nadmiar

[...] przyrody, ilość swojego czasu wolnego, ochotę na dany trening trenuję tak jak mi się to podoba. Dlatego z trenerem bym się nie dogadał, bo obowiązków w życiu mam nadmiar, nie potrzebuje kolejnych. Szanuję trenerów, rozumiem tych którzy potrzebują ich pomocy, ja jednak jestem samoukiem i to daje mi największą satysfakcję. Nie róbmy [...]

[...] na rzeźbę spisuje się nieźle, więc opinie będą różne. Ja w każdym razie nie polecam. Acha, jeszcze jedno. Chociaż to wydaje się oczywiste, czuję się zobowiązany zapytać: jeśli chcesz spalić nadmiar tłuszczu, to zdajesz sobie sprawę z tego, że bez porządnej diety i aerobów trening siłowy na nic ci się nie przyda, prawda ? A za soga dziękuję.

[...] w nocy to juz zaburzasz naturalny cykl czuwania i pracy nadnerczy. Te z kolei moga Ci rozwalic dokladnie wszystko zaczynajac od problemu z glikemia. Slabe zywienie, nadmiar kofeiny to prosta droga do niedozywienia na poziomie komorkowym - i mamy anemie i problem z neuroprzekaznikami (dopamina/serotonina) co jest zwiazane z wahaniami [...]

[...] trenowac chocby na 2 miesiace to leci odrazu np. z wycisku min 20kg. Nie wspominajac o obwodach i wadze. organizm ma juz genetycznie zaprogramowana budowe ciala i nadmiar bedzie automatycznie redukowal. I chcdzby skaly sraly i pierdzialy i tak spadniesz co bys nie robil nie trenujac. U roznych ludzi granica jest roznie umieszczona. I [...]

cisnienie OK. pusl wysoki. generalnie nie stwarzajacy zagrozenia, ale jak utrzymuje sie taki cały czas nalezy sie niepokoić. (np latami czy miesiacami). Puls rzeczywiscie moze tez wskazywac na niedohbory magnezu/potasu/obu. wruziłbym przez pare/parenascie dni assargin i zobaczyl jak bedzie. Raz jeszcze powtarzam: sprawdź jeszcze ciśnienie. Jak [...]

[...] Po testosteronu przestał być produkowany, to nie wysyła tego negatywnego sygnału, a GnRH w końcu zaczyna wykonywać swoje zadania ponownie. W ten sposób organizm chroni przed nadmiar hormonów wydzielanych i przyczyniając się do utrzymania homeostazy (status quo ... w tym przypadku państwo, w którym jesteś nie zyskuje ani nie traci mięśni) (1). To [...]

Ty unikasz wiekszych obciazen i idziesz na latwizne, jaki jest tego cel? Trening ma na celu progres po przez stale podnoszenie obciazen organizm adaptuje sie do nowych warunkow. Spala sie nadmiar tkanki tluszczowej, miesinie sie rozwijaja etc.

Zmodyfikowana dieta I.posiłek - mleko 200ml - płatki owsiane 100g - białko serwatkowe 30g - 50g pestek dyni/slonecznika/orzechy 30GR BEDZIE OK. OK. MOZESZ DODAC WARZYWO. II. - chleb razowy/zytni 100g - twarow poltlusty 50g - wedlina/ser 50g SZYNKA TLYKO Z PIERSI KURCZAKA/INDYKA/POLEDWICA SOPOCKA - 50g pestek dyni/slonecznika/orzechy/40 g [...]

