kurczaka

Mam pytanie odnośnie kalkulatora kalorii na PoTreningu. Jeżeli jest tam np. skrzydło kurczaka to mam wpisać masę samego mięsa czy razem z kośćmi (całość)?

Mam pytanie odnośnie kalkulatora kalorii na PoTreningu. Jeżeli jest tam np. skrzydło kurczaka to mam wpisać masę samego mięsa czy razem z kośćmi (całość)? Calego elementu.

A co myślicie o piersi z kurczaka i rybach z papirusów (coś takiego jak te z winiary tylko sypię swoich przypraw) oraz udkach z rękawa na redukcji? Bo tylko na to mam czas ;)

A co myślicie o piersi z kurczaka i rybach z papirusów (coś takiego jak te z winiary tylko sypię swoich przypraw) oraz udkach z rękawa na redukcji? Bo tylko na to mam czas ;) Dla odmiany mozesz sobie zrobic.

Orientuje się ktoś czy w supermarketach Carrefour/REAl/Tesco zmielą mi pierś z kurczaka na miejscu? Zależy od sklepu. U mnie na 3 sklepy tesco w 2 mielą mięso, w jednym nie. Więc musisz się przejść i zapytać.

Siema. lepiej jest zjeść 500g kurczaka na raz czy na dwa razy 250g w odstępie czasowym powiedzmy przed i po treningu. chodzi mi o to czy organizm przyswoi całe białko z 500g kuraka ?

Witam, niedawno zaczale diete na mase i bylo wszystko w porzadku. Wczoraj po porannej owsiance, jako drugi posilek zjadlem ryz brazowy z piersia z kurczaka plus jakies warzywa i strasznie mnie bolal brzuch. Nie byl to bol z przejedzenia, a takie uciskanie w calym brzuchu. Myslalem,ze to moze po ryzu, wiec dzisiaj zjadlem ten posilek z ryzem [...]

Kupiłam wątrobę z indyka i myślałam, że ma podobne wartości odżywcze jak z kurczaka a tu widzę w różnych tabelach (polskich i zagranicznych) że ma 223 kcal i 16g tłuszczu?!?! wizualnie podobnie do "kurczaczej"... Możliwe to żeby miała, aż tyle tłuszczu? To więcej niż wieprzowa?!

Mam podobne pytanie do Jarawa. Mianowicie kończę trening dosyć późno i stąd moje pytanie: czy posiłek potreningowy (ryż + pierś z kurczaka) może być posiłkiem ostatnim? Dokładnie godzinę po tym posiłku kładę się spać. Czy jeszcze godzinę po nim, przed samym snem wypić białko kazeinowe?

Witam , co sądzicie o produkcie Winiary kurczak w papirusie? Bardzo mi to smakuje , jestem obecnie na redukcji i chcialbym raz dziennie jesc takiego kurczaka ( zawsze inaczej niz ciagle gotowany ) Wartosci odzywcze podane na opakowaniu podaja , ze kurczak ma bodajze 1.5 gr wiecej tluszczu na 150 gr .

czy omijanie liczenia warzyw w diecie będzie dużym błędem ?? np 100g ryz + 100g kurczaka + warzywa powiedzmy po 50g ogórek i pomidor. Warzyw nie przeliczam.

[...] tyle kcal to pelnego wykorzystania? Chcialbym obciac to wszystko do malych ilosci. Zazwyczaj jadłem po 400g-300-500g kury do posiłku więc jeśli utnę to do ćwiartek z kurczaka ich średnia waga to chyba 160,170g z koścmi to bez pewnie wyjdzie 120 nie będzie to zbyt drastyczne. Uciąłbym to mniej więcej tak: 3 jajka, 2x 120g kura (2 posiłki), [...]

[...] 1. Jeśli przypalisz to tak. Bo częśc spalona raczej zbyt wartościowa nie jest;-) A tak, to nie ma problemu. Jednak nie wiem po co godzine trzymasz mięso na patelni, skoro kurczaka robi sie w 10 minut. Przypiec, czy przyrumienić, nie znaczy spalić. A grillowanie i swoje za uszami ma. Ile kcal dodaje się do zapotrzebowania w diecie na masę? Ile [...]

Czy mogę jeść kanapki na śniadanie zamiast płatków owsianych.Kanapka z bułki razowej,polędwicy z piersi z kurczaka,jakieś warzywa.Czy jeżeli na obiad mam dzisiaj rybę mintaj smażona w oleju z ziemniakami i surówka to jest to dobry posiłek?Ile czasu przed zawodami zbijać wagę?Do zbicia mam 1,5 kg.Jest to mało ale i tak jest mi już ciężko to zbić bo [...]

nie ma jednej metody , poza tym zalezy od miesa, np jak gotujesz fileta z kurczaka wystarczy np. 20-30 minut a jak robisz wolowine (gulasz) to dusi sie pare godzin

w mojej diecie znajduje sie 250g piersi kurczaka 4 jaja 250g twarogu + jakaś wędlina do bułek do szkoly. co daje 125białka + ta wędlina wystarczy białka? nie licząc juz białek roślinnych

Czy konieczne jest, abym przed treningiem spożywał węglowodany typu kasza gryczana, ryż basmati/brązowy etc.? Oczywiście z dodatkiem białka w postaci piersi z kurczaka. A może wystarczy, abym przed treningiem zjadł samą pierś, a po treningu ryż/kaszę w ilości 50g? Jestem na low carb.

mialem teraz strzelic ale zobaczylem ze ma przewage wegli wiec wybralem 200g kurczaka z obiadu ;p i bialeczko jest nie za bardzo rozumiem o co Ci tutaj chodzi?

Jeżeli jadłbyś tylko kurczaka. Dodatki typu ryż, makaron także zawierają białko.

[...] obiadem??? Odpowiednio przyrządzona zupa - to rewelacyjna opcja. Możesz dorzucić do niej np. ziemniaków, lub z pełnoziarnistymi, razowymi grzankami, zrobić ją na kawałku kurczaka, schabu, lub wołowinie i masz pełnowartościowy posiłek. Osobiście preferuje zupy krem. Świetna alternatywa. Ewentualnie możesz przyrządzić zupę i np. pić ją z kubka [...]