pić

ok jutro spróbuje :D a pić to rpzed czy na treningu ?

wiem ze mnie z***iecie, ale nie bede zakladal nowego tematu.dopiero zaczynam cwiczyc kupilem sobie kreatyne i chcialem kupic bialko, ale troche krucho z kasa, starszy kumpel doradzil mi zebym narazie pil mleko w proszku.czy mleko w proszku jest duzo "slabsze " od samego bialka i czy wogole to pic?

a no i podczas treningu nic nie da rady pić bo nie ma czasu. ciagle akcja koles naprawde daje popalić.

[...] nimi urozmaicić ... daje mu to dodatkową motywacje. Więc koleżko ja bym Ci polecił carbo , nie drogie , smaczne i raczej skuteczne. Sam kupilem to przedwczoraj i od jutra zaczynam pić :] Ale jeżeli myślisz że dzieki temu dostaniesz jakieś energi za światów to sie przejedziesz... Nic tak nie daje energi jak psychika... jak już skorpion napisał

W tłuszcz oczywiście nie chcę obrosnąć, ale niestety co mam zrobić z dietą jak mam abonament i wcinam na stołówce co mi podadzą. Dlatego staram się pić litr mleka dziennie + jakieś jogurty. "Po 40 latach badań naukowcy stwierdzili, że dla przeciętnego kulturysty wartość 2,75g białka/kg" - cytat ze strony jaką mi poleciliście - czyli [...]

Nie mozesz pic gainerow, a kupujesz Carbo? troche dziwnie, no ale ok. j/w brak efektywnosci cyklu lezy w bledach dietetycznych lub treningowych.

Lompi - Thermospeed ma juz kofeine.Nie musisz pic dodatkowo kawy.

a ja sie tu wtrace mam takie pytanie czy stosujac hmb powinno sie pic duzo wody? chce sie wyrzezbic trenuje kazda czesc ciala oprocz nog ale nie stosuje zadnej diety jem normalnie czy taki trening pozwoli mi sie pozbyc tkanki tluszczowej robie takze cwiczenia aerobowe

Archeolog...Zawsze trzeba dużo pić, zacznij stosować dietę, bo ona jest najważniejsza. To czy się wyrzeźbisz zależy od diety, a dokładniej od bilansu kalorycznego. Ćwicz nogi.

a ziemniaki ? przepraszam za okrągłe pytania , i oliwe pic na lyzeccze czy dodac do warzyw ? i te jaja rano mozna moze z nich zrobic jajecznice lub cos ?

nie pic tyle ; ) picie wiecej niz 2 razy w tygodniu które staje się normą to alkoholizm :)

[...] je dawałbym od razu po treningu, względnie - rano. Wybierałbym pasteryzowane w niskiej temperaturze, a nie uht czy pasteryzowane w wysokiej. Dodatkowo starałbym się nie pić więcej, niż pół litra dziennie. - więcej warzyw - jeżeli nie da rady zastąpić gainera konwencjonalną żywnością, co byłoby LEPSZYM rozwiązaniem, to odżywka po treningu z [...]

od poniedziałku zaczynam jazde na zbilansowanej no to napewno tran odstawiam na kilka tygodni a oliwe trzeba będzie pić ale w małych ilościach no zobaczy się co się bedzie dziac dalej

Iizziikk to pisalem tak na szybko to jest to co staram sie dziennie pic w odzzywkach

[...] faktycznie aż tak fatalne że wiecej z nich szkody niż pożytku? bo weźmy np shitmana, koleś zjada dziennie 0,5 kg twarogu, do tego wypija ogromne ilości mleka i nie dorobił sie przy tym kobiecej sylwetki? W jego słowniku pić mleko = brać saa. (obecnie nazywa się to "hmb" jakby coś) Pozdro 600 Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-23 20:55:16

mozesz pic a co do ZMA to raczej poprawi cere a nie pogorszy.. reszta zestawu za***ista Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-02 18:19:42

pic, ja pije dosc czesto jako zamiennik z innymi herbatami

to jak proponujecie z ta oliwa? pic ja po np:25ml miedzy posilkami?...a moze dodawac do salatek poprostu?.

ale taki jest droogi:P oliwe do posiłkow dodawaj, nie wiem jak ty mozesz to pic, ja np. polewam posilek caly.

Chodzi mi o kompleksowy zestaw posiłków na dwa dni przed startem i w dniu zawodów.Ile pić wody co jesc i o jakiej porze. Prosze o pomoc. Dziękuje w imieniu swoim i przyszłego kulturysty .Proszę jeszcze o inne cenne wskazówki które mogłyby sie przydać-boto pierwszy występ mojego Kulturysty.