jak napisał

Cóż łatwo przyszło łatwo poszło jak to się mówi. Ktoś napisał jakoś na początku że tych dwóch typków z pierwszej strony powinna spotkać zasłużona kara a ja myślę że już niedługo to się stanie i tak chętnie do zdjęć pozować nie będą. Takie filmiki powinny być robione częściej może młodzi zastanowili by się 10 razy i ćwiczyli niż szli na łatwiznę

bugi za przeproszeniem jak kolega wyzej napisal p******isz 3 po 3 widziales w ogole kiedykolwiek filmiki prosow co jedza? wszystko a wiesz czego nie jedza? kurczaka ryzem i brokulami zapewniam ! pharma grade gh zalatwia sprawe wiec skonczcie z p******eniem farmazonow jak to pro lykaja suple jedza czyste miske bo az smiac sie chce %-)

bugi za przeproszeniem jak kolega wyzej napisal p******isz 3 po 3 widziales w ogole kiedykolwiek filmiki prosow co jedza? wszystko a wiesz czego nie jedza? kurczaka ryzem i brokulami zapewniam ! pharma grade gh zalatwia sprawe wiec skonczcie z p******eniem farmazonow jak to pro lykaja suple jedza czyste miske bo az smiac sie chce %-) szczegolnie w [...]

E-lite dobrze napisał bo własnie kolga robił w 2,5 tygodniu badania cos koo tego 100mg c2d i wyszlo minimalnie ponad 30ng/ ml jak ma ta karteczke to zrobie fote i wrzuce ALe to wieczorem bo go nie ma teraz EDIT: Dzwoniłem do koleśa - powiedzał że to wywalił już dawno Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-25 16:50:08

eNd_ ale jak to jest??? bo może ja za mało wiem jeszcze na ten temat???? wez mi wytłumacz?? to ci co chcą masę, to nie mogą brać gainera?? ha ha bo kolega właśnie pytał o to!! wyraznie napisał że pierwszy jego cykl i prirorytet to na razie masa, a gainer to typowa odżywka masowa wiec nie pleć głupot, po za tym jak widzieliśmy wszyscy foto. to [...]

Dokładnie, tak jak kolega wyżej napisał, jeśli nie smakuje Ci oliwa w to miejsce możesz dorzucić większą ilość orzechów, np. włoskich. A oliwa na czysto z kielonka jeśli już. Ale taka moja rada, jak będziesz wybrzydzał to tylko sobie utrudnisz. Trzymanie diety i dopasowanie jej w odpowiednim stopniu i tak już nieźle angażuje. Lepiej nie grymaś to [...]

Udało się mi znaleźć magazyn bez foli i tak sobie poczytałem prawie pól godzinki minęło nie zauważyłem kiedy :)Ale jest dokładnie tak jak pisałem wcześniej powtórki,powtórki i jeszcze raz powtórki :) czyli wszystko co już nieraz czytałem .Massacra raz ze nie dostępna to jak ktoś napisał minimalna dawka chyba tylko dla smaku i to stara wersje czyli [...]

Siemka, no tutaj nie pozostaje nic innego jak lekko podbijać kaloryczność diety, akurat patrząc na Twoją sylwetkę stabiałbym na podbijanie węglowodanów, dodaj sobie z 50g produktu węglowodanowego w ciągu dnia i obserwuj dalej wagę i sylwetkę, ogólnie tak jak monkey napisał to też się z nim zgadzam jak 1-1,5kg miesięcznie to bardzo fajny przyrost [...]

