Właśnie. I dlatego tutaj pisze ;) Dobrze czasami uświadomić niedoświadczonego. Musiał bym kiedyś usiąść i policzyć to wszystko. Rano lubie wypić duży koktajl mleczny z bananow i kawalkami czekolady. Pół litra albo ponad. Ostatnio kawe też zacząłem pić więc i to dochodzi. Obiad wiadomo. To co sie je w domu. Kolacja a to różnie bywa. Tyle że jestem [...]
A miał koleżka tego trochę a skąd to nawet nie wiem.Wiem że jak coś jest nie tak z towarem to zwracam i jest wszystko si bez pretensji.Jednak jakbym miał pić to jak bo nie wiem czy będzie mi się chciało bić to jeszcze?
na potreningu.pl znajdziesz więcej info na ten temat: 1. https://potreningu.pl/articles/2924/piec-powodow-dla-ktorych-warto-pic-kawe 2. https://potreningu.pl/articles/3441/kawa-rozpuszczalna--zdrowa-czy-nie 3. https://potreningu.pl/articles/4000/co-zrobic-by-kawa-dzialala-lepiej 4 https://potreningu.pl/articles/1585/osiem-mitow-na-temat-kawy 5. [...]
[...] bo nigdy przedtem nie zetknąłem się z olejem kokosowym, no i pytanie dlaczego kokosowy a nie oliwa z oliwek exstra virgin jak to wszyscy wszędzie proponują? :D - a czym popić takiego omleta? bo chyba nie mam się przestawić na życie tylko o wodzie mineralnej, i popijanie nią wszystkiego co się tylko da? :D słyszałem że jakieś herbatki są dobre [...]
Można pić herbatę, soki domowej roboty, ale nie bezpośrednio w czasie posiłku, tylko przed lub po posiłku (np. 20min przed) żeby nie zorpuszczać soków żołądkowych Możesz dodać ser, ale wliczaj go też, jeśli dodajesz soli to w niewielkich ilosciach
Od samych aerobów Ci tłuszcz z nóg nie zniknie, trzeba ćwiczyć nogi ;) A carbo możesz pić z wodą (mlekiem) Carbo to nic innego jak węglowodany ;> więc jeżeli nie możesz zjeść pełowartościowego posiłku po treningu, to możesz carbo ;) A dieta - > To zbyt dużo roboty ... Masz sfd kalkulator ... ;)
jak dam do diety carbo wlacze kalorie itp mogę pić 30 40g nie jestem wstanie zrobic idealnej diety zeby miec wszystko 100% eneriga itp szczegolnie z tym
nawet grube melanze 2 dni z rzedu nie psuja wynikow ja pije (duzo i czasem czesto) i cwicze(planem na sile) noi odnosze nawet progres moze nei taki gdybym nie pil ale jest :D fakt faktem ze trzeba torche mobilizacji zeby na kacu ciwczyc... ...ale u mnie i u kumpli sprawdza sie przyslowie "na kaca najlepsza jest praca" nie warto pic jak [...]
Jeszcze jedno pytanie mniej związane: w trakcie trwania cyklu kreatynowego mogę pić alkohol pod warunkiem że w ten dzień nie biorę kreatyny? Czy nic, zero przez cały cykl?
3 posilki to stanowczo za malo... czym wiecej mniejszych posilkow jesz tym bardziej pobudzasz przemiane materii... 5 posilkow, spozywanych co ok 3 godziny (wszystkie podobnej wielkosci). Rano posilki z przewaga weglowodanow, srodkowy posilek 50/50 a wieczorem przewaga bialka. Staraj sie spozywac mozliwie jak najczystsze kalorie (bialko, [...]
[...] a nie fałszywych komplementów. Szczerze to tutaj nie miałem co zj**ać. W wieku 16 lat ważyłem 110 kg, sam fat - chipsy, cola. Później jakoś przestałem jeść syf, zacząłem pić wodę i w pół roku waga spadła o 20 kg, ale bez ćwiczeń więc fatu i skóry zostało ( brzuch szczególnie). Później po prostu zacząłem ćwiczyć, bo byłem cały chudy poza [...]
(...) wystarczy podejść z głową do takich imprez a nie jeść i pić do pełna. I wszystko w temacie. Sam mam teraz komunię, wcześniej były chrzciny, a za chwilę będzie wesele i jakoś nie mam najmniejszego problemu z dietą. Piszesz tak lekko o takim syfie, jak pizza i lody to nie dziw sie, że masz problem. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-15 [...]
podczas treningu mam zamiar pic z izotonikiem nie wiem czy widziales ale wyszlo cos takiego jak UNS BCAA G-Powder, smak cola, ice, orange...49zl za 500g (proporcje takie same jak bcaa xtra) nad tym tez mysle...
[...] ,bo cena koxu to jest pikus ,dolicz suple ,nieodlaczna czesc cyklu , to są dopiero koszty. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
OK Dzięki wszystkim za odpowiedź! A ile bym musiał brać Pure Whey 80, żeby zspokoić zapotrzebowanie BCAA przed treningiem? Pić tuż przed treningiem, czy np. 20 min przed?
Mam pytanie .....
