jak napisał

Witaj, tak jak napisał Viren, udałbym się do fizjoterapeuty, który zaleci Ci jakieś ćwiczenia. Bo to o czym piszesz, to jest dziwne żeby nie potrafić utrzymać ciężaru własnego ciała

ultimate protein tez ok jednak juz troche wiecej kosztuje sp80 jak napisal daro ostrowia - smak gorszy ale skład i cena dobra spory masz wybór:)

jw. chciałbym się zapytać czy jest sens brać mass xxl i jeszcze białko olimpu.przecież coś jeszcze jesz.Zrób tak jak napisał lessi-oblicz co ci potzreba i w jakich ilościach bo inaczej możesz wyrzucić forsę w błoto.

Cwicz brzuch, nie bój sie nie wywali ci takiego jak napisal pipes.pozdrawiam - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Nie mieszaj mu juz niech bierze jak napisał DUDEK. na opakowaniach rózne głupoty pisza...

no to jedz tak jak napisal i nie ******l

Tak jak napisał hades masz dwie możliwości przy wykonywaniu tego ćwiczenia. Jeśli chodzi o triceps możesz zrobić uginanie rąk w łokciu i spuszczanie krzywki w wąskim uchwycie w stronę czoła w pozycji leżącej - polecam, na klatke spróbuj może tzw. wózek - też dobre ćwiczenie. O ile chcesz wykluczyć poręcze z planu. Pozdrawiam

Mono + no xplode synu i wystarczy !! sprzedaj reszte supli mutanta zostaw i bialko, przynajmniej kcale podbijesz bo pewnie marnie jesz skoro tyle tego nakupiles jak napisal Knife efekty beda niewspołmierne do zainwestowanego keszu mono mono mono !!

Tak jak napisał Łodzianin, podwieszone posty, najważniejszy tematy w w.w działach. Dużo czytać

W dnt pompa jaka daje nitro Ci nie potrzebna, pozatym malo tego masz wiec dawkuj tak jak napisal Leon.

Z 40 cm to nie ma co rzezbic. Wydaje mi sie, ze tak jak napisal King_Odin chodzi tu pewnie o zbudowanie mniejszej glowy bicepsu. Modlitewnik i sztanga lamana jest najlepszym rozwiazaniem. Pzdr

jw bierz tak jak napisał remik

jeżeli zależy Ci na sile to ciśnij na maksa. Jeśli na masie to tak żebyś zrobił około 8-10 powtórzeń. Musisz poeksperymentować na początku ile masz siły. Ale jak napisał apokalipsa poczytaj w dziale trening bo metod treningu jest masa i musisz znaleźć odpowiednią metodę dla siebie. POZDRO

no dieta bedzie, wszystko ok. dobra, wiec kupie sobie gain bolica. a jesli diete bede mial dobrze zbilansowana itd, dobra. to jestem w stanie do wakacij zmienic swoja sylwetke? jestem dosc slabo zbudowany, a chce wygladac. czy to mozliwe, oczywisce z pomoca odzywek, tak jak napisal jablockk na zwiekszenie kcal, i supli, zeby miesnie troszke rosly

Chodzilo mi o cos takiego, jak napisal aleg. Czy ma ktos zrodlo takiego czegos?

tak jak napisal Danone zakup bialka to kwestia finansow ktorymi dysponujesz- jesli masz kase to kupuj izolat oraz np.kazeine jesli liczy sie dla Ciebie kazdy grosz- kup sp80- uniwersalne , na kazda pore dnia i nocy bierz w zaleznosci od brakow w diecie- po przebudzeniu, przed i po treningu , na noc

1.Dieta. 2.Białko/Gainer w celu jej uzupelnienia. Węglowodany+białko tak jak napisal michu byloby o wiele lepsze niz samo białko.

lukste wyeliminowana to znaczy tak jak napisal federer ze bedzie przewaga omega 6 to czyli 60g nie bedzie przeszkadzac przy takim dawkowaniu omega 3?

Ale są też takie śmiecie, które się wspomagają i startują w takich zawodach jak napisał mitrandir..

DT: Przed treningiem porcja CP Po treningu porcja mono z carbo jakies 15 minut pozniej z 30 g ostrowi DNT: rano na czczo porcja mono popoludniu porcja cp reszta jak napisal dasiu na przyszloss staraj sie edytowac posty Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-11-27 16:25:02