kurczaka

ide po kasze gryczana bo właśnie ugotowałem i troche kurczaka przed treningiem

no ja w pracy-to moj plan unfortunately.. ja zarlem golabki ale z miesem z kurczaka,zoncie uprosilem..pycha.. uoli sie ******li:d

[...] zyczenie wlasciciela - czyli jego samego) gdzie preworkoutow bral prawie 200 gram roznych w 1 szejku, rozpisal diete i dopiero po jakims czasie zaczail ze jednak nie je 2kg kurczaka a kilo(no co tam mala pomylka, bez dokladnej wagi kazdemu moze sie zdarzyc), na swojej silce on i jakis strongman operowali tylko duzymi ciezarami(w formie pisal ze [...]

Wypij jakies (dobre) smakowe bialko to Ci na chwile przejdzie. Ewentualnie zjedz sobie np piers z kurczaka z papryka i brokulami. Do tego duzo wody i Cie zapcha na conajmniej godzine. Trzeba pamietac tez ze napoje light zazwyczaj powoduja wyrzut insuliny Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-20 13:56:49

i teraz niewiem czy zjesc normalnie kurczaka z brazowym czy makrele wedzona i waze bo mam smaka

u mnie dzisiaj makrela wedzona cleb waza pomidor, mialem kurczaka ale jakos mialem smak na makrele

ja jutro chyba tez cos przykombinuje, rano zjem owsiane z whey, pozniej kurczaka i jakis serek wiejski, nie gotuje juz dzisiaj nic, a jutro robota

narazie supli nie musisz miec zadnych poprostu musisz pozbyć sie zlych nawykow z tymi slodyczami i sam zaczac sobie gotować w domu tak jak robie to ja dzien wczesniej przygotuj sobie do szkoly np piers z kurczaka gotowana w pojemniczku i wszmaj ja w budzie , ustaw diete na potreningu.

Hubert, chyba bym ze wstydu umarła @-|%-) A słuchajcie, zwróciliście uwagę, że każda panna, któa tu przychodzi lubi jeść na obiad pierś z kurczaka z warzywami? %-) I w ogóle same zdrowe rzeczy @@-) W teorii chyba tylko, bo po sylwetkach tego nie wiadać %-)

Sis, ja na przykladzie oazy obserwuje jak to wyglada- w praktyce laska je 2-3 batony crunchy czy inne scierwo, jakies wafelki, wczoraj wyludzila od B. muffina i tak dzien leci, kcal pewnie wyjda na 1000, wieczorem moze zje kurczaka (50g) i masz- no przeca lubi zjesc chude miesko i w ogole je jak ptaszek

podstawowy argument to "nie będe codziennie jadł kurczaka z ryżem" a kvrwa dotąd codziennie o stałych porach wpyerdalaja to samo - rano płatki, w pracy pączka a po południu w domu kotleta z ziemniakami. W ogóle nie monotonne.

Ja najczęściej jem w zupie i już %-) Jedyne mięso kurczaka, jakie mi podchodzi.

nie mam jak teraz fot szczelic, niech tak zostanie. a tam, nabral sie- jestem supermila i w ogole miodzio. i dostalam pol kurczaka z musztarda %-)

nie wiem :-) ide na 15,30 do lekarza jeszcze , zapytam :-P dodam ze będzie z dodatkiem kurczaka gotowanego na parze :))

[...] wakacjami, więc na stole nie będzie tłustych i ciężkich potraw. Z tego co wiem będą np. jajka faszerowane łososiem, ciasto jogurtowe, czy własnej roboty pieczone kiełbaski z kurczaka. Obawiam się wyjazdów do rodziny, ale to będzie dla mnie sprawdzian. Dzisiaj szybki trening interwałowy, a później praca. W domu mam ciężary, brat będzie trenował, [...]

Nie stać mnie, żeby jeść 100g łososia codziennie, wiec to tylko dodatek do twarogu czy na kanapki. Będę dorzucać olej lub masło do kaszy, dzięki :) Kurczaka akurat dziś miałam resztę z wczoraj, normalnie jem większe porcje :) A owsianka musi być słodka, inaczej nie zjem:( Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-03-18 21:38:01

[...] z 2-óch jaj. II. 2 śniadanie Chleb razowy z jajkiem gotowanym i pomidorem + pomarańcza III posiłek (przed treningiem) 100g ryżu gotowanego ze śmietaną i dżem/ lub pierś z kurczaka w panierce smażona z surówką. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) IV posiłek (po teningu) Pełnowartościowy posiłek -> obiad; ziemniaki, kotlet schabowy, [...]

[...] z 2-óch jaj. II. 2 śniadanie Chleb razowy z jajkiem gotowanym i pomidorem + pomarańcza III posiłek (przed treningiem) 100g ryżu gotowanego ze śmietaną i dżem/ lub pierś z kurczaka w panierce smażona z surówką. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) IV posiłek (po teningu) Pełnowartościowy posiłek -> obiad; ziemniaki, kotlet schabowy, [...]

[...] co to ? Ja 20:25:30 rozpisz ja tu i trening Ja 20:25:49 prozdroowotne 10900142 20:27:29 sniadani : Mleko serek chleb ser mbialy. Jakies jablko albo owoc obiad: piersi z kurczaka albo jakies mieso kolacja : mleko platki owsiane(rodzynki) chleb i wedlina 10900142 20:27:33 cos takiego Ja 20:27:56 hm z dupy nie urosniesz na nie Ja 20:28:24 a [...]

****a matka takie za***iste kotleciki z kurczaka zrobila na swieta nie powstrzymalem sie i w******lilem 8 sztuk :/