jak napisał

Łapy kosmos. Głowy tricepsa żyją własnym życiem. Tak jak Tomek napisał, film nie oddaje formy w jakiej jest Krystian, na żywo jest dopiero pogrom. No i w końcu się ogoliłeś :-P a dziękować, przed zawodami wypada %-) to ramie jest niesamowicei wyciete i uwierzcie ze film tego nie oddaje bo mialem okazje widziec kilka tyg temu i juz wtedy bylo mega [...]

[...] i boję się, że wyjdzie z tego tylko hype na anaconde, peri workout nutrition, protein pulsing i podobne - wszystkie wymagajace masy supli za naprawde gruby $$$ (do tego alfa-gpc, glicyna itd.) - z reszta czytajac jego forum to widze glownie takie pytania o te suple, kiedy beda, gdzie mozna kupic (a nie np. jak bedzie wygladal program treningowy)

Dj, kto ma racje? Autor? Wierzysz w bajki? Albo sciemnia z zerwaniem miesnia albo nie bierze takich ciezarow, jak ktos juz wyzej napisal, to nie grypa. Pudzian po zerwaniu bicepsa pamietacie na ile byl wylaczony z treningow? Bodajze 2 lata! Z tego co wiem z pewnego zrodla jakby bardzo szybko dotarl do szpitala, a wlasciwie polecial (helikopterem, [...]

Mało książek czytasz to i słownictwo ubogie }:-( UcantCme cytuj w jednym poscie jak juz ktos napisał,tylko przez to twoje tematy sa takie dlugie %-)

moj szef mial dobry start, bo kumpla ma na wysokim stanowisku w banku a jego matka cale zycie jest księgową. więc jemu nic nie grozi i wie jak nabrac kredytów w taki sposób zeby sie spłacały nawzajem . Ale to nieliczni tak mają. Tak jak Hubert napisał , trzeba mieć kilkadziesiąt tyś odłożone w razie czego, jak sie posypie to jest zapas. Ale tak [...]

Hmmm przy takiej wadzę zainwestowałbym w opaski uciskowe, ew. nie szybki marsz tylko taki średnio-szybki. Jak MR-S napisał, podstawa dobre buty i podłoże po jakim się biega. Dzisiaj przebiegłem łącznie ok. 60min, ogień w kolanach jest niezły. Potem jeszcze 40min rowerem po mieście szusowałem więc ... ^^ Popatrz na tabletki typu Artresan, na [...]

Może, a raczej napewno, tutaj mi nikt nie uwierzy bo tak zwykle pisza osoby które sa nieudacznikami życiowymi, ale moj stary ma własna agencje ochrony i ze tak powiem, jak czytam czytam i czytam to co piszecie to dopiero jak mam o czyms pojecie to widze jak internauci mało wiedza... Ale to <tam wczesniej było napisane> ze własciciele firm [...]

dla nie wtajemniczonych ta bluza to chamski wał jak s.ku.r.wysyn

no fakt ! jak będzie tak rosło z treningu na trening jak dotychczas to zwycięstwo masz jak w banku .....:-)) nie oszukujmy się,ale rozmiarem to Ty już wygrałeś;-)chyba,ze ktoś nie napisał,ze się tez odwadniał. Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2012-11-12 22:12:34

[...] bo takiego czegoś łagodnego bym nie napisał :-) Ale fakt faktem, Bogu się cycki udały. Tylko muszą być duże ;-D Ja kocham kobiety. Kocham ich oczy, które wyglądają jak szmaragdy. Usta. I kocham ich uśmiechy jak ziewają, jak jedzą. Ich skóra jest taka miękka. Skóra kobiety inspiruje palce mężczyzn, które mają Magellana miłość do badania. [...]