Tak jak Skalar napisal - salatka z tunczykiem to bardzo dobry pomysl. Pieczywo jesli juz musi byc to lepiej w okolicy treningu.

chciałem edytować temat ale nie zdąrzyłem, dokladnie jak Wiad napisał :) w porcji 10g xploda masz 6g czystego BCAA, czystego bcaa zaleca sie 1g/10kg ale w czasie budowania dobrej masy lub max zabezpieczenia sie przed katabolizmem spożywać mozesz nawet 1,2 a nawet 1,5g na 10kg masy ciała :) mam nadzieje że zrozumiales ;)

[...] juz moja kuzynka ktora ma 6 lat , kiesiek moze chcesz u niej korepetycje? Kesiek ja cie nie rozumie ,sam przyznales ze brales koxy a teraz sie tak wypierasz ,bądz mężczyzną i sie przyznaj ,bo jak narazie nie wydaje mi sie ze forumowicze chcą moderatora-kłamce ,ktory nie umie napisac poprawnie minimum 1 zdania. Robisz sie żałosny. HARDCORE PRIDE!

[...] zwiększony apetyt. Na razie słodycze odeszły na dalszy plan, zmieniłem treningi, już ćwiczę co drugi dzień i tylko po godzince, potem sauna, jazzuzi i prysznic. Gdzieś ktoś napisał, że trzeba robić jakieś przerwy w zażywaniu zma, czy glutaminy, ciekawy jestem czy te przerwy są konieczne i jak powinny wyglądać, proszę o wskazówki, pozdrawiam.

Propa zostaw 100 mg eod, winko daj 30 mg ed (wystarczy), jeśli chodzi o ia, to ja brałem arimidex i szło 0,5 tabl e2d, teraz chyba jednak dałbym 1 tabletkę e2d (4 tabsy) potem zszedł bym do 0,5 tabsa e2d na podtrzymanie. Tak jak KruQ napisał, tamox się nie sprawdzi, gdyż po odstawieniu może dojść do "odbicia" estro

I jak tam chlopaki? Co z konkursem? Simon napisal juz ta prace? Pozdrawiam.

Tak jak wuchta i jaworbl, zero informacji (waga wzrost cele czas redukcja) 2. zdjęcia przód, bok, tył najlepiej. 3. dieta z zapotrzebowaniem i poszczególnymi posiłkami bo jak wuchta napisał kiedyś że po takim śniadaniu to chłopak by się przewrócił idąc do auta :D Ja mam 122kg i jestem na redukcji i moje śniadanie to 5 jaj, a później płatki z [...]

ta jak ostryziom napisal, ja bym tylko jeszcze zaproponował uzycie np. mobilat, naproxen lub fastum (tylko nie wszystkie naraz ). Co do cwiczen tej nogi ja bym poczekal az kostka przestanie bolec, z twojego opisu wnioskuje ze moesz miec problem równiez z achillesem dlatego jesli chcesz sobie jeszcze nogi pouzywac w przyszlosci to radze poczekac

Tak jak Domer napisał - 3 razy w tygodniu to minimum. Regeneracja jest zależna od wielu czynników (od ogólnego trybu dnia, jakości snu, odżywiania, intensywności treningów, genów etc.) osobiście trenuje po 6, czasem zdarza się 7 razy w tyg. bowiem nie są to jedynie treningi siłowe i mam się dobrze, oczywiście nie zaleca się takiego''reżimu'' [...]

No tak jak Kabo napisał, Twój konkurs, Twoje zasady :-) , ale nie myślałem ze aż taki sztywniak jesteś ;-) };-) żarcik

Dana wyśmieje M-1 ta walka kompletnie nic mu nie da. Fedor nie walczył i nigdy nie zawalczy w UFC. Widzieliście następnego przeciwnika?}:-( obije 2-3 leszczy na starość i w 'chwale' odejdzie i tyle. A jego menadżer to jak Obelx napisał, worst manager ever.

Tak, tak, z tymi karteczkami. Z tymi kolorami trafiłeś, jak ja mam ku.rwa wiedzieć jakiego koloru płomień jest Ogólnie bardzo lubie chemię a za sprawą prowadzącego. Bardzo miły facet, mimo że na prawie kazdych zajęciach walczy się o punkty to jest zabawnie. Zawsze powie coś śmiesznego. To on: http://pl.wikipedia.org/wiki/Andrzej_Sadownik [...]