kurczaka

siemanko mam pytanko jak bd wp*****lal co 2 dni kurczaka z ryzem i jajka na noc to normancko gain leci czy body sie przyzwyczaja do takiego stylu jedzenia i "nie rosnie" ?_?

Ja jestem wstanie nawet zjesc 100g ryzu i 150g kurczaka przed snem lub 3 jajka w majonezie i tak jem praktycznie przez caly miesiac co 3 dni tylko zastanawiam się czy "to samo jedzenie nie daje przyrostów" bo nie stac mnie na cuda na kiju i musze jesc jak jem.. ; / moglby ktos podeslac link albo wytlumaczyc jak to dziala lub gdzie jest to [...]

[...] a reszte dan byloby nieco innych kazdego dnia i do tego jakies mandarynki pomarancze banany jablka itp. to normancko moge wcinac caly czas tak? przecież możesz tego kurczaka (mam na myśli tu pierś) urozmaicać. Ja wychodzę takiego załorzenia, jesli stac Cie na pierś co dziennie to jednocześnie stać Cie na udka, wątróbkę drobiowa czy inne [...]

Ale gdybym nie jadł mięsa a sam twaróg i zapijał mlekiem to nie osiągnąłbym takiej masy jak na mięsie co nie ? jeszcze są inne źródła białka np jajka ,ryby itp liczy się wartość biologiczna BV dla przykładu BV białka jaja jest wyższe od białka z piersi z kurczaka

piersi z kurczaka codziennie jem 300g, 2x3 razy w tygodniu jakaś wieprzowinka wpadnie, i 1raz w tyg wątróbka. Plus jakieś tam śladowe ilości szynki.kiełbasy do jajek tylko do smaku. Ogólnie większość je codziennie mięso i to nic nie szkodzi pokarm jak pokarm. 100razy lepszy od przetworzonych batoników czy słodyczy czy jogurtów słodzonych.

aha. Dzięki panowie. A jak jem niemal codziennie piers z kurczaka (jeszcze przed rozpoczęciem diety tak jadłem, po prostu lubie to mięso i jadłem/jem je niemal codziennie), tylko ze ja jem to mięso w panierce. Kupuje normalna piers w domu maczam ja w jajku mące i panierce daje na patelnie polaną olejem rzepakowym i jem. Jem tak gdzies od 200 do [...]

100...Co powiecie o kotletach mielonych przed tren? Nie ma znaczenia, czy zjesz pierś z kurczaka, czy ją zmielisz i zrobisz kotlety. ale chodzi o tradycyjne mielone

Ale mi chodzi głównie do olej zeby troszkę do kurczaka tak z 10g dac aby wymieszać z przyprawami :).

Jadam różnie :) ale efekty są ze hoho :-) znudziło mi się jedzenie owsianych,kurczaka,ryzu fuu :)) Zmieniony przez - Itamiku w dniu 2014-01-08 14:21:42

[...] kilka kropel wrzątku na ryż i będzie on zjadliwy. A JEŚLI NIE MAJĄ MIKROFALÓWKI- weź jogurt naturalny i polej ryż, a w domu wcześniej przygotuj sos czosnkowy i polej kurczaka. inny sposób- serek wiejski, kanapeczki ze swojską wędlinką, wafle ryżowe. idź do działu kuchnia tam mają miliony rozwiązań ;) Zmieniony przez - eOK1 w dniu [...]

Co można dać zamiast piersi kurczaka żeby pokrywały się mniej więcej wartości odżywcze? Chodzi mi o zamianę cenową bo kurczak ostatnio wychodzi trochę za drogo. Co jest dobrego i w miare prostego do przygotowania? Smakowo nie mam wielkich wymagań a jakby dało sie wrzucić w parowar to marzenie /-)_

Co można dać zamiast piersi kurczaka żeby pokrywały się mniej więcej wartości odżywcze? Chodzi mi o zamianę cenową bo kurczak ostatnio wychodzi trochę za drogo. Co jest dobrego i w miare prostego do przygotowania? Smakowo nie mam wielkich wymagań a jakby dało sie wrzucić w parowar to marzenie /-)_ Jak dla mnie i praktycznie można, jednak tutaj jak [...]

Płatki to raczej ww, niz glowne b, a orzechy to tluszce w wiekszosci, Czemu tak duzo tego kurczaka to ile ty masz zapotrzebowania? :-)

Nie mam mozliwości zważenia jutrzejszej porcji obiadu.Na obiad kurczak pieczony,tylko jak zważyć ile zjadłem?Moge zważyć upieczone mieso i dodac np pod postacią mięso z ud kurczaka?

Dzisiaj mam pieczonego kurczaka (udka skrzydełka itp).Jak to wpisać?Zważe mieso bez kości i wpisywać?

Dzisiaj mam pieczonego kurczaka (udka skrzydełka itp).Jak to wpisać?Zważe mieso bez kości i wpisywać? Jak Ci pasuje. Aż taki szczegółowy nie musisz być.

[...] się już pojawiają. Tu chodzi o to by nie dodawać tłuszczy z zewnątrz np co jak niektórzy 20g oliwy z oliwek do kieliszka, Przed treningiem jak ktoś dobrze toleruje można dac olej MCT. Właśnie Anubis mi o to chodziło bo ja przed treningiem np jem piers z kurczaka,olej rzepakowy,ryż biały,warzywa.Zastanawia mnie ten olej bo daje zazwyczaj 10g.

Kurczaka z ryżem nie chciałbym szamać zaraz po przebudzeniu ;) owsiane + WPC?

Czy oliwa z oliwek wystarczy jako źródło tłuszczy np do pieczenia/smażenia kurczaka itp?

pieczarki przy redukcji - jeść czy są jakieś przeciwwskazania? Chciałem dodać je do pieczeni z piersi kurczaka - podsmażone z cebulą na oliwie z oliwek. Wg mnie bez problemu możesz dodać od czasu do czasu, pieczarki nie mają zbyt dużej wartości odżywczej.