kurczaka

mam pytanie ile max razy w tyg mozna na masie pozwolic sobie na karkowke/schab ? czy trzeba zjesc odpowiedni wiecej tego miesa niz np 100g kurczaka czy ryby? liczyc to jako cheat meal? chyba nie..;)

Siema ;) Mam pytanko odnośnie ryżu, co jest zaleta tego posilku? Bo wydzialem wypowiedz typa ktory napisal ze zamiast kretyny lepiej kupic kurczaka i pare paczek ryżu.. Kurczak rozumiem bialo itp a zalety ryżu?

[...] jak bardzo się opierdzielasz w robocie, chyba do 500kcal max. Voolcanoo Ryż biały = ziemniaki = makaron biały Arros Treningi siłowe i interwały traktujemy po równo - takie samo odżywianie okołotreningowe. A teraz moje pytanie: Jakie produkty zaliczamy do szybkostrawnych i łatwoprzyswajalnych? Wiem, że pierś z kurczaka i płatki owsiane podobno.

ej pierś z kurczaka powinno się ważyć przed ugotowaniem czy po? Kiedyś ważyłem przed przygotowaniem i ważyłem porcje 120g a po ugotowaniu jej było 80g bo tyle wody maja te cyce? Więc jak ważyć ugotować np 1 kg cyca i potem dopiero z ugotowanego ważyć?

Właśnie zrobiłem spaghetti, a przygotowałem je tak: -Ugotowałem makaron -Dałem mięso z kurczaka drobno pokrojone na patelnie i podsmażyłem -Do kuraka dodałem cebulę oraz czosnek -w osobnym naczyniu rozcieńczyłem koncentrat pomidorowy (ponad połowę słoika) z wodą -połączyłem koncent. z kurczakiem -Dodałem 1 łyżeczkę przyprawy do sałatek i 1/2 [...]

za malo mam%-) apidra jest slaba, trzyma 2godzin w praktyce, o novo slyszalem same dobre opinie ale nie bralem jeszcze no i do novo nie mam pena, bede musial insulinowka nakluwac bo nie mam kasy zeby 30zl wytrzucac na pena + wysylka z allegro. 4 dychy to juz jest z 2,5kg fileta z kurczaka Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-10-21 21:59:06

Zjadlym cos, ale nic juz nie ma, ale kot jeszcze nie ruszyl swojej porcji kurczaka... %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-10-22 00:21:07

Łodzianin, prawda że po wole sylwetka zupełnie inaczej wygląda. Sam jadłem swojego czasu 600g woła 400g kury i 10 jajek dziennie i bez porównania, jeśli ktoś zamiast woła daje kurczaka lub twaróg. Ale cena woła jest powalająca

[...] się i wpadłam na taką wypiskę ''Dzień 5 ( Dzień 2 diety kopenhaskiej ) Menu: śniadanie ok 8 zielona herbata z łyżeczką cukru lunch ok godz 12 mały filet z kurczaka z grilla kilka liści różnych sałat skropione sokiem z cytryny kolacja koło 18 jogurt naturalny Standardowo ok. 2 litry wody i tabletka dostarczająca komplet [...]

Nie ma żadnych czitów, żartowałam. Kurczak z ryżem dla wszystkich %-) 3 dni z rzędu jem po 250gram kurczaka :-D Mogę coś innego? :-P

[...] wzrósł Pomyślałem sobie, że może czas coś z tym zrobić i do głowy wpadło mi spróbowanie vlcd Czy to dobry pomysł? Mam już w głowie zarys diety: 1000g piersi z kurczaka 4 jaj całe 50g wpc econco plus do tego warzywa oczywiście Wychodzi w sumie 1500kcal Co sądzicie o tym pomyśle? Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-08 12:51:11 [...]

[...] Majonez raczej bym wykluczyła z racji Twojego nadmiaru o6 w diecie, majonez polecam robić samemu - przepis na KUCHNIA SFD. Szynka to kiepski wybór, sklepowe są mega przetworzone. CO to znaczy dla Ciebie czysta? Jaki ma skłąd? Lepiej zamarynować kurczaka na noc, wsadzić do piekarnika i masz mega szynkę, którą możesz nawet zamrozić.

Ok. 2 dni zejdzie zanim wyrównasz straty w metaboliźmie, więc ten 6-ty dzień przedłuż na sobotę i niedzielę (z kawałkiem kurczaka a nie całym ), a 7 - w poniedziałek.

[...] diecie celowo zastosowano wołowine. Nie zamieniajcie jej na inne mieso, bo np. kurczak nie ma tego wszystkiego, co wołowina (np. żelazo, l-karnityna). Ja wiem, ze piers z kurczaka łatwo przygotowac, ale mieso wolowe mozna w przeddzien wieczorem zamarynowac i podgotowac, a nastepnego dnia dokonczyc. Polecam poledwice wolowa, ktora robi sie [...]

[...] posilki mniej wiecej co 2.5 godziny. Najedz sie do syta ale nie czym popadnie tylko np ciemny chleb razowy+ poledwica + ogorek, serek wiejski, twarog chudy, ryby, filety z kurczaka gotowane lub smazaone na oliwie z oliwek, ryz tez ale ten ciemny jest lepszy bo ten zwykly raczej ograniczaj. Duzo Duzo Duzo warzyw, za to umiarkowanie owocow. Pic [...]

Tak to prawda...trzeba z niektórych potraw zrezygnować :) Ale wszystko po to zeby pozniej zjesc je i patrzac na siebie nie plakac ;) A co do tego kurczaka to pewnie lepiej dla diety zjesc gotowanego bo ten z rozna ma wiecej kalori ? :)

lapatitahmmm ja mam w diecie kurczaka z salata ale te diety troche sie roznia od siebie (kozystam z tej ktora podal jogger w pierwszym watku). Co do tego wazenia sie to zaniechalam stawania na wadze bo to jakies oszustwo jest xD waze sie teraz tylko orientacyjnie co kilka dni bo bardziej miarodajne dla mnie jest zmierzenie sie waga krawiecka :)

[...] dziala wydymajaco no i nie jest zielony wiec raczej nie 2) czy kuraczkiem moge zastapic befsztyki? nie jadam czerwone miesa mozesz 3) nie mam grilla elektrycznego, moge kurczaka posmazyc na patelni teflonowie z lyzeczka oliwy z oliwek? Mozesz sama tez przyzadzam befsztyk na odrobinie oliwy z oliwek 4) jajka moga byc tak chociaz troche pol [...]

I jeszcze jedno, czy zamiast tych befsztykow itp moge sobie kurczaka ugotowac i jesc gotowane miesko?

[...] bo się przekombinuje, ale może mnie ktoś poprawić jeśli się mylę :) kurcze schudnąć tyle kg przez wakacje... stanowczo musze się nauczyć pływać ale w tej materii, to jakoś nikt mi nie potrafi pomóc... i nadal mam ochotę na naleśniki Nikitaf jak ci idzie ;> ja zaraz zabieram się za kurczaka Zmieniony przez - Reve w dniu 2008-05-14 17:40:22