jak napisał

a ktos napisal ze ma byc bez glowy czy na wariata ? nie, deficyt kaloryczny to inaczej redukcja, a Ty piszesz ze nie mozesz byc w deficycie bo zyjesz (tak jak wszyscy inni ludzie na swiecie %-)) lol

Dokładnie(to do wypowiedzi Irka). Każdy ocenił Czarasa pod własnym kątem i napisał co o tym sądzi. Nie bardzo wiem po co te jazdy w prawie każdym kolejnym topicu z czyimiś zdjęciami. Inna rzecz, ze oprócz czasu poświęconego na trening i predyspozycji gen. liczy się także sam stosunek do siłowni. Jak ktoś cwiczy "dla zabicia nudy" to [...]

jak jesteś po cyklu na kreatynie to siłą rzeczy nie powinno się brać nc co kreatynę zawiera bo jaka to przerwa, natomiast jeśli chodzi o mnie, najlepszy dodatek jaki brałem do kreatyny to właśnie ryboza... i zma... i lecytyna, poza tym wszystkie rzeczy tak samo albo podobnie jak Qazi napisał, choć bcaa może nie są aż takie bezużyteczne na masie [...]

Przecież napisał, że chciał zobaczyć jak to boli.

Brutus Jest to możliwe, z tym, że musisz szczególnie wziąć się za jedzenie, bo bez niego ani rusz. Zapotrzebowanie na białko i węgle myślę, że tak jak misoo napisał-będzie 2g białka/kg i 6,8 węgli/kg - powinno być dobrze. Jeśli nie będziesz łapał masy to musisz dołożyć jeszcze troszkę węglowodanów. Ile czego masz jeść ustal na podstawie tamtej [...]

hmmmm kanarek slepy jestes... widać ze prawy bic ma jakby "więkrze zaokrąglenie" .... a lewy tak "płasko" sie łaczy z reka.... ale... to taka mała róznica tylko... jak by nie to ze TINY napisał iz lewa łapa mniejsza,.. to dlugo bym sie tego nie mógl doszukać :P hehhe /.... nie dygaj tiny dasz rade :P PS. fajny masz grzbiet :P [...]

wcale nigdy nie pisałem w treningu a o podpisie pisałem jak miałeś jeszcze zbyt długi,poza tym czemu też niezwróciłeś uwagi karolowi?przecież to on napisał abyś skrócił podpis كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca w dziale Aktualności* cytat miesiąca:"Na gorze [...]

leć jak Lodzian napisał ew 1000j/e2d, ale tak jak lecisz jest ok! są różne szkoły, ale ja także skłaniam się ku rozbiciu dawki na ok 3 części

Jak mozesz oddac to oddaj i zrob jak Panalbin napisal:-)). Zamiast po 3-4 flakony enana i bolda kup 30ml propa i bedziesz mial raczej podobne efekty. Chyba, ze sie uparles to bij juz, ale to z 15 tygodni musi leciec bold, tesc tydzien-dwa dluzej raczej, 12tyg bold to minimum imo.

Już się z nim dogadałem, napisał, że na poczcie zaszła pomyłka, bo: "wysyła wiele paczek i już mu się to zdażyło, że pomylił zawartości". Dzisiaj mu to odsyłam, jak znowu będzie coś nie tak, mam jego adres . Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka.

..jak wygląda jego tydzien treningowy już napisał .. a BCAA nie powiedziałbym że jest zbędne w czasie redukcji ( między innymi jesli chodzi o działanie antykataboliczne ..ale może żle cię zrozumiałem ) ..co do posilku to normalne że musi zjeść posiłek przedtreningowy

[...] libido i panika. Idz spokojnie na badania, nikt Cię tam nie zabije ani policji nie zawoła ze bombe wziąłeś %-) Wyniki masz tego samego dnia albo na 2 dzień, rafiz Ci napisał jakie badania masz wykonać, wklej je tutaj, a będzie uzdrowiona dusza Twoja. Nawet jeżeli chcesz zejść teraz z bomby, dobrze byłoby wiedzieć jak wyglądają hormony, więc [...]

Dokłądnie tak jak Domer napisał

jak najwięcej nie bo nie jest ci to potrzebne, myślę że około 20% będzie w sam raz, a reszta jak Dami napisał

Nie naczytalem sie o cudownych wlasciwosciach winku jesli chodzi o rzezbe.! Rzezbe zrobie sam deficytem. Ze slyszenia wiem ze winko doda sily.!! Albo zatrzyma obecna przy lekkim deficycie Nikt nie napisal czy to polaczenie jest ok.. Jak z gino i czy suple ok.!!!???

Mezo moze jestes z gliwic?? Bo podobny przypadek mial chlopak od nas taki pechJak to ty to normalnie odblok 3 tygodnie po ostatnim szocie jak ktos wyzej napisal.

Jak masz Aeroby po Treningu to albo Sypinij 13 gram - bedzie 10 gram bcaa 13 Gram TsT na 400 ml wody połowę wypijasz przed treningiem drugą połowę w pierwszej części treningu. Lub tańsza opcję jaką napisał pampa999 Po Treningu znowu 13 gram na 200 ml wody i aeroby i po aerobach 13 gram BCAA.

Ćwiczysz 4h codziennie ? Sporo...co to za trening? Jak Flex napisał spokojnie możesz już masować, na początek wejść na zero, a poźniej lekka nadwyżka. Pieczywo chrupkie daj od czasu do czasu.

Ilość posiłków nie definiuje adekwatnie zbilansowanej diety. Jesteś pewny, że Twój bilans kaloryczny przekracza Twoje zapotrzebowanie? Suwnica - out. Tak jak RION napisał, zerknij na tematy podwieszone.

[...] wkręt lepiej przemyśleć i rozegrać ;-) chyba, że pobrania krwi przy aspiracji od ropnia nie odróżniasz %-) Pojechałem do lekarza a ten powiedział ze mam sobie sam radzić jak sie kuruje i postraszył policją %-) Zmieniony przez - b_bold w dniu 2012-12-29 03:27:33 a lekarz już pierwszy zauważył, że wkręcasz %-) żebyś tego nie napisał, jeszcze [...]