Po paru miesiącach mogę podsumować jak wygląda moja sytuacja. Rehabilitacja u odpowiedniej osoby pomogła niesamowicie i jest dużo lepiej. Na tyle lepiej że jestem w stanie w miarę normalnie funkcjonować. Ból występuje cały czas choć w dużo mniejszym stopniu i często jak za długo siedzę w domu :). Noszenie dziecka nie pomaga :). Nadal ćwiczę... [...]

bahamut - obronienie się jednego przed kilkoma to wyjątek nie zasada, niezależnie od tego co kto trenuje, więc nikt na Ciebie wsiadać nie będzie. Odnośnie klamki zrobisz jak będziesz chciał ale: a) już Ci kiedyś pisałem, że Ty jej raczej nie dostaniesz LEGALNIE ( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116267 ). A nielegalne posiadanie broni rodzi [...]

[...] 40/45/50/55/57,5 Wyciskanie leżąc 30/35/40/45/47,5 Military press 20/25/27,5/32,5/35 Wyciskanie wąsko flara 35/35/35/35/x Uginanie ze sztangą 17/17/17/17/x Komentarz Tak jak już pisałem wyżej gdzieś, dla mnie objętość na ramiona jest trochę za duża w tym planie %-). Nie jestem w stanie skończyć 5 serii nawet na niskim obciążeniu. Przysiad [...]

[...] 3x12p 7/7/7 6.Uginanie sztangi nachwytem 3x15p 12,5/12,5/12,5 Komentarz Wiosłowanie - dołożyłem, bardzo fajnie. Drazek słabiej. HP starałem się poprawić to co napisał fsl i 6ripley i było ciężej jak ostatnio :-D. Face pull bardzo dobrze. Młotki i uginanie ok, przedramie dość mocno dostało. Jutro ostatni trening z tego schematu :-(.

Kaka dzis to nawet wozkiem nie dam rady sie poruszac, plecy i lapy, nie dzialaja na miesnie:-D No i teraz pomyśl gdybym ja Ci coś takiego napisał to co byś pomyślała. na razie to się zupełnie nie dogadujemy. Owszem można pożartować, ale jak chcesz serio porad to ja chcę serio opisów treningu a nie czegoś takiego jak wyżej.

[...] nie powinno dyskutować. Każdy ma inne gusta. Jak komuś się nie podoba to wyłącza i nie ogląda. Jaki jest sens w pisaniu - Do dupy muzyka? zle komenty powinny cie motywowac i jak na moje nie mozna tak pisac ze jak ktos ci napisal ze zly film albo sredni to ty mowisz 'zrob lepszy' chyba po to wrzucasz w siec publicznie zeby ludzie sie wypowiadali, [...]

[...] nie jego moze to tylko marketing kto wie...) Moze bujac sie bezkarnie po stanach bo tam nikt nie obcina cie na kazdym kroku tyko usmiechnie sie do ciebie i powie jakies mile slowo. Moge sie założyć, ze nie jeden majac mozliwosc zycia jego zyciem odszczekal by to co napisal. Mi tez nie podobaja sie te jego przerosniete lapy itp. Ale [...]

Dennis James w wieku 14 lat. Jak sam napisał jeszcze 5 lat przed tym jak zaczął ćwiczyć, a pozę "skopiował" z magazynu. Jak dla mnie to totalna bzdura. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ed072a413cc486ba4a2f74f984d8dbc.jpg

j\w Osoby ktore zaczynaja przygode z silownie w 99% zaczynaja od splitu co jest bledem. Czuja sie swietnie, sila idzie, zmierzyli ramie, jakis cent im tam poszedl i zachwalaja w niebiosa swoj trening. Z tym ze kazdy ktory zaczyna cwiczyc nawet bez odpowiedniej diety zrobi postepy. Schody zaczynaja sie pozniej gdy dopada ich stagnacja. Na klatke [...]

[...] że znalazłeś fizjoterapeutę, którego praca odpowiada Tobie bardziej, niż w przypadku poprzedniej osoby. Jak więc widzisz, warto czasami przejść się do kilku i zoabczymy jak wygląda ich systematyka pracy i podejście do pacjenta. Jeżeli chodzi o trenera personalnego, czy dietetyka lub osobę zajmującą się tym, jak i tym, to najlepiej jakbyś [...]