kurczaka

[...] jest ze zwiększeniem spożywanych kalorii, to przede wszystkim musimy poznać Twoją dietę. Nie wiemy o niej nic, więc ciężko doradzać w tym kierunku. Wspominasz o spożywaniu kurczaka z ryżem, co niekoniecznie jest dobrym pomysłem. Dobrze dobrana dieta powinna zawierać minimum 1 g/kg masy ciała tłuszczów, a w opisanym przez Ciebie posiłku nie ma [...]

[...] 10gramów bcaa + 5glutaminy + leucyna 4g po treningu izolat serwatki 40gramów wybieram firmę multipower uwazam że mają lepsze białko niż firmy z USA 30minut po izolacie pierś kurczaka z warzywami. Trening aerobowy zarzucam spalacz czy clenbuterol czy eca po treninigu izolat 40gramów białka izolat po 40minutach aminio 4800 +bcaa + glutamina [...]

Witam, w ofercie lidla od czwartku następnego tygodnia będzie "Opiekacz do panini, 2000W" Chciałem zapytać, czy ma ktoś ten sprzęt, ponieważ przegapiłem ofertę kiedy sprzedawali grille elektryczne, czy ten opiekacz może taki grill zastąpić? W sensie czy da radę grillować kurczaka itd

[...] się nad zakupem grilla elektrycznego. Ciekawie w moim budżecie wygląda Tefal gc3050. Posiada ktoś takowy i może coś o nim powiedzieć? Chciałbym robić w nim smażone filety z kurczaka, burgery, itp. Jak wychodzą takie rzeczy? Tak samo tosty? Ta "klapa" zamykająca jest taka w miarę luźna i nakryje równomiernie grubsze kawałki mięsa, kiełbaski czy [...]

pomyliłem posty i edytowałem odpowiedz co do diubenzum to to g**** daje bo tam jest napisane ze trzeba przestrzegac diete a to jest tylko dodatek bezuzyteczny ja na twoim miejscu kase włozył bym w 2 kg piersi z kurczaka

rozumiem, ale jak zastąpię jednego dnia kurczaka np jakąś tłustą rybą, to żeby makro wychodziły na podobnym poziomie będę musiał w innym posiłku obciąć trochę tłuszczu itd. dlatego bardziej praktycznie będzie mieć kilka gotowych rozpisek, na wypadek gdy będę zmieniał rodzaj mięsa albo ww.

[...] Trzeby by jesc naprawde duze ilosci blonnika, warzyw azeby organizm radzil sobie z tym wszystkim. Kurczak jest dosc bezpiecznym miesem poniewaz nie jest tlusty a tluszcze z kurczaka sa dosc dobrze metabolizowane. Wolowina ma duzo czynnikow wzrostu i na tym miesku zbudujemy najlepsze jakosci miesnie, jednakowoz problem bedzie z tluszczami ktore [...]

to jak już temat mięsa to jakie ilość zalecacie białka na kilogram masy ciała przy budowie masy ? czy może uważacie ze to sprawa w 100% indywidualna? osobiście bardzo dobrze się czuje po piersi z kurczaka + makaron + warzywa taki zestaw mogę jeść przez cały czas, nie nudzi się, smakuję... tylko żeby zawsze tyle kasy było Pozdrawiam ;)

[...] rzeka, kazdy bedzie mial racje, zalezy z jakiej perspektywy na to spojrzy spozywanie takich ilosci miesa jak my to zdrowych na pewno nie nalezy najwiecej spozywamy drobiu np kurczaka czy indyka ktore pochodza z chowu klatkowego i sa szprycowane hormonami nasz organizm na to obojetny na pewno nie jest spozywajac takie ilosci drobiu jak my na pewno [...]

po przeczytani tego wszystkiego czuje sie skonfudowany i nie wiem co zrobic teraz z ta piersia z kurczaka w lodowce. Zjesc czy wy***ac :)? Wszedzie pisze, że przy dobrej diecie, przez pierwszy rok cwiczen ,nie sa potrzebne zadne suple. Wszystko mozna ogarnac dobra dieta... czyli taka gdzie wpiernicza sie miecha od chorely... Zaczolem sie bawic FBW [...]

