Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trucizna raczej nie, chociaż jak ktoś ostro nie toleruje laktozy to dla niego może takową być, po prostu nie wpadłbym na pomysł by mleko o treningu pić - mało w nim tego (białka, węgle słabe, tłuszcze), co dobre po za takimi rzeczami jak wapń itd.
Ostatnio chcialem przejsc na low carb. Bylem w Ustce i zjadlem sobie rybke z ladnie wygladajacej knajpki. Wieczorem mnie dopadlo... co zjadlem to poszlo sie @#$%#@ i do tego goraczka 39. Przez 2 dni stracilem na wadze 3kg Kiedy juz choroba minela, zaczelem pic duzo wody, 2 kg wrocilo szybko, ale gdzie ten 1 kg... tego nie wiem. Miesnie jeszcze sa [...]
[...] (czyli tak akurat pośrodku tego przedziału, o którym Ty pisałeś) i 5 g kreatyny! Powinno wystarczyć na cykl... Póki jeszcze nie zasnąłem... Po treningu, kiedy będę brał kreatynę i carbo, to mogę to wszystko razem wymieszać w szejkerze? Czy oddzielnie wszystko pić? A do tej dextrosy to może być jakieś carbo? Nie musi być konkretnie dextrosa?
tez sobie m drolem i epi rozwalilem stawy.juz rok sie lecze.odnowily sie stare kontuzje i pohjawily sie nowe.za miesiac mam zabieg lokcia a obecnie rehabilitacje barku. wszystki suple na stawy mozna sobie w dupe wsadzic.mozna ich uzywac tylko jako profilaktyka.jak juz cos jest nie tak to odpoczynek i lekarz. masci to tez pic na wode albo sie wcale [...]
Ze śmietanką to nie pij, możesz pić z mlekiem chudym to bedzie zdrowsza dla żołądka. Ale uważaj z tą kawą naczczo bo nieźle może żołądek roz***ać jak będziesz mocną pił. Ja jak już piję z rańca to wlewam duzo mleka żeby złagodzić. Która lepsza - to zalezy dla kogo; rozpuszczalna jest mocniejsza ale i ma zazwyczaj taki kwaśny posmak. Jak dla mnie [...]
Ogólnie staraj się pić nie mniej jak ~3l na dzień, co do cyklu to zrobiłbym tak: przez 15 dni ładował bym mono 10g/dzień(4kap. rano na czczo, 4kaps. po treningu) po tych 15 dniach przeszedłbym na CP aż do końca cyklu(porcja rano na czczo, porcja przed/po treningu) co do tauryny bierz do każdej porcji monohydratu 1-2kaps. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
4,4 g jablczanu podzielone na 4 porcję ( kapsułki ), czyli ta glutamina z aminokwasami pić podczas treningu ? Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2015-06-15 07:13:57 Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2015-06-15 07:14:16 Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2015-06-15 07:18:31
[...] on spać chodzi? i nie ma czegoś takiego jak ogólna dobra dietk ana masę bez wyliczeń nie trzeba się trzymać wszystkiego w 100%, ale wyliczyć trzeba co z tego, że podałeś kalorie skoro nic o chłopaku nie wiadomo i rozkład btw też nie znany? i niech kolega nauczy się pić herbatę bez cukru Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-12 19:36:21
Kolejny pic na wodę,gdyby de facto ten produkt dawał takie efekty jak na obrazku,to profesjonalne wybielanie u stomatologa byłoby na chwilę obecną duuużo tańsze-siła rzeczy,lub w ogóle zbędne! Opalence jest bardzo skuteczne.
ja też mam carbo vitalmaxu, dziś brałem po treningu. ale trener mi powiedział, że mogę pić podczas treningu rozpuszczone z wodą mineralną. i tak też będę robił. ja mam opakowanie 2,25 kg i nie ma miarki niestety Ja mam smak cytrynowy, tak pewnie smakują cytrynowe proszki do mycia, czyszczenia. Nie polecam tego smaku nikomu <tfu> a jaki [...]
[...] robiłem coś 7-8 rano, a dzień wcześniej ok. 17-18 kończyłem trening nóg, wynik miałem ponad 120 i Pani doktor nie chciała podpisać mi dokumentów, ale po długich rozmowach, w końcu to puściła, to był piątek - w poniedziałek zrobiłem badania rano ponownie i zarówno Alat i aspat w normie nie strasz di dżeju, lekarz powiedział że mogę pić dalej :)
