Nie, nie :P - tak dobrze, to nie ma, żeby sobie nabrać sadełka i z nim kiblować :). Jak zauważysz, że nabrałeś za dużo tłuszczu, pasuje od razu się pozbyć tej nadwyżki, bo nadmiar tłuszczu na ciele żyje jakby swoim życiem i produkuje hormony, które sprzyjają coraz większemu obrastaniu w tłuszcz... Moim zdaniem niepotrzebnie się boisz - po prostu [...]
no nadmiar sacharozy w diecie moze powodowac dodatkowe problemy zdrowotne, a to z tego względu iż sacharoza sklada się z glukozy i fruktozy - która w wiekszych ilosciach jest dosc niekorzystna. dieta bogatofruktozowa może nasilać produkcję wolnych kwasów tłuszczowych i triglicerydów sprzyjając wzrostowi masy tłuszczowej ciała oraz różnego rodzaju [...]
faftaq ma racje po co 2x stacki jak idzie zrobić super cykl na MONO;TCM;CEE + STACK jakiś zapodając przed i po treningu tak 2 ogromne staki wątpię czy nie zamuli,nie mówiąc o kreatynie która potrzebuje czasu aby się wchłonąć ,nadmiar usunie się sam
[...] bo bialko buduje miesnie --> to mit ,bialko powoduje przyspieszenie metabolizmu i jest najmocniej termogene ze wszystkich makro skladnikow(dobrze sie na nim chudnie ) a nadmiar bialka w organizmie jest wydalany przy okazji obciaza watrobe i nerki ,co moze prowadzic do anemi ,a po zaty ilosci powyzej 2,5g na kg wagi stanowia zrodlo energi nie [...]
Pamiętaj że: Nadmiar witaminy B6 wydalany jest z moczem, jednak bardzo duże dawki (100-250 razy większe niż zalecane) mogą wywołać drętwienie, niezgrabność ruchów dłoni i stóp. Dawki ok. 200 mg dziennie mogą wywołać uzależnienie, także u płodu (tzw. zespół uzależnienia od pirydoksyny), dlatego też nie powinno się zażywać dawek większych niż [...]
Kobieta 22 lata 63 kilo 1m 64cm zrzucić nadmiar tłuszczu na brzuchu staż żaden kiedyś bieganie nie posiadam sprzętu Dieta > muszę ułożyć Przeciwskazania medyczne> nie Zażywane suplementy > nie
Kobieta 22 lata 63 kilo 1m 64cm zrzucić nadmiar tłuszczu na brzuchu staż żaden kiedyś bieganie nie posiadam sprzętu Dieta > muszę ułożyć Przeciwwskazania medyczne> nie Zażywane suplementy > nie
Ja leję kropelkę oleju ryżowego (wysoka temp. dymienia idealnie nadaje się dosmażenia) i rozcieram papierem. Więc tego tłuszczu mało co tam jest, nadmiar się wchłania w papier. Drugą fajną opcją jest grilowanie, uwielbiam steki robić w ten sposób :-D Zmieniony przez - niewiem123 w dniu 2015-06-11 16:18:47
nie bedzie ok, redline ma johe wiec jak chcesz zeby dzialala minimum 2 godziny przerwy od posilku zwlaszcza od wegli, chyba ze masz wersje bez johy, im blizej posilku wrzucasz spalacz pre-work czy cokolwiek to zmiejszasz dzialanie srodka o polowe albo wiecej stad tez biora sie opinie ludzi ze cos "dziala albo nie dziala" ktos wrzuca spalacz,johe [...]
nic nie potrzebujesz imo. trzymaj miche a bedzie ok, jak cos spadnie, to jedynie nadmiar wody, ktora to nie bedzie masa mięśniową;-) mozesz jedynie podrzucic nieco beta-alaniny czy tez wrzucic sobie bcaa jak masz wiecej grosza, pomperki jedynie umilaja trening zbytnio nie przekladajac sie na efekt wzrostu miesnia
[...] pochodnych kwasu L-glutaminowego." (4) Kwas asparaginowy z aspartamu ma to samo szkodliwe działanie na organizm co kwas glutaminowy. Dokładny mechanizm ostrych reakcji na nadmiar wolnego glutaminianu i asparaginianu jest aktualnie przedmiotem debaty. Z raportów przesyłanych do FDA wynika, że do reakcji tych zaliczają się: (5) bóle głowy / [...]
mu chodzi o to ze jeśli zrobimy sobie nadmiar kcal w przeciągu jakiegoś czasu na 7000kcal i zyskamy 1kg to czy na redukcji w przeciągu tego samego czasu odejmując aż wyjdzie - 7000kcal zyskamy i stracimy 1kg
[...] zwłaszcza u osób początkujących, które myślą, że jak się idzie na siłownię to można tkankę tłuszczową zamienić w mięśnie. To niestety są dwie różne tkanki i najpierw trzeba nadmiar tkanki tłuszczowej zredukować do sensownych wartości, a następnie dopiero zacząć budować masę mięśniową. Tak jak Tomq wspomniał czasem się dzieje to jednocześnie, ale [...]
Na tej fotce mało widać ale jedyne czym bym się martwił to ten nadmiar tłuszczyku. Splita zamieniłbym na trening ogólnorozwojowy i na koniec dołożyłbym 30 min aerobów.
[...] bierzesz trzy przedtreningowe produkty, to koszt przedtreningowej porcji rosnie trzykrotnie, juz pomijajac fakt, ze niektore substancje w wnich zawarte sie dublują i ich nadmiar moze byc niezdrowy - jest to po prostu bezsensowne z przyczyn ekonomicznych. Jesli masz problemy z pobudzeniem przedtreningowym kup jeden dobry konkretny produkt (np [...]