie pytan na pewno sie odezwe i od poniedziałku zaczynam chodzic na siłownie, jeszce jedna rzecz mi sie przypomniała, rozumiem ze na razie moge nie myslec o suplementach, ale czy na siłowni trzeba duzo pic podczas cwiczen i co najlepiej, poza tym cwiczac 3X tyg. ile mniej wiecej taki [...]

lleus bardziej chodzi o to ze wpc to "szybkie" bialko Co dodam: k3ho - tak ale sojavit to izolat, wiec mimo iz soja to wolne to duzo zyskuje, ale tak potreningowo serwatka super i przedtreningowo tez! Ale nie zmienia to faktu ze czy walniesz kazeine po treningu czy serwatke to jako amator... nie zauwazysz roznicy w swojej masie. Bialko [...]

Dziekuje bardzo za cenne rady! Mam problemy z tymi szkolnymi posilkami no ale jakos postaram sie je urozmaicic...Dziennie pije ponad dwa litry mleka, zaciekawila mnie twoja opinia na jego temat, kiedys czytalem ze nie powinno sie jego pic za duzo etc. No ale np odzywki ialkowej nie potrafie wypic z woda. Czy duza ilosc mleka ma negatywny wplyw na [...]

no jasne ze szybkosc ma wieksze znaczenie niz sila. To co napisales zebym sie zmierzyl ze 100kg przeciwnikiem to zapomniales zauwazyc ze we wszystkich sw oprocz k1 i mma sa podzialy na kategorie wagowe wiec sila rzeczy nie spotkam. Mowisz ze tkd jest jest nic nie warte w porownaniu z muah thai i tu sie mylisz, poniewaz mam duzo znajomych ktorzy [...]

Dziękuję bardzo, expresowa odpowiedź. 1. No to teraz będę pić bez obaw. 2. Tak jak wspomniałam, jestem pod stała opieką lekarzy i w sumie mnie zdiagnozowali, ale rozkładają ręce jeśli chodzi o leczenie. Za wiele się poprawić nie da. Fakt, że zdania mają podzielone - jedno mówią, że kolagen mi nie pomoże, inni zaś, że warto spróbować, bo może [...]

Mocny275 po pudełku wydaje mi sie ze to krótka,opisz z lekka fiolke jak wyglada michal.z z tymi tłuszczami to róznie moze byc zalezy czy masz tendencje do zalania sie czy nei ja akurat moge walic po 2g omy pic gainery i mi nic nie idzie C o do bicia u mnie zawsze to wygladało tak wstawałęm rano jadłęm sniadanie 30min po sniadaniu waliłem 10 [...]

Widzisz, a ja wlasnie wymyslilem na poczekaniu. Ciekawe ze kupa wiary jednak nie "przesiedziala na lawie oskarzonych". Nie wiem o jakich ustawach mowisz, ale jakos nie ma psiarnia oporow przed rzucaniem ludzi na glebe. A taktyka i technika sluzb mundurowych to jest smiech na sali. Wielokrotnie widzialem czego sie uczy na ich szkoleniach. [...]

radził bym Ci dobrze zaczać sie odzywiać pić dużo wody na 1,5l niegazowanej wsyp 1,5 lyżeczki soli pomaga trzymać wodę w organiźmnie następnie jak przytyjesz to ćwicz cały czas na masę dlugie przerwy duże Ciezary i wolne ruchy wtedy dopiero po paru miesiacach wez metanabol następnie coś lepszego w injekcji ;D ale najwazniejsza dieta i duuuuuzo [...]

carbo to kwestia indywidualna ja bym kupił z 2 kg i po treningu pił... ja myslalem zeby po treningu pic MassXXL (mam i weglowodany i bialko i witaminy) a przed treningiemw celu zmocnienia sie wypic carbo? Co do witamin to naprawde nie jestem pewien w końcu z samej diety cos bedzie, cos z ostrovi cos z MassXXL i jeszcze do teo dokupowac taki [...]

No to tak sobie zmienie i już będzie ok? Dzięki za poprawki to jeszcze powiedz czy sens kupić sobie HMB (chce troche z siłą skoczyć no a HMB w dodatku redukuje tkankę tłuszczową), ale skoro CKD redukuje to może lepiej coś czysto na siłe np. CellPump? No i jeszcze pić kawe przed porannymi aerobami czy nie tzn nie lubie kawy w życiu nie piłem ale [...]

No to nie musisz jej pic, mozez sobie polac nia jakies jedzonko np albo cos w tym stylu, jakies salatki czy co tam sobie wymyslisz.Pozdrowionka

Tu trzeba przyczynę nadciśnienia ustalić, nie same objawy zbijać. A jak chcesz pić sok z aronii to nikt nie zabroni, ale warto byłoby sprawdzić wcześniej, jak zadziała. Czy obniży ciśnienie i jak się bedziesz czuł. Takie eksperymenty w dniu egzaminu są ryzykowne. A najlepiej kontrolować ciśnienie i w razie potrzeby leczyc.

różnice znikome,ja bym wział 3 mniejsze puchy w roznych smakach bo szkoda 1 pic ciagle;p ale to jak uwazasz,od samego białka tez sie nie urosnie:p

Z kofeina jest jak z każdą substancją pobudzającą im częściej ją będziesz pił tym z czasem będziesz musiał jej pić więcej lub zwiększać dawkę w ramach jednego spożycia. Ja akurat kawy nie pijam, ale z tego co pamiętam to 2-3 filiżanki dziennie są w porządku i mają pozytywny wpływ na zdrowie. Zależy też czy bierzesz jakieś pobudzacze [...]