jak napisał

Z tym białkiem to chyba lekka przesada, bo jak Rafal napisał wielu zawodników wymiotuje. Ja osobiście nieraz "spawałem" po lub w trakcie treningu. Szczegulnie przy trenigu dużych grup mięśniowych zwiększa się tak mocno nacisk mięśni brzucha na żołądek że dochodzi do skurczów żołądka. No i zalegająca treść pokarmowa, dlatego przed [...]

[...] była nieugięta wiec bede musial chyba isc do lekarza i poprosić zeby recepte napisał;p update: tu http://www.domzdrowia.pl/add2cart.php?product=45298 można zamówic jednak piszą, że trzeba recepte wysłać x: jak myslicie wyslą bez tego? Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2006-08-29 23:05:38 Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2006-08-29 23:09:40

Super a czy mogę wiedzieć w jaki sposób szukac informacji o których napisał wyżej monkey22? Mam na myśli to, że gdy wejde na redukcje to chciałbym wiedzieć jakie kolejne kroki podejmować zeby wycisnąć z tego 100%ty skup się na podstawach . O zabiegach pisałem już odnośnie osób zaawansowanych . Rotacje makro , zmienne treningi itp .u ciebie tylko [...]

Po prostu tak w ciągu dnia, jak sobie czytam, szperam, szukam to mam jakiś tryliard pytań xD na które sama nie jestem w stanie sobie odpowiedzieć. Np problem mam z tym białkiem, nie umiem go dobić ;/ ktoś mi tu już wcześniej napisał, że najpierw mam się nauczyć jeść jak człowiek, no ale wydaje mi się, że chyba nie jest źle, hm? I mogłabym sobie po [...]

wlasnie nie pamietam kto napisal byly tam przykladowe cykle na suplementach dla poczatkujacych i zaawansowanych i jak by ktos wiedzial o co mi chodzi to prosze o podeslanie linku :)

jesli to te to jak tomq napisal 6 kapsow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c368d3451664ad5958cab84d24dcb34.png

co masz za białko, i jak ktoś napisał że porcja dwie miarki więc miarka powinna być

Zwierz ale od czasu do czasu mała nap*****lanka nie zaszkodzi jak mawiał jeden mój znajomy ... O i Bimek się pojawił już nie raz, bo on lubi takie klimaty Bigger ty to jesteś inwigilator Jak cytujesz to zacytuj też wcześniejsze wypowiedzi Cybera, wtedy będzie jasne czemu napisał, że chce odejść. Ciekaw jestem jaka jest prawda, o co w tym [...]

Plan mam taki aby po okresie zera , masować w miesiące i nabrać trochę mięśni przy jak najniższym przybraniu w pasie. I potem znów zredukować się tak aby cały czas poprawiać sylwetkę brzucha. Ale jak Macek napisał to nie koncert życzeń i nie wiem co z tegy wyjdzie ? Z supli jest i będzie nadal kreatyna i beta analina, do tego chcę dołożyć [...]

OTTO - no i jaki wniosek wyciągnąłeś z tego artykułu dla siebie? Trochę wyżej podobne zastrzeżenie napisał maacek: "Tak jak pisałem Twoim paliwem są weglowodany. Jak dodasz swoją ilosć tłuszczy rozłożoną do każdego posiłku to niczego nie zepsujesz. Tu chodzi o zdrowy rozsądek. Nikt raczej kumaty na bedzie dawać 100g tłuszczu do 100g ryżu"

Zajrzyj do mojego artu o treningu z dupy ;-). Tam opisuję, jaki rodzaj treningu sprawdza się w moim przypadku. Moim zdaniem nie ma ograniczeń ani wiekowych, ani genetycznych. Czy kiedykolwiek spotkaliście się z kimś, kto nie mógł nabrać masy wyłącznie z tego powodu, że doszedł "do swoich granic genetycznych"? Ktoś napisał, że te bariery genetyczne [...]

