jak napisał

[...] komuś kto ma problemy z wydolnością na treningu to się przyda, dieta to bardzo indywidualna sprawa i zależy od wielu czynnikó a zwłaszcza od tego co chce się osiągnąć Ale monkey napisał wlasnie ze każdy ma swój styl żywienia, ja też napisałem jak ja mam . Nie ma tu krytyki a normalna wypowiedź. Jeśli u Ciebie się sprawdza to trzymaj się tego.

Ultimate tak jak Kolczasty napisał wychodzi lepiej cenowo. ZMA to opatentowana nazwa Scientific Nutrition for Advanced Conditioning (SNAC). lucek

dragon ci napisal jak masz wziasc

ale nie ma jakiejs większej różnicy? bez obaw moge go brać jak wcześniej wyżej kolega napisal >

3 tyg + 3 tyg - a nie bedzie za duzo strat? nie lepiej moze tak jak ktos wvczesniej napisal 2-3 dni na - ??

Nic o tobie nie wiemy, więc nie mozemy ci nic doradzić, najlepiiej by było jak bys się zarejestrował i napisał coś o sobie.

te woreczki jeśli obudzi sie z nimi dobrze jest obłożyć czymś zimnym,lodem ,lub nawet tak jak ktoś kiedyś tu napisał (przepraszam ze nie pamietam kto) zimnymi łyżeczkami z zamrażalnikia,potrzymać je przez chwile w tych miejscach i na pewno sie zmniejsza,ja też tak sam kiedyś miałem,tyle że nie próbowałem z tym chłodzeniem bo nie wiedziałem...przed [...]

No to jak nie wiesz nic, to napisał Ci już Koniu, żebyś poczytał posty podwieszone, to się czegoś dowiesz. Jedzenie 1000kcal dziennie to najprostszy sposób do szybkich i poważnych problemów zdrowotnych.

Czyli na razie metke odpuścić i tak jak kolega wyżej napisał zaopatrzyć się w jakiegoś teścia?:)

Podczas wyciskania sztangielek nie obciążasz kręgosłupa za bardzo, pas niepotrzebny Zależy o jakie wyciskanie chodzi, bo nie napisał nic czy wyciskanie leżąc na ławce, czy wyciskanie na barki. W przypadku wyciskania na barki pas jest jak najbardziej wskazany chyba zgodzisz się ze mną MisieXL?

Nie.Biore 4x dziennie co 6h.Czyli wszystko jest wporzadku tylko poprostu mam brac jakis ranigast lub manti jak to kolega zabo-raba napisal?Bo sie troche przestraszylem ^.-

bcaa jak faftaq napisal. Carbo po treningu ew w trakcie z izotonikiem

Napewno nie mniej niz 30 sekund. Krew musi przeplynac i mozg musi sie dotlenic. Reszta tak jak kolega przede mna dosc jasno napisal. pozdrawiam

nie wiesz jak dawke nawet bije |-) bo nie napisal , tak polecaj mu atd a moze ma wyj**ana prolaktyne i h** mu to da

tak jak kolega wyżej napisał dokup storma ja własnie sobie zbieram na taki zestawik pozdrawiam

DJvid co się go czepiasz, przecież napisał ci zapotrzebowanie i rozkład b t w czego więcej chcieć :P A tak na serio jak tobie się nie chce układać diety to dlaczego niby nam by się chciało ??

dorzucenie Nolvadexu po metanabolu nie zaszkodzi. 7 dni po 1tab, na nastepny dzien od odstawienia mety. kreatyna tak jak krzykacz ci napisal. Geenetyk - meta z EAP bdb.

Nie, tak jak Flex napisal "rozliczaj" bilans w skali tygodnia.

Super dzięki za odpowiedzi ;) ale tak jak kolega wyżej napisał muszę jeszcze się trochę podszkolic bo braki mam

Tak jak f***master napisał, żeby utrzymać proporcje