- jajka - drobno posiekana piers z kurczaka lub wędlina - czosnek - oliwki - ser lepszej jajecznicy nie jadnem :) Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2011-11-29 13:00:12

[...] na zimno, czy nie jest to wielki grzech? Osobiście lepiej mi podchodzi smakowo niz oliwa bo jest bardziej obojetny jesli chdozi o smak Jeszcze mam pytanie dot. Podudzi kurczaka, czy moge je spozywac jako normalne źródło białka czy raczej zamiennik? Bo po prostu moglbym je jesc i jesc, ale nei wiem jak to wyglada jakosciowo Zmieniony przez - [...]

kurczaka ale nie z marketu...

przed treningiem tez mozesz do kurczaka dac ryz, ser bialy nie jest najlepszym wyjsciem okołotreningowo jesli po treningu nie zjesz posilku, to organizm z wlączonym katabolizmem (skutek treningu) zacznie dobierac się do mięsni pozdr

[...] albo gotowane dodać jeszcze owoce jakieś ? Używam VITAMAX Complex, żeń szeń guarana oraz beta alanina, kreatyna i bca, mam też spalacz ale nie używałem. Wywalam twaróg w takim razie i daję kurczaka, nie będzie problemu uwielbiam gotować i przyrządzać jedzenie z zawodu jestem cukiernikiem :) Zmieniony przez - kAtmuzo w dniu 2018-04-25 14:10:18

Witam, Strasznie martwię się o 18 - letniego syna. Syn zapisał sie na siłownię,nie chodzi,na którą nie uczęszcza systematycznie. Często zamawia pizze,chińszczyznę itp.Nie stosuje diety ani nie jada miesa procz kotletow i schabu. Kurczaka lub czerwonego miesa nie ruszy. Moj problem polega na tym,że zapisujac sie na silownie zaczal zazywac [...]

[...] dobadać żelazo, ferrytrynę. I wprowadzić warzywa bogate w foliany np. szpinak, bóg, brukselka, brokuły, ale przede wszystkim 2-3 razy w tygodniu wprowadziłabym wątróbkę z kurczaka. Do tego konwersja nie jest zła. Warto dobadać też kortyzol i testosteron, wolny i całkowity. A dietę dobrze byłoby wrócić, bo skoro odżywiasz się dobrze, jak [...]

[...] wiejski 200 g 200 kcal Białko 25g Marchew 50 kcal Kawałek selera naciowego 2 Posiłek 11.00 Mleko 0,5 % tłuszczu 500 ml 150 kcal 7g Marchew 50 kcal 3 Posiłek 14.00 Pierś kurczaka w ziołach prowansalskich z jogurtem 200 g 250 kcal Białko 50g Sałatka składniki: pomidory, sałata, cebula 100 kcal Ryż ¼ torebki 100 kcal Trening domowy 4 [...]

Jem duzo serów, makaronów, piersi z kurczaka... W sumie codziennie jem cos takiego i do tego białko. Te bóle zaczęły sie wczoraj na treningu gdy brzuszki zacząłem ćwiczyc... nigdy brzuszków nie ćwiczyłem bo nie musialem ale wczoraj zacząłem i od tamtej pory mnie boli...

[...] Corny + kefir ROBICO Obiad: kanapka z ciemnego pieczywa + tuńczyk w oleju roślinnym // grahamka + 2 kabanosy drobiowe Podwieczorek: 2 jabłka + serek wiejski Kolacja: pierś z kurczaka lub tuńczyk z pomidorami wiem, że dieta jak na razie jest o doope potłuc :/ nie mam czasu żeby usiąść i to rozplanować. dodatkowo jak narazie nie stać mnie abym mógł [...]