[...] napisał że miał wtedy 29 lat, był u szczytu swoich możliwości fizycznych i zdecydował się na test. Przetrwał 25 walk. Dostawał masę uderzeń w klatę, jego łapy działały już jak dwa omulone ślimaki, opadł z energii sił i wogle musiał pzrerwać. Jest tam też wzmianka o Oyamie, że potrafił techiką shuto wyrwać jakąś częśc butelki bez jej zbijania..a [...]

z waszego toku myslenia da sie zrozumiec,ze jak ktos kupił abona to bez wzgledu na wszystko jest nietykalny moglo tak byc kiedys,jak ktos zakupil staffu w sklepiku za 200 zeta i dali mu bana..to fakt,trzeba bylo odblokowac ALE.... typ ma iles tam banow,jeszcze sie tym szczyci,nazywa sie "krolem szatni" , jezdzi na mederatorow ,grozi [...]

Dremor, enediktal, Steven0 - nie mógłbym tego ująć lepiej na temat koksów. odnośnie jds właśnie intensywność jego "krytyki" wzmacnia jego obraz jako hipokryty. najbardziej się zawszy chcą wybielić ci co mają najwiecej do ukrycia. ktoś tu napisął, że kiedy Reem jedzie jdsa to jest ok, a odwrotnie nie itd. chciałbym przypomnieć, że pyskować zaczął [...]

"hrumczaka - nie polemizuj z ludźmi którzy na temacie nerwów w brodzie zjedli zęby . Jest tak jak Kondi Capo i ja mówimy. Ucho jest wrażliwe bo jest tam błędnik, szczęka bo jest splot newru, potylica bo kręgosłup płytko a jajka są wrażliwe bo też są na wierzchu. Tyle. " Wiesz w ogólności o czym prawisz? "Nerwy to masz wszędzie a uderzenie w [...]

Czasem tak jest, że będąc na niskich kaloriach i nagle wchodząc na większe nas zalewa, pytanie jak długo to trwa. Pamiętam, że miałeś problemy z wejściem na zero po niskiej kaloryczności. Jestem zywym przykładem, że niestety czasem trzeba poczekać i domyślam się, że może to irytować. Możesz tak jak Marcin napisał zrobić sobie rotację i [...]

tacy ludzie jak Ty nie powinni sie brac w ogole za doping kazdy srodek na kazdego moze dzialac zupelnie inaczej.. wiec skoncz za przeproszeniem juz *******ic takie farmazony.. to czy sucha masa bedzie szla czy bedzie Cie zalewalo zalezy od diety.. tak jak Grassmaste napisal zachowujesz sie dokladnie tak samo jak Ci 'panikarze'

""Wyjdź na chwilę z siebie" i stań po stronie bandziora - spójrz na swoją propozycję jak przestępca - powinieneś zauważyć, że w naszych realiach taa inicjatywa to olbrzymie ryzyko..." --mylisz organizacje przestepcza z tym co glownie zatruwa zycie mieszkancow czyli zwyklymi chuliganiami i drechami. Organizacja przestepcza [...]

Pracujących ludzi po 10h jest setki milionów i to szara masa (w tym ja), mistrzów UFC jest kilku jak grind napisał. "Pan mistrz Khabib" - dobrze się czujesz mikel!? Z Patem Healym też Kebab za dobrze nie wyglądał, Trujilla nie mógł skontrolować na tej glebie (5 rund by nim pewnie nie rzucał), o Tibau już wspomniałem. Eddie Alvarez już walczył z [...]

Evo - inny pan, nie siedzi w triathlonie. Musiałbym laptopa przeszukać za linkiem a nie mam już czasu. Mniejsza o to. U mnie jest tak, że dieta zbilansowana jakoś nie pomagała mi w redukcji. Czy to oporność insulinowa czy hormony, coś redukcję blokowało. Może ja sam. Na LCHF coś idzie w dół. Od rozpoczęcia około 20 stycznia tego roku 8kg na tą [...]