jak napisał

wiec bardzo bym prosił żebyś napisał jak widzisz ten most żeby było tak jak powinno z góry dzięki:)

to sa jakies stare wyniki virastiuka przeciesz jego zyciowka na klate wynosi 285 kg a nie 225 tak jak ktos tam napisal a w lapie napewno nie ma 49 na zdjeciach wyraznie widac ze ma wieksza niz pudzian

[...] ze bierze do kretki: "1500mg tauryny + 600 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg + Omega 3" cholera do czego to wszystko sluzy?? moze tez cos takiego sobie zrobic? Moglby mi ktos rozpsiac wszystkie vitaminki jakie warto kupic i brac do cyklu kredki? Dobra rezygnuje z ZMA ide do apteki jak mam wydac 12 zlotych i miec te same efekty...

Piachu ma byc sporo tak byś zanurzył w nim łapę do połowy przedramienia. Robiąc serie najpierw rozkładasz palce jak najszerzej tylko potrafisz po czym zaciskasz dłoń w pięść. Serie robisz na max na każdą łapę. Tak jak kolega wyżej napisał zarzucasz sobie ręcznik na drążek zaciskasz na nim łapy i podciągasz się. Chwyt się wyrabia i całe [...]

J/w meta solo lub prop. Jeżeli prop to tak jak snara napisał, odblok clom 3 dni po ostatnim strzale propa 50 mg ed przez 2-3 tyg. Jeżeli meta to: 1-7 meta 30 mg ed Odblok: clom na drugi dzień po ostatniej mecie 50 mg e2d (7 tabl).

1. Progres dobry 2. Dieta sprawdzana tutaj? Jak nie to podrzuć. 3. Co do krety to forma kreatyny nie ma znaczenia - najlepiej brać najtańszy monohydrat (np. Activlabu). Jej efekty będą zależeć od tego czy dieta dobra. 4. Co do treningu to Ozzy już napisał - innymi słowy jest to PUSH/PULL/LEGS :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-18 [...]

kk3 - gdybyś znał mechanizm działania kofeiny i fizjologiczne skutki jej spozywania (jak chocby natychmiastowe zmniejszanie insulinowrazliwości -co w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej jest raczejniewskazane), nigdy byś tak nie napisał. Podobnie gdybyś wiedział iż polifenole z kawy znoszą ten potancjał kofeiny - nigdy nie przedłożyłbyś [...]

Mario dobrze napisał tylko za szybko, może po prostu nogi za mocno Tobie odstają od reszty, pamiętaj, że to duża grupa mięśniowa tam są ogromne mięśnie więc jak na całej długości mięśni doprowadzisz to mikrouszkodzeń to będzie boleć bardziej niżna małej partii. Ale nie wierze, że po 3 seriach nagle jest taka jazda, co prawda przysiady i długie [...]

tak jak wincol wyzej napisal obserwuj co sie dzieje, jak sie zatrzyma to zwieksz wtedy :)

Zmasuje się w zimie a jak on napisał "lato się zbliża" więc chce mieć kaloryfer lato się skończy weźmie się za masę a im mniej fatu tym lepiej buduje się mięśnie potem Pozdro

[...] liczymy na beztłuszczową masę ciała obniż je lekko do okolic 150g, Jak już Flex napisał, nie ma co bać się węgli w wieczornych posiłkach, wrzuć je spokojnie - poprawią jakoś snu i przyczynią się do lepszej regeneracji. Do tego brak owoców, tłustych mięs, ryb tłustych (świeżych), nie tylko makrela. Jest jeszcze śledź, łosoś, halibut itd. Ryż [...]

jak kolega napisal wczesniej Krzykacz ty jestes ekspert to mu dorasz bo specjaliste}:-( to przeroslo%-)

znajomy brał tak jak GREG napisał 15mg metaxa i 20mg stanazolu - był mega zadowolony i silowo i sylwetkowo

To może byś napisał jakimi ciężarami operujesz np w MC, WL, Przysiad i wtedy zobaczymy jak to jest z tą siłą u Ciebie...

tak, ale tam w drugim poście ronnie napisał : " push press po 3 repy jak najbardziej dynamicznie,w celu aktywacji cns.Dynamika spada-kończysz ćwiczenie.Żadnej siłówki."

Dla mnie tym bardziej. Stąpasz po cienkim lodzie, jak to już dziś ktoś napisał. ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Jak napisalem 150 200 to cena saa i clomidu ktos wyzej napisal ze wystarczy na odblok a jego cena przeciez nie jest duza . Suple to inna sprawa mam kase na nie bo ogolnie mialy isc same suple ale zdecydowalem ze cos dorzucę wiec czy 200 starczy na maly sykl? Dawki minim bo to 2 cykl wiec nie chce przesadzic ?

Mam takie małe pytanie:Czy wy jak zaczynaliście przygodę z tym sportem to wszystko wiedzieliście od początku?Koleś napisał że jego brat to wyczytał więc po kiego nabijać się z niego.Może niektórzy eksperci sprawdziliby o co chodzi z tymi bananami i jaki to był artykuł i na tej podstawie udzielili informacji a nie odrazu jechać po kimś.Siedzę w tym [...]

Albo zrób tak jak Biniu napisał - naprawde świetny pomysł!!!

ja bym go ponownie skonfrontował z Shogunem i w zależnosci od wyniku tej walki myslał o dalszej karierze Arony. Co do samego Ryska,fakt że jest gosciu niezwykle nudny,ale jest przy tym niezwykle skuteczny(jak to Saib napisał)