jak napisał

W tytule napisane jest wyraźnie który daję kopa ale autor sam napisał że lepiej zacząć od słabszego więc wymieniłem 2 a jak ktoś nie rozumie to jest łeb..

no i jak juz wczesniej ktos ci napisał , moze jestes przetrenowany wiec zrób przerwe mała regeneracja moze ci wyjsc tylko na dobre

Polec propem 8-10 tyg wins max 6tyg przy dobrych osłonach . odblok tak jak Bambi napisał :)) Ewentualnie możesz sie pobawić hcg tydzien przed koncem cyklu 500iu e2d JEŚĆ !! 4 posiłki to moja żona opyerdala :-))

Hehe nie no bez przesady ;p Ja mam siłkę w domu, sztangę mam olimpijska z axxo tak jak kolega napisal Ale obciążenie mam Toczone żeliwne, policzyłem sobie programikiem (na necie znajdziesz) jaka średnica grubość da jakie obciążenie, mniej więcej sprawdziłem z wysokością tych z eleiko i pod nie kazałem wytoczyć ;) kosztuje to nieco mniej i myślę [...]

masz 14 lat zadna specjalna dieta nie jest ci potrzebna zdrowo sie odzywiaj i duzo ruchu , tak jak mMarian napisał dodaj wiecej aerobów i tyle

Sam Ci kolega napisał ze malepszy skład? CZy to nie jest logiczne? Jak by miało by gorszy to bym Ci nie proponował....

Ciężko powiedzieć... Ale rób jak flex napisał, najwyżej będzie na niego

Co to za burak cos takiego napisal jak zobaczylem ten plan to normalnie zaniemowilem 54serie na klate w tyg poje'bany gosc

Tak jak kolega wyżej napisał mono to mono niema różnicy. A co do białka to może vitafit albo ostrowia

Dodam jedynie, że przynajmniej około 1h po posiłku i tak jak kolega wyżej napisał 30 min przed treningiem.

Te, które ustaliłeś na początku wyglądają realnie, tylko pewnie lepiej byłoby lecieć, tak jak Aras napisał 100mg npp i 150mg propa ed. Mniejsze wachania, co za tym idzię lepsze samopoczucie, ciśnienie. Startowałbym jednak od dawki, jaką zaproponował lodzianin i później stopniowo podbijał do "wymarzonych" proporcji;-) Npp lubi schodki... Koniecznie [...]

glutamina nie działa. możesz wrzucić booster no, ale jak potem wskakujesz na no xplode to ja bym odpuścił, do tego organizm też się przyzwyczaja ja bym pojechał na diecie i j/w. napisał giecik.

"Nog nieczwicze"niekumamtakich ludzitak jak ktos wyzej napisal"zestaw dyskotekowy"klata bicep bary i motyle

zalezy co chcesz sam osiagnac :) mase czy sile ? z reszta tak jak kolega wyzej napisal sila idzie w parze z masa.

pies gdzies napisal, ze jak po metce zaczyna miec "niepokojace wiatry" to znak ze czas ja odstawic i zmienic srodek na inny... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-07-09 11:54:32

georgu przecież napisał że "skutki są niesamowite" To czy się przetrenuje to sprawa indywidualna choć przy trybie 7/7 jest to raczej nieuniknione. Jak ktoś wyżej wspomniał masy na tym nie zrobi. Jeśli chce mieć z tego satysfakcje i zyskać wytrzymałosć to odpoczynek chociaż 2 dni w tyg. wskazany Zmieniony przez - mobi89 w dniu [...]

Tak jak Tomek napisał, budowa masy mięśniowej, to proces trwający miesiące, a nawet lata. Tego nie robi się w tydzień czy dwa

jak to Om napisal: "prundu nie bylo. powaga"

Naly- do 68h przy dawkach typu 120mcg myth3- napisz jak dawkujesz? zgadzam sie ze organizm sie przyzwyczaja do dawek dlatego co ok 3 dni trzeba podbijac. jeszcze raz to co testozaur napisal: sajdy nie są wyznacznikiem dziłania clenu efekt przyspieszonego metabolizmu niewatpliwie jest a że organizm się przyzwyczaił do środka i lepiej go toleruje [...]

przysiady, MC na prostych nogach, odwodzenie nogi w tył jak juz kolega napisał. przy przysiadac im niżej schodzisz tym bardziej angażujesz pośladki