Biegunka.

Mam 2 pytania odnośnie biegunki:
1. Jak sie odżywiać w przypadku biegunki żeby nie stracić masy?
2. Czy jeżeli przez biegunkę stracimy trochę kilogramów to czy tracimy mięśnie czy co innego?

1 lekko strawne posiłki ,
2 wode i minerały

mniej magnezu, wiecej wapnia - i po sprawie
mozesz tez ograniczyc blonnik

To jeżeli ktoś ma przez kilka dni biegunkę i straci powiedzmy 3 kg to te kilogramy szybko wrócą?

To zalezy dlaczego ma tą biegunke.

No powiedzmy że zjadł coś nieświeżego lub z powodu jakiejś choroby.

Jezeli bedzie to tylko biegunka to raczej wiekszych spadkow byc nie powinno. A jezeli jakas dluzsza chroba/zatrucie to moga byc spadki wody, ktora raczej szybko powinna wrocic, ale powtor do diety tez jest dosc ciezki.

Ostatnio chcialem przejsc na low carb. Bylem w Ustce i zjadlem sobie rybke z ladnie wygladajacej knajpki. Wieczorem mnie dopadlo... co zjadlem to poszlo sie @#$%#@ i do tego goraczka 39. Przez 2 dni stracilem na wadze 3kg Kiedy juz choroba minela, zaczelem pic duzo wody, 2 kg wrocilo szybko, ale gdzie ten 1 kg... tego nie wiem. Miesnie jeszcze sa oklapniete i jakby mniejsze, ale to dopiero 2 dzien po chorobie. Spozyje jeszcze przez jakis czas wieksza ilosc ww i bialka. Mam nadzieje, ze szybko wroce do formy.

glikogen z miesni trzeba jeszcze uzupelnic. ja mam wachania 3 kg w ciagu doby

wiem, tych wachan nie wliczam. Waze sie naczczo.