[...] działania odżywki, wykorzystac ich potencjał w 100%. chcialem jeszcze dodac ze brzuszki mają niewiele wspolnego ze spalaniem tkanki tluszczowej z obrebu brzucha. ruszasz sie na tyle by spalac nadmiar tluszczu - to nie jest powiedziane ze organizm bedzie ciagnal go z tk. na brzuchu, lecz ma wyznaczoną w genach własną kolejnosc spalania jej

[...] siłowe ( narazie mam czas tylko na siłownie ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa max, creatine muscle max, whey protein allnutrition Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: raczej dobre Cel/problem/opis: cel; fajnie zbudowane ciało, problem; nadmiar tkanki na brzuchu i udach,

a i jeszcze jedno - cynku nie można przedawkować... nadmiar wydala się... znaczy wysrywa... choć - lepiej pewnie być ostrożnym wyczytałem też, że kranówa zawiera śladowe ilości cynku - jeśli płynie z rur ocynkowanych...

Tez wolal bym nie dokupywac propa bo mam az nadmiar cypio :) niby drugi cykl ale pierwszy to tak jak napiaslem tylko wino na docinke. A oslonki jakie wrzucic bo jem tylko Esseliv Forte 2 tabsy na dzien. A co do odbloku to jak zaczac jesli trzymal bym sie mojej rozpiski ?

[...] umięsnienia .Nastawiony jest na uwypuklenie w jak największym stopniu wypracownaych mięśni aby były ładnie widoczne .Natomist trening redukcyjny to jak sama nazwa mówi redukujesz nadmiar tkanki tłuszczowej poprostu masz nadwagę a zmagazynowany tłuszcz starasz sie zbić Co do treningui poleciłbym FBW 3 razy w tyg i odpowiednią diete pozdro

jesli masz duzy nadmiar tk tluszczowej nie robilbym obecnie masy ulatwiloby rozeznanie zdjecie - obszar miedzy szyja a kolanami ... Najlepsza byłaby rekompozycja ciała (jednoczesny spadek tkanki tłuszczowej i wzrost masy mięśniowej przy zachowaniu wagi ciała) przy zastosowaniu odpowiedniej diety i suplementów (jakich??), czy to w ogóle jest [...]

No to mam jeszcze kilka dni by zbić nadmiar kilku kg chociaż będzie ciężko coś przeczuwam heeh

No to mam jeszcze kilka dni by zbić nadmiar kilku kg chociaż będzie ciężko coś przeczuwam heeh a do której kat chcesz zejść?

[...] spalić wiec jak juz coś robic to lepiej jednak trochę się przyłożyć . Redukcja jak najbardziej bo każdą dłuższa nadwyżkę pasuje pzrerywac raz na czas albo redukcja albo mini cut choćby po to aby spalić nadmiar fatu , poparwić wrażliwość insulinową , zamieszać trochę jak chodzi o metabolizm no i świeżość i odpoczynek od ilosci jedzenia

[...] sie wypowiadal ze coraz wiecej osoob siega po syntetyczne witaminy i to jest powodem wielu choroob czy jakos tak... jak dla mnie te info jest zbedne bo chyba kazdy wie ze nadmiar witamin szkodzi... ale co najciekawsze stanowczo odradzano branie witamin osoba ktore nie sa chore, a jedynie chca dbac o zdrowie... nie wiem co maja na celu takie [...]

nabranie "wagi" nie jest problemem, ale po co komu nadmiar tkanki tłuszczowej? jesli nei chcesz rezygnowac z przyjemnosci to mam rozwiazanie dla Ciebie jak zjesz bonusową porcję energii w postaci slodyczy to mozesz to odpokutowac dodatkową aktywnoscią(wazne by byly one przyjęte w porze okolotreningowe) wtedy ujdzie ci to w miare [...]

[...] tuńczyk ... 2. Węglowodany + źródło białka. Najpopularniejszy ryż+pierś z kurczaka + warzywa 3. Nie. Oliwa z oliwek to akurat zdrowe tłuszcze, w brzuch odłożył by Ci się nadmiar węglowodanów jedzony wieczorem. W połączeniu z twarogiem / serkiem wiejskim zadziałają antykatabolicznie w ciągu snu. 4. Wiesz jaki masz typ budowy, czy nie bardzo? [...]